मनोविज्ञान दुनिया

Articles of तनावपूर्ण

हम क्या

द बुक ब्रिगेड कपल थेरेपिस्ट स्टेन टाटकिन से बात करती है। स्रोत: लेखक स्टेन टाटकिन की अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है एक अच्छा रिश्ता भागीदारों में सबसे अच्छा लाता है, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और बीमारी के लिए एक वरदान है। लेकिन आज एक अच्छे रिश्ते की बुनियाद उन दंपतियों से अलग है […]

हॉलिडे सर्वाइवल गाइड

छुट्टियों के मौसम में स्वस्थ और खुश रहने में आपकी मदद करने के लिए टिप्स। #hygge स्रोत: कैरोलिनरॉस / शटरस्टॉक छुट्टियों को आनंद, उत्सव और अच्छे जयकार का समय माना जाता है – है ना? हालांकि, कई लोगों के लिए, छुट्टियां भी काफी तनाव का समय हैं। आप एक खाली नीस्टर हो सकते हैं और […]

जीवित विषाक्त पारिवारिक कार्य

वर्ष का समय कोई भी हो, आपको पारिवारिक समारोहों में नहीं पड़ना चाहिए। इस परिवार का क्या करें? स्रोत: सार्वजनिक डोमेन / बिल्कुल मुफ्त फोटो परिवार के साथ होने से साल के किसी भी समय तनाव हो सकता है। जो लोग सामान्य रूप से बातचीत नहीं कर सकते हैं वे पारिवारिक समारोहों में एक साथ […]

3 हैरान करने वाले तरीके आपके अच्छे होने के फायदे बताते हैं

किसी को गले लगाने से आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ावा मिल सकता है। स्रोत: मोटिवेशन फिल्म्स / शटरस्टॉक 1. गले लगने से सर्दी को पकड़ने का खतरा कम हो जाता है। जीवन कभी-कभी कठिन हो सकता है, और हम में से कई ने अनुभव किया है कि उच्च मनोवैज्ञानिक तनाव के तहत, […]

भावनात्मक रूप से लचीला लोगों के नए 10 लक्षण

शोध में देखा गया है कि हम तनाव को कैसे सहन करते हैं और आघात से बढ़ते हैं। स्रोत: ओलेना याकोबचुक / शटरस्टॉक इस आलेख का एक पुराना संस्करण 2013 में मनोविज्ञान टुडे पर प्रकाशित हुआ था। इसका विस्तार और मनोवैज्ञानिक लचीलापन और अभिघातजन्य विकास पर नवीनतम शोध के साथ संशोधित किया गया है। क्या […]

छुट्टियों से ज्यादा इमोशनल ईटिंग से कैसे बचें

भोजन के लिए पहुंच के बिना, तनाव और भावनाओं को प्रबंधित करने के 8 सरल तरीके। स्रोत: Jill111 / Pixabay हम में से अधिकांश के लिए, छुट्टियों का सबसे तीव्र भाग कल (या आज, यदि आप काम से जल्दी दूर हो गए!) शुरू होता है। आप अपने सिर में एक मील लंबी टू-डू सूची प्राप्त […]

कैसे चिंता असाधारण में सामान्य रूप से बदल सकती है

चिंता के साथ अपने रिश्ते को बदलने के लिए आपको 10 तथ्य जानने की जरूरत है स्रोत: Unsplash पर rawpixel द्वारा फोटो लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या वे चिंता के साथ एक सामान्य जीवन जी सकते हैं। चिंता से निपटना आसान नहीं है। आपके गले में उस कसाव के साथ रहना, आपके पेट […]

फ्रैक्टर्ड फैमिलीज़ एंड हॉलीडे होपफुलनेस: द स्नेयर

साल के इस समय में भी एक बहुत मुश्किल पर रहना क्यों मुश्किल है? मुझे लगा कि मैं ठीक हूं। मैं तीन साल से अपने माता-पिता के साथ कम संपर्क में हूं। उन्होंने छह घंटे में एक घंटे से अधिक समय तक मेरे बच्चों, उनके पोते-पोतियों को देखने की जहमत नहीं उठाई। फिर मेरे पिताजी […]

क्रिसमस पर तनाव

गंभीर रूप से वर्ष के सबसे अद्भुत समय के बारे में सोच रहे हैं। जैसे-जैसे क्रिसमस करीब आता है और छुट्टियों का मौसम पूरे शबाब पर होता है, मैं खुद को प्रतिबिंबित करने लगता हूं कि साल का समय हमारे लिए क्या मायने रखता है, इसका हमारे लिए क्या मतलब है, इसका दूसरों के लिए […]

Shoulds का त्योहार: छुट्टी तनाव (और खुशी)

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किसे मनाते हैं: हॉलिडे स्ट्रेस हम सभी को मिल जाता है। अपनी आँखें बंद करो और छुट्टियों की कल्पना करो। क्या देखती है? क्या आप रोशनी, सजावट और प्रियजनों को देखते हैं? क्या आप खुशी और उदासीनता महसूस करते हैं? देखते रहो। क्या अचानक कोई व्यवधान आ जाता […]
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चिंता के लिए मदद: अपने डर का सामना करने से आपका दिमाग ठीक हो जाएगा आपके इनर समीक्षक के लिए पांच रणनीतियाँ कैसे आपात स्थिति के लिए तैयार नहीं क्या आप एक उच्च संभावित व्यावसायिक हैं? क्या मुझे एक प्रशिक्षु परामर्शदाता को अपना बच्चा चाहिए? डीएसएम और रोग: डॉ। घामी का आंशिक उत्तर समय सीमा और क्रिएटिव प्रोजेक्ट्स की पेसिंग हम और अधिक चाहते हैं, जबकि क्यों कम करने के लिए तय शुगर बेवरेज और गर्ल्स 'यौवन क्या आप डिप्रेशन किए गए बच्चे या किशोर के माता-पिता हैं? रियल बनाम "फॉक्स" लॉस्ट लव: भाग 2 लेबोर की तरह खेलते हैं: डिस्कनेक्ट करने से आपका प्रदर्शन बढ़ जाता है अंतर्दृष्टि के माध्यम से शिक्षण 2017: नरसंहार का वर्ष करियर भाग 3 के भविष्य