लड़कों के साथ कई सहयोगी एडीएचडी और हाल ही में, पुरुषों लेकिन ऐसा करने से महिलाओं के लिए वास्तविक असभ्यता है। आपको यह जानने की आवश्यकता है:
लड़कों की तुलना में एडीएचडी के साथ कम लड़कियां (लड़कियों के लिए 6.2% (13.3% लड़के (1)) के साथ सूचना दी जाती है, लेकिन वयस्कता के अनुसार, जितनी महिलाओं को पुरुष (लगभग 5.6% महिलाओं (2)) के रूप में निदान किया जाता है। बचपन में यह विसंगतियां हो सकती हैं क्योंकि लड़कियों को एडीएचडी डिस्प्ले के साथ कई (लेकिन सभी नहीं) लड़कों को बहुत स्पष्ट 'अति सक्रियता' लक्षण होने की संभावना नहीं है। इसके अलावा, मूल्यांकन मानदंड लड़कों की अधिक आसानी से पहचानने के लिए पक्षपाती हो सकते हैं। लैंगिक पूर्वाग्रह के लिए जो अध्ययन सही हैं, उनमें अच्छी संख्या में लड़कियों का प्रदर्शन होता है जो एडीएचडी निदान के लिए अन्यथा योग्य होंगे।
एडीएचडी को बार–बार दिखाया गया है कि उनके जीवन में कई डोमेन के वयस्कों पर महत्वपूर्ण, नकारात्मक प्रभाव पड़ता है (3)। और महिलाओं को, जैसा कि यह पता चला है, आम तौर पर एक ही घटना और प्रकार comorbidities के रूप में पुरुषों (2) के रूप में पीड़ित हैं। लेकिन बाबन्स्की और वाशिबस के मुताबिक, कुछ विशिष्ट क्षेत्रों में महिलाएं बाहर खड़ी दिखती हैं। उदाहरण के लिए, एडीएचडी वाली महिलाएं अवसाद से भी ज्यादा प्रभावित हो सकती हैं, और उनके आयु वर्ग के लिए एडीएचडी वाले पुरुषों की तुलना में अधिक मृत्यु दर – संभवतः क्योंकि, बबंस्की और वाशिचुस नोट के रूप में, वे साथी के दुरुपयोग, आत्महत्या और आत्म-चोट के शिकार हैं अक्सर एडीएचडी के बिना महिलाओं की तुलना में
यहाँ क्या चल रहा है?
विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि भागीदारों और अन्य लोगों के साथ मजबूत संबंध महिलाओं, बनाम पुरुषों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं और महिलाओं को यह महसूस होने की अधिक संभावना है कि जब कोई संबंध टूट जाता है (2) एडीएचडी के साथ महिलाओं के लिए यह बुरी खबर है, क्योंकि कम से कम कुछ शोध से पता चलता है कि एडीएचडी के प्रभाव से करीब 60% विवाह विरूद्ध होता है। यदि प्राथमिक संबंधों का स्वास्थ्य विशेष रूप से एक महिला के मानसिक स्वास्थ्य और सामान्य भलाई के लिए महत्वपूर्ण है, एडीएचडी के लक्षणों से होने वाली कठिनाइयों से महिलाओं को विशेष रूप से मुश्किल से प्रभावित होगा
मेरी विशेषता एडीएचडी द्वारा प्रभावित दंपतियों के साथ काम कर रही है, और मुझे कुछ मतभेदों का सामना करना पड़ रहा है जिसमें मैं देखता हूं कि रिश्तों को कैसे खेलता है जब वह महिला है जिसकी एडीएचडी है। दो सबसे आम (और शायद परेशान) मुद्दों कार्यों और घरेलू जिम्मेदारियों को पूरा करने के चारों ओर घूमती हैं और दूसरी, एडीएचडी के लक्षण संबंधी मुद्दों के समाधान के साथ शामिल होने के लिए (आमतौर पर पुरुष) गैर एडीएचडी भागीदारों की इच्छा के अभाव। पुरुष अपने साथी की ओर से राहत के संभावित अवसरों को आगे बढ़ाने की संभावना कम प्रतीत होते हैं, जबकि मैं