हम कैसे "फ्लो" बनाते हैं?

मैंने हाल ही में धावक की दुनिया में डायना वान डेरेन नामक एक कहानी पढ़ी है, जो एक विश्व स्तर की लंबी दूरी की धावक है जो उसके मध्य अर्द्धशतक में है। सत्रह वर्षों तक उसे अनियंत्रित अस्थायी लोब मिर्गी से पीड़ित थी, जब तक 37 वर्ष की आयु तक वह सर्जरी नहीं कर पाती थी (लौकिक लैबैक्टोमी), उसके मस्तिष्क के उस हिस्से को निकालने के लिए जिससे उसे दौरा पड़ गया था। 1997 में सर्जरी के बाद से, वह मिर्गी से मुक्त हो गया है शल्यचिकित्सा से कुछ अवशिष्ट मस्तिष्क क्षति थी, हालांकि, उस समय उसकी दृष्टि और उसकी क्षमता को प्रभावित करने के लिए प्रभावित – वह हमेशा देर हो चुकी है; उसने अपने निजी जीवन की यादें खो दी हैं; और वह अक्सर संवेदी अधिभार का अनुभव करती है।

इस के बावजूद, उसकी सर्जरी के बाद से, डायने एक लम्बी दूरी के धावक के रूप में सुधार लड़ी है, वास्तव में एक अल्ट्रामरथोनर, जो कि नियमित रूप से चलाता है और 50, 60, 100 या अधिक मील की दौड़ जीतता है। अब जब वह दौड़ती है, उसे अक्सर यह नहीं पता चलता है कि वह कितनी देर तक चल रही है या वह कहाँ जा रही है जैसा कि यह पता चला है, शल्य चिकित्सा, या अधिक सटीक होना, शल्य चिकित्सा के परिणामस्वरूप होने वाली अवशिष्ट हानि ने डैने को आज की दौड़ में शामिल करने में सहायता की हो सकती है। वह एक बार युकोन की तरफ 300 मील की दौड़ जीतकर 50 पाउंड की आपूर्ति खींच रही थी। एक साल बाद उसने 430 मील की दूरी तय की उनकी उल्लेखनीय धीरज, कुछ हिस्सों में, उनके मस्तिष्क की सीमाओं को श्रेय दिया गया है। वह समय को ट्रैक नहीं कर सकता है या वह कहां से कह रहा है कि वह कहां है, दो चीजें हैं जो एक धावक को दूरी, दर्द और कठिनाई के बारे में अधिक जानकारी दे सकती हैं। उसके चिकित्सक का कहना है कि डायने के पास 'प्रवाह' के लिए विशेष सुविधा है, जिससे उसे लंबी दूरी की दौड़ के पीड़ा को पार किया जा सकता है। वह इतनी पूरी तरह से सम्मिलित हो जाती है कि वह क्या कर रही है, जैसे कि वह कालातीत की स्थिति में है। उसके भाग के लिए, डायने का मानना ​​है कि उसका उपहार "लड़ाई को जारी रखने में" निहित है। शायद यह दोनों ही है।

Csikszentmihalyi द्वारा प्रस्तावित के रूप में "प्रवाह," तब होता है जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से किसी गतिविधि में डूब जाता है पूर्ण ध्यान, संपूर्ण ध्यान, पूरा आनंद सब कुछ दूर गिर जाता है इसे वर्तमान पानी के साथ ले जाने की एक सनसनी के रूप में वर्णित किया गया है। बिना प्रयास जा रहा है जबकि बहने

मुझे साइन अप! मुझे अपने मोजो में और अधिक प्रवाह जोड़ना अच्छा लगेगा बेशक, यह चाहते हैं कि वास्तव में यह मेरे पास होने के करीब नहीं हो। वास्तव में, कोशिश कर सकते हैं वास्तव में इसे प्राप्त करने में बाधा। मैं ध्यान करता हूं और क्षणों का अनुभव करता हूं, कभी-कभी कुछ सेकेंडें, केन्द्रितता की, बस, और जो शांति उसके साथ आता है। केन्द्रित होने पर ध्यान केंद्रित करने और उपस्थिति की एक डिग्री शामिल होती है जो कि मेरी भावनाओं को बढ़ाती है लेकिन मेरे प्रवाह का अनुभव थोड़ा अलग है। ऐसा लगता है कि मैं वर्तमान में उपस्थित होने और वर्तमान में पेश कर रहा हूं, अगर वह समझ में आता है मुझे लगता है कि मैं बिना जा रहा हूं; कि मैं बिना रोक रहा हूं।

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शायद उसकी मिर्गी सर्जरी और उसके मस्तिष्क में होने वाले असामान्य बदलावों में डायन वान डेरेन की चलने की क्षमता में वृद्धि हुई, लेकिन मुझे लगता है कि वह जो कुछ उसने प्यार कर ली है वह उसके प्रयासों में एक समान महत्वपूर्ण कारक हो सकती है, उसका प्रवाह काफी आसान लगता है लेकिन हम में से कितने कुछ हम प्यार करते हैं और फिर ऐसा करते हैं? कई अन्य चीजें ऊपर ले जाती हैं, हमारे लिए दावा करते हैं, हमें मांग करते हैं, अक्सर बहुत ही वैध तरीके से। और हम पाते हैं कि हम जिस चीज से प्यार करते हैं, वह कम हो जाता है और बिना पहुंच योग्य

मेरे जीवन के इस समय, जब मैं लिख रहा हूं, तब मुझे अनुभव होता है समय अक्सर गिर जाता है क्योंकि मैं कौन हूं, दिल, मन और आत्मा, कुछ ऐसी है जो मैं प्यार करता हूँ और सार्थक मिलती हूं। इसके कारण, मुझे यह सुनिश्चित करना है कि मेरे जीवन में यह हमेशा करने के लिए है।

मुझे लगता है कि हर किसी के पास कुछ ऐसा है जो कुछ और से ज्यादा कुछ करना पसंद करते हैं, जो कि सबसे अधिक सार्थक है प्रवाह की चाल आप जो प्यार करते हैं वह कर रही है।

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