समझ और उपचार के लिए ट्रामा टिप्स 4 का भाग 1

स्रोत: सीसीओ पब्लिक डोमेन

क्या वास्तव में आघात है?

ट्रॉमा एक मन-शरीर प्रतिक्रिया होती है जो घटनाओं के जवाब में होती है जो किसी की भौतिक और / या मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के लिए खतरे में शामिल होती है। ट्रॉमा ग्रीक शब्द है जिसका अर्थ है "घाव"। असल में, आघात असाधारण तनावपूर्ण घटनाओं का परिणाम है जो किसी व्यक्ति की सुरक्षा और सुरक्षा की भावना को बाधित करता है, और असुरक्षा और असहायता की भावनाओं को जन्म देती है।

दर्दनाक घटनाएं एक व्यक्ति की भावनाओं, उत्तेजनाओं, और उस अनुभव से जुड़े अन्य जानकारी से निपटने की क्षमता को डूब जाती हैं। ट्रामा में एक संक्षिप्त घटना शामिल हो सकती है, एक घटना जो घंटों या दिन तक चलता है, घटनाओं की एक श्रृंखला, या एक ऐसी स्थिति जो चल रही है। शब्द 'आघात' को अक्सर दोनों घटनाओं और उनके प्रभाव के लिए शॉर्ट-हाथ के रूप में उपयोग किया जाता है क्योंकि हिंसा या आपदा का वास्तविक अनुभव और स्वयं के आत्मविश्वास और सुरक्षा के प्रभाव पर हस्तक्षेप किया जाता है।

हालांकि, दर्दनाक अनुभवों में अक्सर जीवन या सुरक्षा के लिए खतरा शामिल होता है, किसी भी स्थिति से आपको डर लगता है और अकेले ही दर्दनाक हो सकता है, भले ही इसमें शारीरिक क्षति शामिल न हो। ट्रैफिकेट करने वाली घटनाओं का सीधे अनुभव किया जा सकता है, देखा जा सकता है, या यहां तक ​​कि अन्य लोगों के बारे में भी सीखा जा सकता है या समाचार रिपोर्टों में देखा जा सकता है। सामान्य तौर पर, किसी और घटना के करीब, जितना अधिक हो सकता है वह या तो होने की संभावना है। दूसरे शब्दों में, जो लोग सीधे इस घटना का अनुभव करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक परेशान होने की संभावना है जो इस बारे में साक्षी या सीखे हैं, और जो लोग इस घटना को देखते हैं वे उन लोगों की तुलना में अधिक परेशान होने की संभावना है जो अप्रत्यक्ष रूप से इसके बारे में सीखा हैं। इसके अलावा, एक घटना अधिक गंभीर होती है और यह अधिक समय तक रहती है, जिससे यह दर्दनाक हो सकता है।

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जब बचपन के दौरान ऐसा होता है, तब ट्रम विशेष रूप से हानिकारक हो सकता है क्योंकि बच्चों को अधिक संवेदनशील माना जाता है और उनके अनुभवों को समझने और संसाधित करने की बहुत कम क्षमता होती है। किसी भी चीज से बचपन के आघात का परिणाम जिसमें बच्चे की सुरक्षा और सुरक्षा की भावना शामिल होती है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• एक अप्रत्याशित, अस्थिर या असुरक्षित वातावरण
• माता पिता / प्राथमिक देखभालकर्ता से विस्तारित या दोहराया अलग
• गंभीर बीमारी या दर्द की स्थिति
• घुसपैठ चिकित्सा प्रक्रियाएं
• यौन, शारीरिक, या मौखिक दुरुपयोग
• घरेलू / अंतरंग साथी हिंसा
• भावनात्मक अस्वीकृति / उपेक्षा
• धमकाने (साइबर-धमकाने सहित)

यह घटना के बारे में वास्तविक तथ्य नहीं है जो यह निर्धारित करता है कि यह दर्दनाक है, बल्कि उस घटना के आपके व्यक्तिपरक भावनात्मक अनुभव आपके लिए जो दर्दनाक है वह किसी और के लिए नहीं हो सकता है और इसके विपरीत। लोगों की घटनाओं पर प्रतिक्रिया कितनी होती है, और यह प्रतिक्रिया कई कारकों से प्रभावित होती है, जिसमें शामिल है कि तत्काल पर्यावरण का जवाब-सबसे महत्वपूर्ण परिवार का एक परिवार और समुदाय अधिक भयभीत, असहाय, और अकेले आप महसूस करते हैं, आप जितना अधिक परेशान हो सकते हैं। हालांकि, किसी को भी आघात हो सकता है।

