क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो कहते हैं, "क्रोधित, मुझे गुस्सा क्यों होगा? मुझे नाराज़ होने का कोई कारण नहीं है। "या" ईर्ष्या " ईर्ष्या महसूस करने के लिए यह मूर्ख नहीं होगा। "
क्या आप असहज महसूस करते हैं जब लोग कहते हैं कि आप उन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं जिनकी आप प्रतिस्पर्धा, ईर्ष्या, भय, असुरक्षा या क्रोध जैसी अनैतिक सोचते हैं? क्या आप कभी भी "नकारात्मक भावनाओं" वाले अन्य लोगों को यह दिखाने का एक तरीका मानते हैं कि वे गलत हैं?
यदि ऐसा है, तो हो सकता है कि आप जानबूझकर या अनजाने भावनाओं की ओर एक लोकप्रिय लेकिन बड़े पैमाने पर रवैया की सदस्यता लें जो इस तरह से कुछ हो:
अच्छे और बुरे भाव हैं एक अच्छे व्यक्ति बनने के लिए, बुरी भावनाओं को शुद्ध करने पर काम करें। थोड़ा अभ्यास के साथ, आपके पास ये नहीं होगा, और फिर आप अपनी भावनाओं पर कार्य कर सकते हैं क्योंकि, एक साफ दिल के साथ, वे सभी अच्छे होंगे
कोई भी इसे स्पष्ट रूप से नहीं बताता है, लेकिन यह सामान्य विषय है। यह धर्म में जड़ें (सात घातक पाप भावनाएं हैं) और कई आध्यात्मिक प्रथाओं में रहती हैं जो प्यार, करुणा, खुशी और सकारात्मकता जैसी भावनाओं को बढ़ाती है, जबकि भावनाओं, क्रोध, ईर्ष्या और नकारात्मकता जैसी भावनाएं डालते हैं।
यह विचार यह है कि यदि आप धूर्त भावनाओं की खेती करते हैं और पापी भावनाओं को त्यागते हैं तो आप जहां पर सही भावनाओं को महसूस करेंगे और गलत लोगों को नहीं करेंगे।
मुसीबत यह है कि ऐसा नहीं होता है। अगर हर बार जब आप अपने आप को नकारात्मक भावनाओं का ध्यान रखते हैं तो आप उनसे शर्मिंदा हो जाते हैं, आप उन्हें रोक नहीं पाएंगे, आप ध्यान देना बंद कर देंगे
और अगर आप उस राज्य में पहुंचने का प्रयास करते हैं जहां आपको केवल सकारात्मक भावनाएं होती हैं, तो आप वहां नहीं पहुंचेंगे, आप उन सकारात्मक भावनाओं की अपनी परिभाषाओं को विकृत करेंगे ताकि आप उनको दावा न करें जब आप नहीं करेंगे।
एक वैकल्पिक दृष्टिकोण बेहतर काम करता है
सहिष्णु रहें और किसी भी भावना को स्वीकार करें जो आप महसूस करते हैं। उनमें से किसी के लज्जित न हों लेकिन उन पर चुनिंदा रूप से कार्य करें
हाल के दशकों में, मनोवैज्ञानिकों ने समझ लिया है कि भावनाएं अच्छी तर्क के लिए अभिन्न हैं। वे आंतरिक मुद्रा हैं जिसके द्वारा हम सीखते हैं। उदास, उदाहरण के लिए, हमारी ओर ध्यान दिलाता है कि हम पिछली गलतियों को कैसे दूर नहीं कर सकते गर्व हमारे द्वारा किए गए अच्छे फैसले के लिए सुदृढीकरण के रूप में कार्य करता है। भय हमें खतरनाक स्थितियों में चेतावनी देता है क्रोध हमें जब हम चला रहे हैं हमारे आधार खड़े करने के तरीके खोजने के लिए प्रेरित करता है
इसका मतलब ये हो सकता है कि ये भावनाएँ सच्चाई हैं, हमारे सर्वज्ञात आंतों को यह पता चलता है कि सबसे अच्छा काम करने के कारण बेहतर है। उदाहरण के लिए, मैल्कम ग्लैडवेल की किताब ब्लिंक: द पॉवर ऑफ़ थिंकिंग बाय नॉट थिंकिंग से , हालांकि, एक पूर्ण पठन दर्शाता है कि लेखक का यह अर्थ नहीं था कि आंत वास्तव में सभी को जानता है।
फिर एक बार फिर से लोकप्रिय व्याख्या है, यह नहीं कि भावनाओं को सर्वज्ञ लेकिन सर्व-शक्तिशाली हैं: आपका सर्वशक्तिमान पेट वास्तविकता बनाता है
