पांच चीजें बेरवेड से नहीं कहें

संभावना है, आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति दुःखी या शोक में है, और चाहे आप इस व्यक्ति या अपने शोक की परिस्थितियों को कितनी अच्छी तरह जानते हैं, आप सोच सकते हैं कि क्या कहना है, क्योंकि जब आप अच्छे इरादे रख सकते हैं, कुछ टिप्पणियां अनजाने में नुकसान हो सकता है और यहां तक ​​कि एक दरार पैदा कर सकता है।

यहाँ, तो, पांच बातें शोक संतों से नहीं कहने वाली हैं:

1. "इसे समय दें; तुम अच्छा महसूस करोगे।"

समय वास्तव में सिर्फ एक पत्रिका का शीर्षक है। मेरी किताब और मेरी पुस्तक वार्ता के लिए 100 से अधिक विधवाओं के साथ बोलने के बाद, मैं आत्मविश्वास से आपको बता सकता हूं कि चिकित्सा के लिए कोई विशिष्ट समय सीमा नहीं है । उदाहरण के लिए, सिर्फ इसलिए कि 12 महीने बीत चुके हैं क्योंकि किसी की मृत्यु हो गई है, शोक ही उस तारीख को जागता नहीं है और फिर से खुश महसूस करता है। कुछ लोग भी दोषी महसूस कर सकते हैं यदि वे किसी निश्चित अवधि के भीतर बेहतर महसूस नहीं करते हैं, और इस तरह की टिप्पणियां इस की मदद नहीं करेगा

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2. "सकारात्मक विचारों को सोचो।"

सभी शुभकामनाएं और सकारात्मक मनोविज्ञान के प्रयास शोक संतों को आराम नहीं दे सकते हैं। मैराथन दौड़ते हुए अपने दोस्त के लिए मुस्कुराहट और प्रेरक प्लेटिटिज सहेजें, क्योंकि यह जरूरी नहीं कि यहां उपयुक्त हो। शोक संतप्त एक बात यह है कि वह ज्ञान है कि वे संघर्ष कर रहे हैं, और उनके प्रियजन यहां नहीं हैं।

3. "कम से कम आपको अपनी यादें हैं।"

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यह एक निर्दोष टिप्पणी की तरह लग सकता है, लेकिन क्या शोक संतप्त सुनता है कि उन यादों के सभी वे हैं इसके अलावा, "कम से कम" शब्दों को आप की तरह लग सकते हैं जैसे आप अपने नुकसान को कम कर रहे हैं। इसके अलावा, अतीत से यादों के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है वास्तव में अधिक आँसू ला सकता है

4. "यह आपको मजबूत बना देगा।"

जीवन में बहुत सी बातें, शोक सहित, चरित्र का निर्माण और एक व्यक्ति को बदल सकते हैं; हालांकि, यह भावनात्मक ताकत के विकास को प्रोत्साहित करने का समय नहीं है। एक अंतिम संस्कार के माध्यम से होकर शोक संतप्त होने पर एक शारीरिक टोल ले सकता है। इस तरह की एक टिप्पणी को असंवेदनशील माना जा सकता है, और एक कौशल सेट का विस्तार कर सकता है जिसमें ताकत आम तौर पर कुछ शोक संतों में रुचि रखते हैं।

5. "सब कुछ एक कारण के लिए होता है।"

इस टिप्पणी के रूप में पेश किया जा सकता है। और जब तक आप इसे अपघर्षक नहीं होने के लिए मतलब नहीं कर सकते, आप भविष्य को नहीं जान सकते- और आप किसी के गहरे दर्द को नहीं जान सकते। शोक संतप्त होने की सबसे अधिक संभावना उनके सामने कई गहरे क्षण होंगे, और उन कठिन समय को औचित्य के लिए एक दार्शनिक दृष्टिकोण को लागू करना सबसे उपयोगी बात नहीं है।

स्रोत: एंटोनियो गिलेम / शटरस्टॉक

इसके बजाय क्या करना है

दु: ख के लिए दिखाओ; सिर्फ यह मत मानो कि अगर उन्हें मदद की ज़रूरत है तो वे आप तक पहुंचेंगे कभी-कभी, गृहकाम की तरह व्यावहारिक चीज़ों के साथ मदद करने से तनाव कम हो सकता है और बदले में शोक संतों की सहायता कर सकते हैं। इसके अलावा, आने वाले हफ्तों और महीनों में आगे आने के लिए पहल करना सुनिश्चित करें। बहुत से लोग अंतिम संस्कार में ऐसे वादे करते हैं, लेकिन कुछ का पालन किया जाता है, यहां तक ​​कि कठिन सामाजिक समर्थन भी चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण सकारात्मक बल हो सकता है और इसे प्राप्तकर्ताओं द्वारा याद किया जाएगा।

^{क्रिस्टिन मेकहोफ एक लाइसेंस प्राप्त मास्टर के स्तर के सामाजिक कार्यकर्ता, लेखक और स्पीकर हैं। वह दीपक चोरपा, एमडी, एफएसीपी और मारिया श्राइवर से कवर विस्फोट के साथ हीलिंग किताब के सह-लेखक हैं। क्रिस्टिन लाइव होप की पुस्तक का योगदान करते हैं और विभिन्न प्लेटफार्मों के लिए कल्याण पर सत्तर टुकड़ों से अधिक लेखक हैं। मार्च 2017 में, वह संयुक्त राष्ट्र के मुख्यालय में संयुक्त राष्ट्र की महिला सीएसडब्ल्यू -61 सम्मेलन में भाग लेंगे और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के लेखन सम्मेलन में एक पैनलिस्ट होंगे।}