(नोट: यह पोस्ट मुख्य रूप से मेरे सहयोगी, बाल मनोचिकित्सक डॉ। एलिसन हॉल द्वारा लिखी गई थी, जो सीधे बच्चों और परिवारों को देखने से, माता-पिता के व्यवहार प्रशिक्षण तकनीकों के अन्य सलाहकारों और चिकित्सकों को प्रशिक्षित करते हैं।)
बहुत ही चुनौतीपूर्ण व्यवहार वाले बच्चों से निपटने में, माता-पिता अक्सर उस समय के बहिष्कार की घोषणा करते हैं, काम नहीं करते हैं। यह कुछ मामलों में सच हो सकता है; हालांकि, बहुत बार इसमें समस्याएं होती हैं कि समय-बहिष्कार कैसे उपयोग किए जा रहे हैं शब्द "टाइम आउट" की उत्पत्ति "सुदृढ़ीकरण से समय" से आता है सुदृढीकरण का मतलब सिर्फ उन चीजों का ही होता है जो भविष्य में व्यवहार को अधिक होने की संभावना रखते हैं। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण बच्चों में से एक माता-पिता का ध्यान है।
हमारे अनुभव और दूसरों के उन लोगों से, पांच सबसे आम गलतियां होती हैं, जब माता-पिता टाइम-आउट का उपयोग करने की कोशिश करते हैं।
1. अपने बच्चे को बहुत अधिक सकारात्मक ध्यान देने के बारे में हिस्सा भूल जाना
सबसे पहले, अगर टाइम-आउट (या कोई अनुशासन तकनीक) काम करने जा रही है, तो यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता बच्चे को बहुत ध्यान दें, जब वह सहयोग कर रहा है और मज़े कर रहा है। सकारात्मक ध्यान में आपका बच्चा क्या कर रहा है, एक मुस्कुराहट, एक पलक, पीठ पर चीजों पर ध्यान देने और टिप्पणी करने और केवल एक साथ खुश समय व्यतीत कर सकता है। वाक्यांश "अपने बच्चे को अच्छे से पकड़ लेना" क्लिच हो गया है, लेकिन यह अभी भी महत्वपूर्ण है।
2. आगे नहीं नियोजन
क्या व्यवहार टाइम-आउट कमाने चाहिए? एक टाइम-आउट कहां होना चाहिए? कितनी देर के लिए? टाइम-आउट का प्रयोग करने से पहले इन सवालों के माध्यम से सोचा जाना चाहिए। कई माता-पिता मारने के लिए समय-समय पर आरक्षित करते हैं माता-पिता ने जो निर्णय लिया है, वैसे, यह बहुत ही सुसंगत होना महत्वपूर्ण है। एक पृथक, अंधेरे, या डरावनी जगह का चयन न करते समय खिलौनों, टेलीविजन और अन्य विकर्षण से समय के आगे स्थान चुनें। दालान में एक कुर्सी एक अच्छा विकल्प है। लंबाई के लिए, यहां मुख्य बात बहुत लंबी नहीं है परिणामस्वरूप यह काम कितना गंभीर नहीं है, लेकिन यह कितनी ताकतवर है – तेजी से और निश्चित। बच्चों को समय से पहले प्रक्रिया के बारे में बात करें। इससे भी बेहतर, उनके साथ अभ्यास करें, उन्हें शरारती होने का ढोंग करने का मौका दें।
3. एक टाइम-आउट के दौरान अपना स्वयं का गुस्सा खोना
माता-पिता को समय पर बच्चे को ले जाने के लिए कठिन परिश्रम करना, शर्म नहीं करना, चिल्लाना या शारीरिक रूप से लड़ना चाहिए। ये सभी चीजें ध्यान के रूप हैं जो गलती से नकारात्मक व्यवहार को मजबूत कर सकती हैं। वे अपने स्वयं के नकारात्मक परिणामों का भी सामना कर सकते हैं इसके बजाय, समय का कारण बताएं और कुर्सी को इंगित करें।
4. यदि कोई बच्चा समय-समय पर जल्दी से बाहर निकलता हो तो बैक अप प्लान न होने पर
जबकि कुछ लोग बच्चे को समय-आउट कुर्सी में वापस लेने की सलाह देते हैं, फिर भी अगर वे बाहर निकल जाते हैं, तो यह हमेशा सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है वैकल्पिक रूप से, एक और चाल का बैक-अप परिणाम होना चाहिए – जैसे कि आधे घंटे का इलेक्ट्रॉनिक्स खोना। इसी तरह, अगर बच्चा समय-सीमा को लेने से इनकार करता है, तो वह विशेषाधिकार खो देता है
पागल रहना
एक समय समाप्त हो जाने के बाद, अपने बच्चे के साथ सकारात्मक बनें। यह निश्चित रूप से आसान हो गया है, कहा तुलना में आसान है, खासकर यदि माता पिता को मार दिया गया है या वास्तव में गंदा नाम कहा जाता है, लेकिन टाइम आउट की सुंदरता यह है कि ऐसा होता है और फिर यह खत्म हो गया है। कहने के लिए कुछ सुखद काम करने के लिए कार्य करें। यदि माता-पिता को जो कुछ हुआ, उसके बारे में बात करने की जरूरत है, यह थोड़ा बाद में प्रयास करने के लिए सबसे अच्छा होगा जब बच्चा परेशान न हो या रक्षात्मक न हो।
समय-समय पर ध्वनि आसान हो सकता है लेकिन चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसलिए माता-पिता को कुछ मदद मांगने से डरो नहीं होना चाहिए। अभ्यास और समस्या हल करने में मदद करने के लिए एक कोच रखने से वास्तव में उपयोगी हो सकता है इस सीडीसी वेबसाइट पर कुछ उत्कृष्ट वीडियो भी उपलब्ध हैं।
@ कॉपीराइट द्वारा डेविड रिटव्यू, एमडी
डेविड रिट्टेव बाल प्रकृति के लेखक हैं: वर्टमंट कॉलेज ऑफ मेडीसिन में मनोचिकित्सा और बाल रोग विभागों में एक लक्षण और बीमारी के बीच सीमा और एक बाल मनोचिकित्सक के बारे में नई सोच।
@ पीडीपीसैच पर और फेसबुक पर पेडीपीसिक जैसे उनका अनुसरण करें
