जब मैं एक किशोर था जो मेरी माँ ने हमारे रहने वाले कमरे में जनक प्रभावशीलता प्रशिक्षण (पीईटी) कार्यशालाओं को पढ़ाया था मुझे इसमें बैठना और अपनी तकनीकों को सीखना अच्छा लगता था पीईटी वर्षों के दौरान व्यावहारिक पॉप साइक थे जब पॉप साइक अपने सभी समय के चरम पर था, बहुत से यह भावपूर्ण और अव्यवहारिक था।
पीईटी की सबसे स्थायी विरासत आई-संदेश है मत कहो "क्या आप कचरा निकालना चाहते हैं?" इसके बजाय अपने व्यक्तिपरक वरीयताओं के लिए जिम्मेदारी लेना। कहो "मैं तुम्हें कचरा निकालने के लिए चाहूंगा।"
मत कहो "आप स्वार्थी हैं," कहते हैं, "मुझे लगता है।" आखिरकार, आप वैज्ञानिक अधिकार नहीं हैं कि क्या कोई स्वार्थी है। आप सभी को यकीन है कि आप क्या महसूस करते हैं यही केवल एक चीज है जिसके बारे में आप अधिकार के बारे में बात कर सकते हैं।
मेरे पिता को पीईटी भी पसंद आया, लेकिन वह अपने फ़ार्मुलों के बारे में उलझन में था, क्योंकि वह सभी सूत्रों का था, कमियों के लिए खोज की गई थी। "मुझे लगता है कि आप एक झटका है," वह चिढ़ा होगा।
अ-अहिोलेंट कम्युनिकेशन (एनवीसी) नामक एक पॉप एसआईसी दृष्टिकोण में I- संदेश रहते हैं I लोग कभी-कभी मानव संचार की जटिलताओं के बारे में मेरे एक लेख के जवाब में मुझे लिखते हैं वे चाहते हैं कि मुझे यह जानना चाहिए कि एनवीसी सभी समस्याओं, एक निश्चित फ़ार्मुला या ईमानदारी से और नैतिकता से संचार करने के लिए नुस्खा हल करती है।
मेरे पिता एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं जो कमियां देखता है। सचेतक या अनजाने में हम सभी करते हैं और हम उन्हें ढूंढते हैं। मैंने एक फार्मूला कभी नहीं मिला जो कि दुर्व्यवहार नहीं किया जा सका, आई-संदेश और एनवीसी शामिल थे। वास्तव में, एक संचार सूत्र पर भरोसा करना सुनिश्चित करने के लिए दुरुपयोग आमंत्रित किया है आपको बस कमियों का फायदा उठाना है और कहें "अरे मैं बेईमानी या अनैतिक रूप से संचार नहीं कर सका। मैं निश्चित फ़ायरमूल का पालन कर रहा था। "
मैं अपने विश्वासों को फ़ार्मुलों में नहीं रखता, लेकिन समझ में क्यों हम उन्हें चाहते हैं और क्यों वे काफी काम नहीं करते। आप यह नहीं बता सकते हैं कि क्या आपने समस्या को हल किया है, जब तक आप समस्या को अच्छी तरह से जानते नहीं हैं मेरा यह अर्थ है कि क्यों मैं- संदेश और NVC मदद कर सकता है, लेकिन किसी निश्चित तरीके से नहीं, और हम कहां कमियां पा सकते हैं जिससे हम इन फ़ार्मुलों के कड़े तरीकों के भीतर दबाव डाल सकते हैं।
वह: तुम मुझसे प्यार नहीं करते
वह: हाँ, मैं करता हूँ
वह: देखो मैं इसके बारे में बहस नहीं करना चाहता।
वह: यह एक बहस नहीं है
वह: इस बारे में बात करना बेकार है।
वह: नहीं, यह नहीं है।
इस संक्षिप्त आदान-प्रदान में हम एक युगल को विश्लेषण के स्तर के माध्यम से चढ़ते देखते हैं, उदाहरण के लिए कि क्या वह उससे प्यार करता है कि क्या यह तर्क है कि बात करना व्यर्थ है।
भाषाविद् इस घटना को असतत अनंत कहते हैं : हर अंतिम शब्द घोषणा के लिए किसी अन्य शब्द को एक उच्च स्तर पर कहा जा सकता है ताकि इसे अंतिम शब्द न बना सके, विज्ञापन अनन्तता। विरोधाभास तो यह है कि भाषा हमें आखिरी शब्दों को घोषित करने के तरीके प्रदान करती है जो कि आखिरी शब्द नहीं हैं, ऐसे शब्द जो विश्लेषण के उच्च स्तर पर नहीं चल सकते हैं।