देखता हूं कि एडीएचडी वाली गैर-एडीएचडी महिलाओं ने एडीएचडी के साथ पुरुषों से शादी की है, अक्सर उन्हें अपने आदमी (या अन्य महिला साथी) की मदद करने के लिए अपने मिशन को गलत तरीके से समझने में मदद , और इस मुद्दे को प्रबंधित करने में सहायता के लिए समाधान ढूंढें। फिर, यह सामाजिक और लिंग अपेक्षाओं पर निर्भर हो सकता है (महिलाओं को दोनों पक्षों से उम्मीद होती है कि वे 'रिश्ते के मुद्दों को हल' और 'हल' करें) लेकिन इसका नतीजा यह है कि एडीएचडी वाली महिलाओं को अक्सर उनके मुद्दों से निपटने के लिए उनकी मदद की ज़रूरत नहीं होती है, यहां तक कि उनके निकटतम भागीदारों से भी वास्तव में, यदि आप इसे एक कदम आगे बढ़ाते हैं, तो उनके द्वारा पति-पत्नी के दुर्व्यवहार के बढ़ते स्तर से पता चलता है कि उन्हें कभी-कभी उनके लक्षण-व्यवहार के लिए शारीरिक रूप से दंडित किया जा सकता है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कौन है, एडीएचडी आमतौर पर इसके साथ खराब संगठनात्मक कौशल लाता है; शुरुआत या पूरी तरह से काम करने में कठिनाई; क्या करना चाहिए याद करने में परेशानी; और एक आसान / निरंतर व्याकुलता है जो अक्सर चीजों में नतीजे न उत्पन्न हो जाती है या कभी-कभी, यहां तक कि पहली जगह में भी सामने आती है। लेकिन एडीएचडी वाली महिलाएं इस क्षेत्र में विशेष रूप से मुश्किल हिट लेती हैं, जब पुरुषों की तुलना में सामाजिक मानदंडों और अपेक्षाओं की वजह से होती है, जो वयस्क जीवन के हर रोज़, उबाऊ 'सामान' को करना है। शोध से पता चलता है कि जब महिलाएं शादी करती हैं, तब वे शादी से पहले की तुलना में 70% से अधिक घर का काम खत्म करते हैं, जबकि पुरुष लगभग 12% कम होता है। वास्तव में, महिलाएं सभी परिस्थितियों में पुरुषों की तुलना में अधिक घरेलू जिम्मेदारी लेती हैं, भले ही महिला काम करती है और पुरुष साथी बेरोजगार है। (4) इस देश में कुछ भिन्नता है, लेकिन बहुत कुछ नहीं।
यह एडीएचडी के साथ महिलाओं के लिए परेशानी का कारण है एडीएचडी होने पर करना सबसे कठिन कामों में से एक है अपने आप को उन कार्यों पर लागू करें जो कि सांसारिक, उबाऊ और दोहरावदार हैं यह पूरी तरह से घरेलू कार्यों का वर्णन करता है परिणामस्वरूप पैटर्न यह है कि अंडर-मैनेजमेंट या एडमिनिस्ट्रेटिव एडीएचडी (अर्थात् प्रभावी ढंग से नहीं किया गया) के साथ काम करने वाले महिलाओं को कुछ परिणामों के साथ बहुत अधिक अपेक्षाकृत अकादमिक समय बिताना है। घर एक गड़बड़ है; बच्चों को अच्छी तरह से पर्यवेक्षण या नहीं किया जा सकता है; और फ्रिज खाली है इसके अलावा, कार की चाबियां गलती कर दी गई हैं (फिर से) तो दुकान पर पहुंचने का कोई विकल्प नहीं था।
जैसा कि घर के कामकाज के आंकड़े बताते हैं, कई पुरुष इसे घर और घर के कार्यों के लिए अपना काम नहीं मानते हैं। इसलिए जब उन्हें महिला सहयोगी के एडीएचडी के मुद्दों की भरपाई करने के लिए अतिरिक्त जिम्मेदारियों को उठाया जाना चाहिए, तो वे एडीएचडी पुरुषों की महिला भागीदारों की तुलना में और भी नाराजगी महसूस करते हैं जो एक ही काम करते हैं।
