7 अभ्यास से तनाव कम करने के लिए "आराम करने की कोशिश"
अनुसंधान से पता चलता है कि ज्यादातर अमेरिकियों को मध्यम से लेकर उच्च स्तर के तनाव, वयस्क तनाव के स्तर (अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन, 2015, क्ले, 2011) बढ़ रहे हैं, और वयस्कों का एक बड़ा हिस्सा रिपोर्ट करता है कि उन्हें नहीं लगता है कि वे अपने प्रबंधन के लिए पर्याप्त कर रहे हैं तनाव (अमेरिकन […]