धमकी: चिंता या दिल की बीमारी?

अपने विचारशील पद में, डॉ। स्टीवन हेयस ने एक अन्य प्रकरण के बीच चर्चा की (जिसमें वह अन्य चीजों के बीच) उसका हृदय दौड़ लगा। अपने दिल की दौड़, या धब्बेदार लग रहा है, चिंता का एक बहुत ही अक्सर लक्षण है दूसरी तरफ, कुछ प्रकार के धब्बेदार हृदय रोग का संकेत हैं हम कैसे बता सकते हैं कि क्या दलितता हृदय रोग की चिंता का प्रतीक है? और अंत में, जब किसी को चिंता से ढलान हो जाता है, तो उनसे संबोधित करने के लिए कुछ बहुत ही व्यावहारिक कदम क्या हैं?

आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार में एक अध्ययन में 107 लगातार मरीजों को एक हृदय ताल की समस्या के साथ देखा गया जिसे "पेरोक्सास्कमल सुपरैक्टिकुलुलर टैक्कार्डिआ" या "पीएसवीटी।" [कममेयर, एट। मेड। 1997; 157: 537-543] पीएसवीटी के साथ, हृदय गति अचानक एक उच्च दर से कूद जाती है उपरोक्त अध्ययन में, प्रारंभिक चिकित्सा मूल्यांकन के 55% में पीएसवीटी का निदान खो गया था। पीएसवीटी का ठीक से निदान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका इलाज चिंता संबंधी विकारों के उपचार से भिन्न है।

सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, 100 से अधिक (या 50 से कम) से अधिक रहने वाले हृदय की दर एक चिकित्सा मूल्यांकन की गारंटी दे सकती है सामान्य रूप से, डॉ। हेस की तरह 160 की एक आराम वाली नाड़ी, हृदय ताल समस्या का निदान काफी संभावना है। मैंने उन परिस्थितियों को देखा है जिनमें किसी के पास पीएसवीटी का एक एपिसोड होता है जिससे कि उसे बेदखल कर दिया गया कि उसके बाद उसे आतंक हमले हो। आतंक हमले से अतिरिक्त एड्रेनालाईन, बदले में, पीएसवीटी को खराब कर सकता है। इसलिए, यह कभी-कभार नहीं है कि पीएसवीटी और आतंक विकार का संयोजन हो सकता है, और सबसे अच्छी स्वास्थ्य देखभाल के लिए, दोनों स्थितियों का निदान और उपचार किया जाना चाहिए।

बहुत तेज या धीमी गति से नाड़ी के अतिरिक्त, कुछ अन्य लक्षण / लक्षण हैं जो हृदय संबंधी मूल्यांकन की आवश्यकता को संकेत देते हैं:

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• सीने में दर्द या सांस की तकलीफ (आतंक विकार में हो सकता है, लेकिन कार्डियक मूल्यांकन एक सावधानी के रूप में किया जाना चाहिए)
• एक बहुत अनियमित दिल की धड़कन कभी-कभार याद किया जाता है या अतिरिक्त हरा आम तौर पर एक बड़ा सौदा नहीं होता है लेकिन अगर आपके पास कोई सुसंगत लय नहीं है, तो "एथ्रल फ़िबिलीशन" नामक एक शर्त संभव है।

यदि धड़कनें आपको बहुत परेशान कर रही हैं, तो आपके डॉक्टर के साथ एक बातचीत सार्थक है यहां तक ​​कि अगर दमदारता चिंता से हो, तो आपके पास अब कुछ अतिरिक्त आश्वासन है यदि आपको चिकित्सकीय मूल्यांकन किया गया है और कार्डियक लय समस्या या अन्य चिकित्सा स्थिति (जैसे उच्च थायरॉयड हार्मोन स्तर) का कोई संकेत नहीं है, तो आप क्या करते हैं?

आइए आम तरीके से देखें, जिसमें कोई चिंता और व्याकुलता से निपट सकता है। यदि आपको धड़कन और चिंता पसंद नहीं है, तो आपकी भावनाओं का विरोध करना और उन्हें दूर करने के लिए काफी स्वाभाविक लगता है। सामान्य दृष्टिकोण … हाँ; प्रभावी … नहीं! जितना अधिक आप चाहते हैं कि आपकी दिल की दर धीमी हो जाएगी, उतनी तेज़ी से निकल जाएगी। संक्षेप में, आप चिंतित होने के बारे में चिंतित हैं। यदि आप इसे और भी खराब करना चाहते हैं, तो आप सभी कारणों से आ सकते हैं जिनसे आप चिंतित हो सकते हैं। अपनी सारी समस्याओं के बारे में लिस्टिंग और चीखने का तरीका एक और तरीका है जिससे हृदय को पंपिंग भी तेज हो।

वैकल्पिक क्या है? अपने दिल को जितनी जल्दी पसंद किया जा सके उतना दौड़ने दें। अपने विचारों को पहचानने या विरोध करने के बिना, बस अपने दिल को बधाई देने के विचारों को धीमा कर दें। यदि उन विचारों को 100 बार वापस आ जाता है, तो उन्हें धीरे-धीरे 100 गुना जाना … कोई बड़ी बात नहीं। चिंता का विरोध करने के बजाय, अपनी नसों के माध्यम से ऊर्जा की भावना का आनंद लें। अपना पूरा ध्यान रखें और अपने सांस की तरह एक वर्तमान क्षण सनसनी पर ध्यान दें। साँस छोड़कर और उच्छेदन के साथ अनुबंध करने पर आपके पेट पर ध्यान दें। वास्तव में प्रत्येक पूर्ण साँस लेना और प्रत्येक साँस छोड़ने की अनुभूति में स्वाद या प्रचुर मात्रा में है। शायद आपके शरीर में धुन। प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ आप अपनी मांसपेशी समूहों में से एक को आराम दे सकते हैं। अपनी गर्दन, अपने जबड़े, अपना चेहरा, अपने कंधों से आराम करो, अपनी वर्तमान भावनाओं को स्वीकार करके और इस तरह से वर्तमान में ट्यूनिंग करके, आपका धब्बेदार रूप से अधिक तेज़ी से पारित हो जाएंगे। (और निश्चित रूप से, यदि वे आवश्यक हैं, तो चिंता विकारों के लिए दोनों प्रकार की औषधीय और गैर-औषधीय उपचार हैं।)

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आपको बहुत शांति, स्वास्थ्य, और खुशी की बधाई!