हमें इसकी खुराक हाल ही में द सीक्रेट के उदय और अपरिहार्य गिरावट के साथ मिल गयी है, जो आकर्षण के कानून के साथ है: आप जो सबसे अधिक उत्साहपूर्ण और सकारात्मक इच्छा चाहते हैं वह स्वचालित रूप से सही हो जाएंगे, हालांकि आप जो सबसे अधिक उत्साही और नकारात्मक रूप से भयभीत होंगे वह स्वतः भी सच साबित होगा। यह बहुत अधिक है कि लोकप्रिय लेकिन भावनाओं के लिए पुरानी दृष्टिकोण, अपने आप को विश्वास करने में डराने का एक शानदार तरीका है कि आपको कभी भी नकारात्मक भावनाएं नहीं हैं। मुझे सीक्रेट के सच्चे आस्तिक पर दया है जो कैंसर से मृत्यु हो गई थी और मान लिया था कि यह इसलिए था क्योंकि वह उसे डरते थे, जिसने उसे स्वयं प्राप्त कर लिया था।
हम सभी भावनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव करते हैं, यहां तक कि उन जो भी नकारात्मक अभियानों को शुद्ध करने के लिए संपूर्ण अभियान में शामिल होते हैं। मनभावन मतभेदों को देखते हुए, हमारे भावनात्मक मिक्स अलग होंगे, हम में से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक शिक्षित होंगे। हां, भावनाओं का अभिन्न अंग है लेकिन नहीं, वे सुसमाचार नहीं हैं वे अक्सर परिस्थितियों में गलत तरीके से गुमराह कर रहे हैं
अफसोस है कि हमें गलतियों से सीखने के लिए क्या महसूस करना चाहिए, जब तक कि जानने के लिए कुछ भी न हो, इस मामले में अफसोस होता है कि मन में कचरे को चूसने का मौका है गर्व वास्तव में सही निर्णय लेने के लिए हमें क्या महसूस करना चाहिए, जब तक कि हम वास्तव में गलत निर्णय नहीं लेते हैं, इस मामले में गर्व हमें झटके बना देता है भय वास्तव में है कि हमें वास्तविक खतरों के बारे में सतर्क करने के लिए क्या महसूस करना चाहिए, जब तक कि खतरों की कल्पना नहीं की जाती हो, जिसके कारण डर हमें बेवकूफ बना देता है क्रोध वास्तव में हम पर भरोसा रखना चाहिए जब हम अपने मैदान पर खड़े हो जाएं, जब तक कि हम वास्तव में दूसरों को नहीं चलते हैं, जिस स्थिति में गुस्सा हमें क्रूरता बना देता है
इसलिए चुनौती है: जब हम ईमानदारी से सभी भावनाओं को स्वीकार करते हैं और गले लगाते हैं तो हम बेहतर करते हैं, लेकिन अगर हम उन सभी को विश्वास नहीं करते। और यह कठिन है, क्योंकि अगर एक चीज है जो भावनाओं को विकसित होती है, तो यह विश्वसनीय है।
मुझे यह कहना पसंद है, "भावनाएं घटिया स्वामी, लेकिन बढ़िया नौकर करते हैं," लेकिन मुझे लगता है कि यह आधे कहानी है
क्या भावनाओं की तुलना में बेहतर मास्टर बनाता है? कारण। इसलिए कहने के अनुसार, कारणों को किराए पर लेने के पूल में जाना चाहिए और उन भावनाओं को नियोजित करना चाहिए जो इसे काम करेंगे।
लेकिन भावनाएं कैसे काम करती हैं? प्रेरित करने वाले कारणों का प्रचार करते हुए हमें क्या करना चाहिए? कारण और भावनाओं के बीच का संबंध, बोलने की तुलना में अधिक परिपत्र है।
कारण भावनाओं के लिए मास्टर होना चाहिए, जो बदले में इसे प्रेरित करने के कारण सेवा प्रदान करते हैं। जैसे कि छात्रों को अपने शिक्षकों को उठाते हुए, या एथलीट्स को उनके कोच उठाते हैं। मैंने लंबे समय से सोचा था कि शिक्षण एक अस्पष्ट व्यवसाय था। हम छात्रों द्वारा अपने स्वामी होने के लिए किराए पर लेते हैं।
इसे उचित विरोधाभासी शब्दों में रखने के लिए, भावनाओं को गुरु बनने के लिए, प्रेरणात्मक कारणों को चुनने के लिए सबसे अच्छा मास्टर है।
जो भावनाओं को ध्यान में रखते हुए या उस पर ध्यान न दें, जब आप नकारात्मक न होने का नाटक कर रहे हैं तो उन कर्मचारियों को प्रबंधित करने की कोशिश करना जैसे कि आप स्वीकार नहीं कर सकते, आपके स्टाफ पर हैं
