यदि आप अपने साथी से बहुत अधिक की अपेक्षा 1 9 तरीके बताएं

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हम सभी उम्मीद करते हैं कि हमारे निकटतम रोमांटिक भागीदारों की ज़रूरत के समय हमारे लिए "वहां होगा"। इसे पसंद करें या नहीं, आप अनावश्यक रूप से यह आकलन करते हैं कि आपका साथी आपके लिए काफी अच्छा है या इसके विपरीत। रिलेशनल एंटाइटलमेंट में शोध अब माइक्रोस्कोप के तहत दृष्टिकोण के इस सेट को लगा रहा है और यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहा है कि यह कैसे एक दूसरे के साथ कुछ संतोष से संबंधित है या नहीं।

बार-इलान विश्वविद्यालय के सिवान जॉर्ज-लेवी और सहयोगियों (2014) ने कॉलेज के छात्रों के साथ विकसित 50-बिट के वयस्कों के एक वास्तविक दुनिया के नमूने पर रिलेशनल एंटाइटेलमेंट का परीक्षण करने का निर्णय लिया, जिनके 20 के बाद से शादी हुई थी, जिनमें से कई माता-पिता भी थे । विशिष्ट अंडर ग्रेजुएट नमूने के विपरीत, इन लोगों के साझा अनुभवों का एक बहुत अधिक व्यापक समूह था, जिन पर उनके संबंधों पर विचार करते समय आकर्षित किया जाता था और किस प्रकार उनकी आवश्यकताओं को पूरा किया गया था इसके अतिरिक्त, जॉर्ज-लेवी टीम ने सिर्फ एक के शब्द पर भरोसा करने के बजाय दोनों विवाहित भागीदारों (सभी जोड़ों विषमलैंगिक) का परीक्षण किया, क्योंकि यह आमतौर पर बहुत संबंध अनुसंधान में मामला है।

जॉर्ज-लेवी एट अल निष्कर्षों में नई अंतर्दृष्टि प्रदान की गई है कि हमारे निकटतम रिश्ते के बारे में हमारी अपेक्षाओं को किस हद तक भावनात्मक रूप से संतुष्ट महसूस करते हैं; आगे, वे संतुष्टि में अपने रिश्तों के बारे में लोगों की अपेक्षाओं को टाई करने में सक्षम थे। उन्होंने यह भी कहा- उन्होंने कहा कि डाइडिक प्रकार के अध्ययन उन संबंधों के अंदरूनी कामकाज में बेहतर अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं जो केवल एक साथी के दृष्टिकोण से पूछते हैं।

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आइए जिस तरीके से जॉर्ज-लेवी और उनके सहयोगियों ने रिलेशनल एनटाइटलमेंट को परिभाषित किया है, उस पर करीब से नजर डालें।

उनके पैमाने ने अवधारणा को चार उप-वर्गों में विभाजित किया। देखें कि प्रत्येक विवरण 1 से नीचे दिए गए प्रत्येक स्टेटमेंट के द्वारा प्रत्येक पर कैसे स्कोर होगा (बिल्कुल नहीं) से 5 (बहुत अधिक) :

सबस्केल 1

• फल या माफी की गलतियों
• हमें "हैंगड़ी" क्यों मिलता है?
• गंभीर चिकित्सा संबंधी बीमारी की आसानी
• अकेलापन: एक अस्थायी राज्य या जीवन का एक कमजोर तरीका है?
• एक से अधिक भाषा में भावनाएं

1. मैं अक्सर यह सवाल उठा रहा हूं कि मेरे साथी मेरे लिए काफी अच्छा है या नहीं।
2. कभी-कभी मुझे लगता है कि मेरे साथी मेरे लिए पर्याप्त नहीं हैं
3. मैं अपने साथी के दोषों से ग्रस्त हूँ
4. जब मेरे साथी मुझे निराश करते हैं, तो मैं रिश्ते को खत्म करने का विचार करता हूं।
5. जब मेरे साथी मुझे निराश करते हैं, तो मैं नए रिश्तों के बारे में सोचना शुरू कर देता हूं।
6. जब मेरे साथी ने मुझे दर्द दिया है, तो मैं तुरंत अविश्वास की भावना से भर जाता हूं।
7. मुझे अक्सर लगता है कि मैं अपने रिश्ते से ज्यादा कुछ हासिल करने के योग्य हूं।
8. मेरे रिश्ते में, मैं कभी-कभी एक प्रकार का क्रोध से भरा होता हूं जो मुझे रोजाना जीवन में शायद ही कभी अनुभव होता है।