यह वह जगह है जहां दूसरा मुद्दा नाटक में आता है। इसके बजाय समझने की कोशिश करें कि क्या हो रहा है या समायोजित किया जा रहा है, गैर एडीएचडी पार्टनर (फिर से, विशेष रूप से पुरुष) इस व्यवहार को असफलता के रूप में देखते हैं और अपनी महिला भागीदारों को 'बेहतर करने के लिए' कहते हैं, तो फिर किसी भी तरह से शारीरिक रूप से इस मुद्दे से छुड़ाना उपयोगी तरीका क्योंकि महिलाएं इस बात से सहमत हैं कि वास्तव में, समान परिस्थितियों में पुरुषों की तुलना में असफल (ऊपर देखें), वे 'मुश्किल' की कोशिश करते हैं, बिना किसी विशेष रूप से इस मुद्दे के हृदय में एडीएचडी वे अक्सर लज्जित होने की रिपोर्ट करते हैं कि वे जो कुछ अन्य महिलाएं इतनी आसानी से ऐसा नहीं कर सकतीं। साझेदारों के संयुक्त कार्यों का नतीजा यह है कि घरेलू "असफलता" जारी रहती हैं, असंतोष, लज्जा और दुःख निर्माण के रूप में स्नेह को खत्म करना।
विचलितता वयस्क एडीएचडी का नंबर एक लक्षण है। दोनों लिंगों के एडीएचडी सहयोगी अक्सर इतने विचलित होते हैं कि वे विशेष रूप से अन्य परिवार के सदस्यों के साथ नहीं जुड़े हुए हैं। एडीएचडी के साथ, 'तत्काल' 'महत्वपूर्ण' से अधिक प्रासंगिक है। परिवार के सदस्यों और पत्नियां उन चीजों की लंबी सूची में से एक हैं जो किसी भी क्षण में ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।
नतीजतन, एडीएचडी वयस्कों द्वारा परिवार के सदस्यों को अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है, और तदनुसार व्यवहार करते हैं। स्पाइसल रिश्ते में, एडीएचडी वाले लोगों के साझेदार निराश, गुस्से में आते हैं, और उनके रिश्ते में अकेला महसूस करते हैं या छोड़ देते हैं। एडीएचडी माता–पिता और उनके बच्चों के बीच संबंधों में ऐसा लगता है कि ऐसे ही मुद्दे मौजूद हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि एडीएचडी माताओं के निचले स्तर की भागीदारी नकारात्मक परिवार के परिणामों (2) के साथ जुड़ी हुई है। जब परिवार एडीएचडी से महिलाओं को उनके प्राकृतिक, एडीएचडी-संबंधित विचलितता को पार करने की जरूरत होती है, और अपने बच्चों पर उनके ध्यान को अधिक कसकर ध्यान देने के लिए परिवारों को फायदा होता है। दिलचस्प है, विपरीत सच है जब परिवार में पुरुषों में एडीएचडी है। उस स्थिति में, एडीएचडी वाले पुरुषों की कम भागीदारी बच्चों (2) के परिणामों को बेहतर बनाता है यह एक संपूर्ण ब्लॉग पोस्ट हो सकता है, लेकिन मेरी टिप्पणियों से पता चलता है कि माता को अपने बच्चों के लिए स्थिरता बनाने में भूमिका के साथ क्या करना पड़ सकता है – एडीएचडी माताओं द्वारा अधिक से अधिक भागीदारी स्थिरता बढ़ती है, जो गैर एडीएचडी पुरुष साझेदारों में कदम नहीं उठा सकते हैं बनाओ अगर मां विचलित होती है। इसके विपरीत, गैर एडीएचडी महिलाओं ने अपने बच्चों के लिए स्थिरता बनायी है, जबकि उनके पुरुष एडीएचडी पार्टनर्स अराजकता का एक तत्व जोड़ते हैं, जिससे परिणाम भी बदतर होते हैं।
