मनोविज्ञान दुनिया

Articles of चिंता

ब्रेस्टफीड करने के लिए दबाव देने से मातृ स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है

कई माताएं स्तनपान से जुड़े तनाव, शर्म और ग्लानि से पीड़ित होती हैं। स्रोत: DeviantArt में सातफ्लोर्सडाउन, क्रिएटिव कॉमन्स ब्रिटिश कोलंबिया के फ्लोरेंस लेउंग 25 अक्टूबर 2016 को पोस्ट–पार्टम डिप्रेशन से जूझते हुए लापता हो गए। एक महीने से भी कम समय के बाद, उसके परिवार को पता चला कि उसने एक पति और शिशु […]

दूसरों की मदद करने के लिए द्विभाषी बनें

अजनबियों और दोस्तों की भाषाई दया पर अनीता पावेलेंको द्वारा लिखित पोस्ट। बहुत समय पहले मैंने मॉन्ट्रियल में दो द्विभाषी दोस्तों के साथ रात का भोजन किया था: डैफने, एक फ्रैंकोफोन कनाडाई, जो निर्दोष अंग्रेजी बोलता है, और माइकल, एक अमेरिकी, जो क्यूबेक में ‘देशी’ जाने में कामयाब रहे। मेरा खुद का फ्रांसीसी कार्यशील है, […]

द वन बिग रीजन अमेरिका फीलिंग्स डिसइनग्रेटेड

निहित विखंडन अब सतह पर आ रहा है, और यह भयंकर है। उनका जीवन दो पक्षों के बीच, जैसे कि शरीर और आत्मा, संत और पापी के बीच नहीं, बल्कि हजारों और हजारों के बीच होता है। – हरमन हेस, स्टेपेनवॉल्फ 1 आम धारणा के विपरीत, हमारे परिणाम बताते हैं कि स्वार्थ के कारण सहयोग […]

अगर आपको काम की लत है तो क्या करें

क्या आप खुद को अनिवार्य रूप से प्राप्त करने और उत्पादक होने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप खुद को अनिवार्य रूप से प्राप्त करने और उत्पादक होने की कोशिश कर रहे हैं? इससे पहले कि आप अपने मन का काम पूरा करें, आप शायद ही एक काम पूरा करें। आप अपनी टू-डू सूची […]

PTSD को कम करने के 5 अनोखे तरीके

आघात उपचार लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कुछ वैकल्पिक तरीके यहां दिए गए हैं। वात्सु और संवेदी-वंचन तैरते दो उपकरण हैं जो विश्राम और चिंता के साथ मदद करते हैं। स्रोत: पीट जॉनसन / Pexels पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से निपटना गंभीर व्यवसाय है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप रास्ते में मज़ा […]

नो होल्ड्स बार्डर: होप फॉर कपल्स हू फाइट मीन

जैसे-जैसे जोड़े अपने संघर्ष में अनुशासित होते जाते हैं, प्यार बढ़ता जाता है। स्रोत: जेराल्ट / पिक्साबे सू और रोजर की शादी को सात साल हो गए थे जब मैं पहली बार उनसे चिकित्सा के लिए मिला था। मैंने सू और रोजर को तेरह बार देखा। वे मेरे पास आए क्योंकि वे अपनी शादी में […]

तनाव और कैंसर के प्रबंधन के लिए शीर्ष युक्तियाँ, भाग 2

यह विश्व कैंसर दिवस है। कैंसर से निपटने के लिए कुछ सबूत-आधारित युक्तियां यहां दी गई हैं। मेरी पिछली पोस्ट, द टॉप टिप्स फॉर मैनेजिंग स्ट्रेस एंड कैंसर, पार्ट वन में, मैंने तनाव और कैंसर को प्रबंधित करने के लिए प्रयास करने के लिए मैथुन रणनीतियों का पहला सेट प्रदान किया। यहां शेष रणनीतियां हैं […]

अवसाद और चिंता के विचारों से अपने जीवन को पुनः प्राप्त करें

अतीत, वर्तमान और भविष्य के विचारों को संतुलित करके बेहतर महसूस करें। स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स वर्तमान क्षण में ही जीवन पाया जा सकता है। अतीत जा चुका है, भविष्य अभी तक यहां नहीं है, और अगर हम वर्तमान समय में खुद को वापस नहीं लेते हैं, तो हम जीवन के संपर्क में नहीं रह सकते […]

रिकवरी के बारे में सबक

“भव्यता के अपने भ्रम को मत छोड़ो। वे आपके लक्ष्य हैं। ” स्रोत: रॉफिक्सल / शटरस्टॉक ऐसा कहा जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति का जीवन कई अन्य लोगों को छूता है, लेकिन इन प्रभावों को अक्सर निर्धारित करना मुश्किल होता है। मुझे हाल ही में पता चला कि मेरे सहयोगी और मित्र डॉ। एड नाइट […]

अपनी भाषा बदलें, अपना जीवन बदलें

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों में कितना सूक्ष्म बदलाव है, यह अंतर की दुनिया बना सकता है। क्या आप कभी भाषा के चमत्कार पर आश्चर्य करते हैं? मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन हर समय कर सकता हूं; क्योंकि यदि आप वास्तव में रुकते हैं और इसके बारे में सोचते हैं, तो शब्द […]
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