सबस्केल 2

1. मेरे साथी की उच्च अपेक्षाएं हैं I
2. मुझे उम्मीद है कि मेरे साथी को अपने आप को समझाने के बिना मुझे समझना होगा
3. मैं अपने रिश्ते में अपने साथी की अपेक्षाओं को नहीं छोड़ सकता।
4. मुझे उम्मीद है कि मेरे साथी को मेरे लिए बहुत ध्यान देना चाहिए

सबस्केल 3

1. कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं अपने साथी के लिए पर्याप्त नहीं हूँ
2. मैं अक्सर यह पूछने लगा हूं कि क्या मैं अपने साथी के हकदार हूं या नहीं।
3. मुझे लगता है कि मेरे साथी को हमारे रिश्ते से वह अधिक से अधिक प्राप्त करने का हकदार है।

सबस्केल 4

1. मैं अपने रिश्ते के योग्य होने के लिए जोर दे रहा हूं
2. मैं एक भागीदार का हकदार हूं जो बहुत संवेदनशील है।
3. मुझे लगता है कि मेरा साथी मेरे साथ भाग्यशाली है
4. मैं अपने रिश्ते में जो पात्र हूं उससे कम से कम नहीं करूँगा

अब 4 अंकों के प्रत्येक के लिए अपने स्कोर को बढ़ाएं।

जिन विषयों ने इन सवालों के अध्ययन में अध्ययन किया, उनमें औसत स्कोर लगभग 13 (सबस्केल 1) था; 14 (सबस्केल 2); 5 (सबस्केल 3); और 13 (सबस्केल 4) के साथ औसत प्रति कथन सब्सलेल्स 2 और 4 (5 में से 3) पर सबसे अधिक है और Subscales 1 और 3 (5 में से 1.5) पर सबसे कम है ।

अपने स्वयं के स्कोर की व्याख्या करने के लिए, यहां प्रत्येक विवरण के बारे में कुछ विवरण दिया गया है:

• Subscale 1: अत्यधिक पात्रता।
  अत्यधिक अनुशासन पर उच्च स्कोर वाले लोग, जैसा कि आप इस उपकाली वाले सामानों से देख सकते हैं, शायद "हकदार narcissist" की धारणा के निकट आते हैं। उनके रिश्तों में, सामान्य रूप से उनके जीवन में जितना भी उतना ही व्यवहार होता है जैसे कि दुनिया का बकाया है उन्हें कुछ क्योंकि वे हर किसी की तुलना में इतना बेहतर हैं यह अपने भागीदारों के साथ तरीके से खेला जाता है जैसे कि वे महसूस करते हैं कि वे जो कुछ भी हो, "सबसे अच्छा" के योग्य हैं, और वे लगातार आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं यदि बेहतर कुछ बेहतर होता है। वे अपने पार्टनर की खामियों को देखते हैं, लेकिन उनकी अपनी नहीं।
• सबस्केल 2: एंटाइटेलमेंट अपेक्षाएं

  यह उप-भाग आपके प्रति आपके साथी के व्यवहार की अपेक्षाओं की अपेक्षा करने की प्रवृत्ति को दर्शाता है। इस उपश्रेणी पर उच्च स्कोर वाले लोगों का मानना ​​है कि उनके साथी को उन्हें ध्यान और समझने के लिए-शायद वे जितने पात्र हैं, उतना अधिक चाहिए।

• सबस्केल 3: प्रतिबंधित एंटाइटेलमेंट

  इस subscale में आइटम आप में से अधिक है कि आपको लगता है कि महसूस करते हैं कि क्या में नल। जो लोग इन वस्तुओं पर उच्च स्कोर करते हैं वे एक रिश्ते में अपनी जरूरतों, इच्छाओं और उम्मीदों को पूरा करने की क्षमता में हिचकते हैं। "प्रतिबंधित" शब्द का अर्थ है कि इन वस्तुओं से सहमत व्यक्तियों का कहना है कि वे क्या चाहते हैं और उनके भागीदारों से बाहर की जरूरत नहीं है।

