जोखिम का आकलन करने में, हमारे लिए हमारा ध्यान केंद्रित करना आसान है यह कभी-कभी ऐसा कभी नहीं हुआ हो सकता है, हालांकि जोखिम महत्वपूर्ण लगता है। एक उदाहरण एक समुद्र पर उड़ने के बारे में चिंता है यद्यपि एक जेट को कभी समुद्र में नहीं लगाया जाता था, हालांकि चिंतित उड़ने वाले अभी भी इस संभावना के बारे में सोचते हैं।
इससे भी बदतर, कुछ ऐसा हुआ जो एक बार हमें दीवार को चला सकता है। चूंकि यह एक बार हुआ, हम इसे नहीं मान सकते कि यह फिर से नहीं होगा। हम कारण यह हमारी उड़ान के लिए हो सकता है!
हम जोखिम फोकस क्यों गड़बड़ कर देते हैं? इसका उत्तर यह है कि हमने खतरे के साथ उत्तेजना से जुड़ा हुआ है।
एक समय में, मस्तिष्क में अमिग्लाला शामिल था और दूसरा नहीं। जब मस्तिष्क का कोई सोच-विचार नहीं होता है, तो अधिकांश जीव जीवित रहकर (खाने और नहीं खाए) कुछ भी बदलते समय से भागकर
एक चट्टान पर बैठे छिपकली की कल्पना करो यह कीड़े चारों ओर उड़ान भरने के लिए प्रयोग किया जाता है। एक बार थोड़ी देर में, यह अपनी जीभ बाहर निकलती है, एक को पकड़ लेता है, और इसे खाती है पानी बह रहा है। हरी पत्तियाँ हैं कुछ अन्य छिपकलियां हैं हालांकि बहुत कुछ चल रहा है, यह सब थोड़ी देर के लिए चल रहा है। अगर प्राणी सोच सकता है, यह सोच सकता है, "चूंकि अन्य प्राणियों के आसपास के रूप में मैं याद कर सकता हूँ, उनमें से कोई भी मुझे नहीं खाया है यदि सब कुछ एक समान रहता है, तो संभवतः मैं सुरक्षित हूं। "
लेकिन, कुछ बदलाव मान लें कि वास्तव में एक बड़ा छिपकली दृश्य पर आता है। अमिगडाला तनाव हार्मोन को प्रतिक्रिया और रिलीज करता है। हर कोई भागता है। यह एक अच्छा विचार हो सकता है हो सकता है कि यह विशाल नई छिपकली छोटे छिपकलियों को खाना पसंद करती है। लेकिन, शायद नहीं। मस्तिष्क के सोच-विचार के बिना, सबसे अच्छा काम चलाना, झूठा अलार्म था या नहीं
फिर, जब स्तनधारी विकसित हुए, तो उनके बड़े मस्तिष्क में एक प्रांतस्था शामिल थी यह सोच सकते हैं इसलिए, जब एक स्तनपायी बड़ी छिपकली को देखता है, तो यह न सिर्फ चलती है इसकी उच्च स्तरीय सोच – इंसानों में कार्यकारी कार्य कहा जाता है – चलाने के लिए आग्रह को रोकता है। यह स्तनधारी को एक पल देता है कि यह विशाल छिपकली पौधों को खा रहा है। स्तनधारी ने इसे सोचा; बड़ी छिपकली कोई खतरा नहीं है वह बुद्धिमान है
आज के लिए फास्ट फॉरवर्ड यहाँ हम हैं। मनुष्य। अगर हम चतुर हैं, तो हम मानते हैं कि बदलाव के कारण तनाव हार्मोन जारी होते हैं। ठीक है। जब कोई परिवर्तन होता है तो सतर्क होना अच्छा है यह किसी की तरह है जो अपने सींग पर प्रकाश डालता है, जब हरे रंग का हरा हो जाता है और आप अपना मन भटकाते हैं। यह सब तनाव हार्मोन हैं वे एक "बीप" हैं जिसका मतलब है कि कुछ बदल गया है।
लेकिन, अगर किसी व्यक्ति को परेशानी हो रही है, तो तनाव हार्मोन का मतलब सिर्फ बदलाव ही नहीं है वे खतरे का मतलब क्यूं कर? यदि कुछ दर्दनाक घटनाएं अक्सर काफी तनाव तनाव हार्मोन रिलीज के बाद (चार बार चूहे के साथ LeDoux के अनुसंधान में पर्याप्त है), एमीगडाला में "भंडारण" मेमोरी कोशिकाओं को खतरे के साथ उत्तेजना को जोड़ने के लिए सीखने के लिए काफी कुछ हुआ है।
ट्रामा जागरूक होने की भावना और भावना के बीच एक स्थायी लिंक स्थापित कर सकती है कि हम खतरे में हैं। यह बुरी खबर है: हम पहले से ही जानते हैं कि कभी भी परिवर्तन होता है, अमिगदाला तनाव हार्मोन छोड़ सकता है अब हम किसी भी बदलाव की उम्मीद कर सकते हैं जिससे तनाव हार्मोन पैदा हो सकता है ताकि हमें महसूस हो सके कि हम खतरे में हैं।
कोई बात नहीं कितनी बार परिवर्तन होता है और कुछ बुरा नहीं होता है, "भंडारण" कोशिकाओं को अभी भी उम्मीद है कि कुछ बुरा होने वाला है यही हमारी अमिगडाला आधारित समस्या है
आपके प्रांतस्था में उत्तेजना-आघात लिंक को अद्यतन किया जा सकता है। मस्तिष्क का सोचने वाला हिस्सा रिलीजन कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक बार जो कुछ खतरे में था, अब कोई खतरा नहीं है एक उदाहरण बचपन का दुरुपयोग है यद्यपि अमिगडाला में "प्लास्टिक" कोशिका रिलीजन हो सकती हैं, "भंडारण" कोशिकाएं नहीं हो सकतीं। किसी भी समय परिवर्तन से तनाव हार्मोन रिलीज हो जाता है, उत्तेजना महसूस करना खतरे की तरह लगता है
चूंकि अमीगदाला वास्तविक और काल्पनिक के बीच का अंतर नहीं बता पा रहा है, इसलिए आप सोच सकते हैं कि कोई भी बदलाव तनाव हार्मोन को बंद कर सकता है। कोई भी जोखिम जो आप सोचते हैं, उससे भी अधिक तनाव हार्मोन बंद कर सकते हैं।
इस प्रकार, जब जोखिम पर विचार – या, मुझे कहना चाहिए, जोखिम पर विचार करने की कोशिश करना – मलम में एक विशाल मक्खी है: हर बदलाव जो आप सोचते हैं, चाहे कितना भी खतरनाक हो और चाहे कितना भी सुरक्षित हो, तनाव हार्मोन के रिलीज को ट्रिगर करने और कारण उत्तेजना, जो आपके जोखिम आकलन को रंगेगा।
यदि आपका अमिगडाला खतरे के साथ उत्तेजना की भावना को संबद्ध करने के लिए सीखा है:
यहां चुनौती है:
अमिगदाला को नजरअंदाज करने के लिए साहस लेता है, है ना?
