मेरे रचनात्मक रोगियों में से अधिकांश – टीवी और फिल्म के लेखक, निर्देशक, कलाकार, आदि, एक प्राथमिक चिंता उनके "आंतरिक आलोचक" के खिलाफ संघर्ष है। इसका मतलब है कि मैं लगातार, कभी-कभी कठोर और लगभग हमेशा "आवाज" बेमिसाल या अपने काम को अमान्य करता है दरअसल, शब्द "आंतरिक आलोचक" हमारी संस्कृति में इस तरह की एक प्रसिद्ध अवधारणा है कि लाखों डॉलर किताबों, डीवीडी, ऑनलाइन कक्षाएं और सेमिनारों पर चुप्पी देने का वादा किया जाता है, या पूरी तरह से निर्वासित हो जाता है, अधिकांश लोगों की आंतरिक दुनिया का उनका दंडित तत्व । इस दृष्टिकोण के साथ दो समस्याएं हैं: सबसे पहले, अपने मनोचिकित्सक के आत्मविवेकपूर्ण, निष्पक्ष भाग को मारने का लक्ष्य इस बात की पुष्टि करता है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है जिसे तय करने की आवश्यकता है इससे पता चलता है कि ऐसे भविष्यवाणियों में जो आप इस तरह के संघर्षों से बेदखल हैं, उनमें एक "आप" सिद्ध है।
मेरी दूसरी आपत्ति का उल्लेख नहीं करना, जो कि यह संभव नहीं है निस्संदेह, आत्म-संदेह की भावनाओं के खिलाफ संघर्ष करने से भी रचनात्मक प्रक्रिया के बारे में अधिक दर्दनाक नहीं है, यहां तक कि स्वयं-घृणा भी। मैंने उन मरीजों के साथ काम किया है जो सचमुच उन सब चीज़ों से घृणा करते हैं जो वे पैदा करते हैं – यह काफी अच्छा नहीं है, पर्याप्त मजाकिया, पर्याप्त स्मार्ट, पर्याप्त वाणिज्यिक यहां तक कि जो लोग अपने आउटपुट के संतुलित दृष्टिकोण को देखते हैं, वे खासतौर पर खासतौर पर बहुत ही महत्वपूर्ण आंतरिक आवाजों को गंभीरता से रखने के तनाव को स्वीकार करते हैं।
"हत्या करना" आपके आंतरिक आलोचक काम नहीं करेगा; यह वांछनीय भी नहीं है यह आप का हिस्सा हैं। एक आवश्यक भाग आपके उत्साह के साथ-साथ, आपकी काम करने की आदतों, आपके प्यार और घृणा, आपकी खुशियों और पछतावा। क्योंकि, आपके भावनात्मक जीवन के इन अन्य पहलुओं की तरह, एक आंतरिक आलोचक एक दोधारी तलवार है
इसके बारे में सोचें: इस तरह के आंतरिक आलोचक, जो हमारे काम का न्याय करते हैं, इतनी बुरी तरह से हमें अपनी पसन्दों और नापसंदों को समझने, राय बनाने के लिए निर्णय लेने की क्षमता प्रदान करता है। यह हमारे व्यक्तिपरक अनुभव में विश्वास को मजबूत करता है जो हमें इसके बजाय उसको चुनने की अनुमति देता है।
दुनिया में नेविगेट करने के लिए हमें न्याय की आवश्यकता है। उस फैसले की मात्रा और तीव्रता, अधिकांश चीजों के साथ, एक निरंतरता के साथ झूठ है। उम्मीद है, हमारे पास न तो बहुत अधिक है, न ही बहुत कम है
एक व्यस्त चौराहे पर सड़क पार करने की प्रतीक्षा की कल्पना करें: बहुत कम फैसले के साथ, आप "न चलें" चिह्न को नजरअंदाज कर सकते हैं और भाग ले सकते हैं; बहुत अधिक फैसले के साथ, जब आप "वाक्" पढ़ते हैं, तब भी आप जमे हुए खड़े होते हैं और इसलिए कभी भी कहीं भी नहीं मिलता।
मैं यहाँ जो सुझाव देने का प्रयास कर रहा हूं वह यह है कि हम अपने अंदरूनी न्यायाधीश भी कठोर रूप से न्याय नहीं करते हैं एक सतत आंतरिक आलोचक के चेहरे में रचनात्मक काम करना काफी कम है। संघर्ष में लगे होने के लिए अपने आप को दोष देने के द्वारा समस्या को मिलाकर हास्यास्पद है I
याद रखो, जो भी मैंने आपके अंदरूनी आलोचक के बारे में कहा था, वह दोधारी तलवार है। क्योंकि अगर हम आत्म-करुणा से स्वयं के इस परेशानता पहलू को स्वीकार कर सकते हैं, तो हम कुछ भी सीख सकते हैं।
मैं एक रोगी के रूप में अपने अनुभव से एक उदाहरण के बारे में सोच रहा हूं। यह कई साल पहले था, जब मैं कुछ बहुत दर्दनाक मुद्दों के साथ संघर्ष कर रहा था, विशेष रूप से असफलता का एक बड़ा गहरा भय था जो मेरी बाहरी सफलता से अप्रभावित रहा। सत्र इतना व्याकुल थे, मैंने सोचा था कि चिकित्सा छोड़ने के बारे में सोचा था।
फिर भी मैं आ रहा था, सप्ताह के बाद सप्ताह, मेरे अपने आश्चर्य के लिए बहुत कुछ जब मैंने अपने चिकित्सक से यह बात कही, तो उन्होंने सुझाव दिया कि जब भी असफलता के डर से जुड़े मुद्दों में दर्द होता है और कठिन होता है, तो विफलता का यही भय था कि मुझे हर हफ्ते चिकित्सा में वापस आने का मौका मिला। दूसरे शब्दों में, यही समस्या जो समस्या पैदा कर रही थी, उस पर आलस होने का दृढ़ संकल्प दे रही थी। मैं बस नहीं छोड़ा होगा
तब जब मुझे एहसास हुआ कि एक दोधारी तलवार मेरे विशेष समस्या थी। यिन और यांग की प्राचीन अवधारणा की तरह, हमारे भावनात्मक जीवन के लगभग हर पहलू में एक पुष्टि और एक अवैध घटक दोनों होते हैं। हमारी नौकरी तो, एक ऐसी समस्या की जांच करेगी जो हमें परेशान करती है-एक कठोर आंतरिक आलोचक, उदाहरण के लिए-और सीखें कि इसके बारे में सकारात्मक और ऋणात्मक क्या है, हमारे काम और हमारे जीवन के संदर्भ में
यदि हम इस परिप्रेक्ष्य से हमारे भीतर के आलोचक से संपर्क करते हैं, तो परीक्षा की एक जीवन-काल प्रक्रिया के साथ, हम इसके साथ सह-अस्तित्व बना सकते हैं। इसके साथ ही गहन जांच के दर्द को महसूस करने के साथ-साथ, हम उस दर्द को देने वाले स्वयं को पराजित करने वाले अर्थ को चुनौती देने के लिए साहस भी विकसित करते हैं। यह हमेशा कलाकार का संघर्ष रहा है। रोलो मे क्या कहते हैं "बनाने के लिए साहस।"
या, इसे स्पष्ट रूप से लिखने के लिए: आप एक कलाकार हैं जिसका अर्थ है, आप अपनी खुद की सबसे खराब आलोचक हैं संघ में शामिल हों।