• सबस्केल 4: मुखर अधिकार।

  इन मदों के साथ सहमति करके, व्यक्ति अपने विश्वास को व्यक्त कर रहे हैं कि एक रिश्ते में उनकी जरूरतों को पूरा किया जाना चाहिए। यद्यपि स्वयं की वस्तुओं को अत्यधिक पात्रता के समान लगता है, जॉर्ज-लेवी और सह-लेखक यह कहते हैं कि रिश्ते में अपने अधिकारों के लिए खड़े होने के बारे में स्वस्थ कुछ है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप पैमाने के विपरीत छोर पर प्रतिबंधित एंटाइटेलमेंट समूह में से एक बन सकते हैं, जो अपने सहयोगियों के लिए उनकी ज़रूरतों को ज्ञात नहीं कर सकते।

मन में अपने अधिकार के स्कोर के साथ, तो, आपके रिश्तों को अपने और अपने साथी के लिए संतोषजनक होगा कि क्या अंतर है? रिश्ते की संतुष्टि के संबंध में रिश्ते के संबंध में संबंध, जॉर्ज-लेवी एट अल अत्यधिक और प्रतिबंधित एंटाइटेलमेंट स्केल पर उच्च स्कोर वाले व्यक्तियों को चित्रित करने के रूप में परिभाषित विरोधाभासी एंटाइटेलमेंट अपने बारे में एक अति उच्च या निम्न दृश्य रखने और आपकी ज़रूरतों के संबंध में आपको लंबे समय से दुखी किया जा सकता है क्योंकि आपका साथी कभी भी आपकी उम्मीदों को पूरा नहीं कर पाएगा- या तो क्योंकि वे बहुत अधिक हैं या क्योंकि आप उन्हें कभी व्यक्त नहीं करते हैं

अजीब तरह से, हालांकि, अधिक पात्रता उम्मीदवारों के व्यक्तियों को उनके सहयोगियों का था और बेहतर उम्मीदें वे अपनी अपेक्षाओं (उप-पृष्ठ 2 और 4) को व्यक्त करने के लिए सक्षम थे, उनके भागीदारों ने रिश्ते के साथ व्यक्त की अधिक संतुष्टि की। तर्क: यदि आप अपने साथी को समझने और करुणा दिखाने की उम्मीद करते हैं, तो आपका साथी आपको रिश्ते में निवेश के रूप में देखेंगे। आपको उसकी देखभाल और करुणा की आवश्यकता के रूप में देखा जाएगा और एक अच्छे संबंध में, लोगों को जरूरी और भरोसेमंद महसूस होता है, और इन जरूरतों को अपने भागीदारों के साथ संवाद कर सकते हैं।

उसके बाद, दो पक्ष हैं, रिश्तों में हकदार होने की कहानी: अपने साथी से जो कुछ आप चाहते हैं, उसके बारे में अविश्वसनीय रूप से उच्च या निम्न होने के कारण, आप अपनी असंतोष का योगदान करते हैं , लेकिन बिना किसी उम्मीदों या अपने अधिकारों के रूप में देखने में सक्षम होने के कारण योगदान देता है अपने साथी की असंतोष के लिए

यह पता लगाना कि नाजुक संतुलन आपके रिश्ते की क्षमता को लंबे समय तक दौड़ में पूरा करने के लिए योगदान देगा।

मनोविज्ञान, स्वास्थ्य, और बुढ़ापे पर रोजाना अपडेट के लिए ट्विटर @ स्वीटबो पर मुझे का पालन करें आज के ब्लॉग पर चर्चा करने के लिए, या इस पोस्टिंग के बारे में और प्रश्न पूछने के लिए , मेरे फेसबुक समूह में शामिल होने के लिए " किसी भी आयु में पूर्ति " के लिए स्वतंत्र महसूस करें । कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न, पीएच.डी. 2014।

संदर्भ

जॉर्ज-लेवी, एस, विलचिन्स्की, एन।, टोलमाएज़, आर।, और लिबर्मन, जी (2014)। Dyadic संदर्भ में रिलेशनल एनटाइटेलमेंट की अवधारणा का परीक्षण: आगे की मान्यता और रिश्ते संतोष के साथ संबंध। जर्नल ऑफ फैमिली साइकोलॉजी, 28 (2), 1 9 3-203 डोई: 10.1037 / a0036150

_{छवि: http://pixabay.com/en/cry-zoom-effect-stress-angry-62326/}