ट्रॉमा उस तरीके को बदलता है जिसमें लोगों को दुनिया का अनुभव होता है यह लोगों की जानकारी और भावनाओं को कैसे संसाधित करता है और लोगों के भावनात्मक और सामाजिक विकास को स्थायी हानि के कारण नाटकीय रूप से सुरक्षा के बारे में अपने विश्वासों को बदलने से शारीरिक और भावनात्मक दोनों को बदल सकता है। ट्रॉमा पर विश्वास करने और सुरक्षित महसूस करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप होता है। कभी-कभी सुरक्षित महसूस करने में यह अक्षमता दृढ़ता से और स्पष्ट रूप से महसूस होती है लेकिन यह अधिक सूक्ष्म भी हो सकती है, जो सुन्नता की भावना या असुविधा के अस्पष्ट अर्थ के रूप में प्रकट होती है या कुछ "बंद" है।

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ट्रॉमा के प्रभाव

अनुसंधान दर्शाता है कि दर्दनाक अनुभव मस्तिष्क को बदलते हैं और कुछ शारीरिक या शारीरिक प्रतिक्रियाओं को बदल देते हैं। इसके अलावा, आघात का सामना करना पड़ता है एक के जीवन में। आपका व्यवहार, भविष्य पर आपका दृष्टिकोण, लोगों के बारे में आपका दृष्टिकोण और विश्वास सभी आघात के अनुभव से प्रभावित हैं। आघात के जवाब में सोचने या महसूस करने का कोई "सही" या "गलत" रास्ता नहीं है एक दर्दनाक घटना के बाद, ज्यादातर लोग शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करते हैं यह जानना महत्वपूर्ण है कि आघात के लक्षण विकसित करना कभी कमजोरी का संकेत नहीं है। ये अनिवार्य रूप से असामान्य घटनाओं के लिए सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं।

आघात के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• आसानी से चकित होने के नाते
• अति-सतर्कता (लगातार गार्ड पर जा रहा है)
• रेसिंग दिल की धड़कन
• दर्द एवं पीड़ा
• थकान
• मुश्किल से ध्यान दे
• Edginess और आंदोलन
• मांसपेशी का खिंचाव
• अनिद्रा या बुरे सपने

आघात के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों में शामिल हैं:

• शॉक, इनकार, या अविश्वास
• आम तौर पर असुरक्षित लग रहा है
• क्रोध और चिड़चिड़ापन
• मिजाज़
• दोषी, शर्म की बात है, आत्म-दोष
• दुख, अवसाद, निराशा की भावनाएं
• घटनाओं के बारे में यादों या विचारों को परेशान करना
• भ्रम, कठिनाई ध्यान केंद्रित
• कठिनाई पर भरोसा करना
• चिंता और डर
• दूसरों से निकालना
• डिस्कनेक्ट, अलग, या सुन्न लग रहा है

सबसे अच्छे परिदृश्य में, यह लक्षण कुछ हफ्तों से कुछ महीनों तक पिछले और धीरे धीरे कम हो जाते हैं। लेकिन जब भी आप बेहतर महसूस कर रहे हों या "सामान्य रूप से वापस", समय-समय पर ये लक्षण फिर से हो सकते हैं यह आम तौर पर घटना की एक वर्षगांठ और / या छवियों, ध्वनियों, खुशबू आ रही है, और ऐसी स्थितियों से प्रेरित होती है, जो आपको दर्दनाक अनुभव की याद दिलाते हैं। हालांकि, आघात के प्रभावों में जीवित लोगों के साथ-बहुत-बहुत-सा साल, और कभी-कभी भी दशकों तक रह सकते हैं।

शोक सामान्य है निम्नलिखित आघात। चाहे एक दर्दनाक घटना में कुछ प्रकार की स्थायी चोट या मृत्यु शामिल है, आघात बचे लोगों को सुरक्षा और सुरक्षा की उनकी भावना के नुकसान से कम से कम अस्थायी रूप से सामना करना होगा। आघात की प्रकृति पर निर्भर करते हुए, बचे लोगों को भी वे जो भी मासूमियत की भावना के नुकसान का अनुभव करते हैं ऐसे नुकसानों की प्राकृतिक प्रतिक्रिया दुःख है। ऐसे लोगों की तरह जिन्होंने किसी एक प्रियजन को खो दिया है या तलाक के माध्यम से चले गए हैं, ऐसे में बीमार बचे लोगों को दुःखी प्रक्रिया के माध्यम से जाना जाता है।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह चार-भाग वाली श्रृंखलाओं में से पहला है

कॉपीराइट 2016 दान मगर, एमएसडब्लू

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