जब लोग हम जानते हैं कि वे "थक नहीं रहे हैं!" कहें तो उनके वास्तविक भावनाओं को नहीं जानते या न साझा करने वाले लोगों के उदाहरणों के बारे में सोचना आसान है, राजनेता कह रहे हैं कि "मैं केवल यह चाहता हूं कि देश के लिए क्या अच्छा है" जब हमें संदेह होता है , लोग कहते हैं कि "इससे मुझे इससे आपको अधिक दर्द होता है," जब हमें संदेह होता है कि ऐसा नहीं होता है।
हम वास्तव में महसूस नहीं कर रहे हैं भावनाओं का आह्वान करके हमारे I-Messages बचाव कर सकते हैं उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को लगता है कि उनकी चूतड़ में एक पुरानी गड़गड़ाहट होती है, और किसी भी समय "चोट" महसूस करने का दावा करते हुए वे इसके साथ भाग ले सकते हैं आप कुछ घोषित भावनाओं की विश्वसनीयता पर संदेह करने में मदद नहीं कर सकते।
मैंने एक बार वाकई नकारात्मक भावनाओं के सभी नामों की कोशिश की, "इस रिश्ते में मैं एक्स महसूस कर रहा हूं", उदाहरण के लिए "इस रिश्ते में, मुझे निराश महसूस हो रहा है।" 75% से अधिक ध्वनि पिछले शब्द की तरह ध्वनि की कोशिश करता है घोषित करें कि समस्या अन्य व्यक्ति होना चाहिए भावना का एक I- संदेश घोषणा उचित निष्पक्षता की कोई गारंटी नहीं है यह I-संदेशों को शिल्प करना आसान है जो इसे दूसरे व्यक्ति की गलती करता है चाहे वह है या नहीं
एनवीसी में जरूरतों का विशेष अर्थ है: वे सभी लोगों के लिए आम हैं और उन्हें पूरा करने के लिए किसी विशेष परिस्थिति या रणनीति से बंधे नहीं हैं। इसलिए किसी के साथ फिल्म में जाने की इच्छा नहीं है और किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ समय बिताने की इच्छा नहीं है। उस मामले की आवश्यकता साहचर्य हो सकती है आप कई तरीकों से संगति के लिए अपनी ज़रूरत को पूरा कर सकते हैं, न कि केवल विशिष्ट व्यक्ति के साथ और न केवल एक फिल्म पर जाकर।
फिर भी, एक आवश्यकता के मुकाबले एक उच्च प्राथमिकता है "मुझे हवा की ज़रूरत है" समझ में आता है आप इसके बिना मरेंगे, इसलिए यदि आपको कोई नहीं मिल रहा है, तो लोगों को आपके बचाव में कूदने के लिए बाध्य है यह दिलचस्प है कि एनवीसी साहचर्य के लिए "जरूरत" चुन ले। यह आपके अधिकार का अर्थ है, जैसे आपके हवा का अधिकार। शायद हम सभी सहयोग चाहते हैं शायद हम चोट करते हैं जब हमें यह नहीं मिलता। लेकिन हमारी दुनिया अनुचित है। घोषित अधिकार इच्छा सूची हैं, अक्सर अन-मंजूर, अफसोस। यदि आप चाहते हैं कि साहस आपको अभी भी अर्जित करना है, लेकिन समाज के अजीब और अनुचित मानदंड हैं, जो हमारे सभी चीजों के साथ हैं, जिनमें आतिशबाजी और भाग्यवाद शामिल हैं, आकर्षक और भाग्यशाली लोगों के साथ मिलन-सहन के लिए सामान्य वरीयता है, जो इतने सारे साथी के बिना छोड़ते हैं
हम सूत्रों की लालसा करते हैं क्योंकि बातचीत, खासकर जब धक्का शुरू हो जाता है, तो यह अत्यंत गंदा हो सकता है। आई-संदेश एक अच्छी कोशिश है, और असंभव "न्याय नहीं बनना" की तुलना में कहीं ज्यादा बेहतर है, इसलिए इन दिनों मद्देनजर और पाखंडी रूप से घोषित कर दिया गया है। यह आपके व्यक्तिपरक निर्णयों के मालिक होने का अर्थ है "मुझे लगता है कि" या "मुझे लगता है कि किसी भी घोषित फैसले का प्रस्ताव देने का एक अच्छा तरीका है। फिर भी, वहाँ काम करने के उपाय और कमियां हैं
मुझे लगता है कि यह जानने के लिए हमारी कमियों और दिल की प्रेरणा दोनों को पता होना सबसे अच्छा होगा, यह समझने के तरीके कि हमारे पास आखिरी शब्द है जब चलना कठिन हो जाता है