एडीएचडी के साथ महिलाओं के जीवन और रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए कुछ तत्काल सुझाव दिए गए हैं:
समझें कि एडीएचडी एडीएचडी के साथ महिलाओं के लिए उतना ही गंभीर है क्योंकि यह पुरुषों के लिए है इसका मतलब यह है कि महिलाओं को उनके एडीएचडी का इलाज करना जरूरी है जैसे पुरुषों के रूप में आक्रामक तरीके से (वयस्क एडीएचडी के लिए अनुकूलन उपचार पर मेरी निःशुल्क ई-पुस्तक देखें)। एडीएचडी और एडीएचडी के लक्षणों पर – महिलाओं को यह सोचने के लिए आग्रह करना चाहिए कि 'यह मेरी गलती है' और जगह 'दोष' जहां रखा जाना चाहिए।
अवसाद गंभीरता से लें और इसका इलाज करें। फिर – अच्छा, ठोस चिकित्सा सहायता महिलाओं को एडीएचडी और किसी भी संबद्ध अवसाद या अन्य निदान योग्य मुद्दों दोनों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में सहायता कर सकती है। एडीएचडी युक्त महिलाओं के लिए उच्च रोग की घटनाएं यह दर्शाता है कि यह कितना महत्वपूर्ण है।
एडीएचडी के लक्षण सही ढंग से समझें दोनों साझेदारों को सामान्य नैतिक निर्णय के साथ घरेलू कार्यों को व्यवस्थित करने और पूरा करने में कठिनाई को रोकने की आवश्यकता है, जैसे 'आलसी' और 'अक्षम।' इसके बजाय, एडीएचडी जो रोजमर्रा की जिंदगी में प्रस्तुत करता है, और उन कार्यों में एडीएचडी पार्टनर का समर्थन करने में मदद करने वाले रचनात्मक समाधान ढूंढने के लिए सहानुभूति रखने पर ध्यान दें।
'लेग 2', जगह में व्यवहार उपचार रखें (मेरी वेबसाइट पर मेरा उपचार ई-पुस्तक देखें) ताकि एडीएचडी पार्टनर अधिक कुशलता से काम कर सके। एडीएचडी के अनुकूल संगठनात्मक संरचनाओं को विकसित करने के लिए एडीएचडी कोच के साथ काम करना एक महान मदद हो सकती है आयोजन, दाखिल करने, खाना पकाने या घर की सफाई जैसे कामों को सौंपना एक महान रणनीति भी हो सकती है ऐसा कुछ भी नहीं है जो कहते हैं कि एडीएचडी के साथ महिलाओं को एडीएचडी के बिना महिलाओं के समान ही काम करना पड़ता है।
दोनों साझेदार एडीएचडी और रिश्तों के बारे में सब कुछ सीख सकते हैं। यह जोर दिया गया है कि जोड़ों पर एडीएचडी स्थान महत्वपूर्ण है, लेकिन जोड़े जो कि समान पैटर्न और रणनीतियों को समझते हैं जो एडीएचडी के साथ जीने के लिए काम करते हैं, वे एक ऐसे संघर्ष में रिश्ते को बदल सकते हैं, जिससे वे प्यार करते हैं। (5)
सहायता प्राप्त करें। अधिकतर, पुरुष पार्टनर जीवन के रोजमर्रा के कार्यों (समर्थन के आंकड़े देखें) पर समर्थन के लिए कदम नहीं उठा रहे हैं। एडीएचडी के साझेदारों के लिए एडीएचडी वाले महिलाओं के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों यह जानना कि आप अकेले नहीं हैं, और बेहतर प्रबंधन के लिए विचार प्राप्त करने से बहुत आवश्यक आत्मविश्वास और सहायता मिलती है। अगर आपके क्षेत्र में समूहों का समर्थन नहीं है (अच्छे विचारों के लिए सीएएडीडी वेबसाइट देखें) फोन पर कुछ हैं (मेरी वेबसाइट देखें।)
लक्ष्य के रूप में 'अच्छा पर्याप्त' सेट करें एडीएचडी वाली महिलाएं एडीएचडी के बिना महिलाएं नहीं बनेंगी, अच्छे उपचार के साथ भी। उन्हें अपने एडीएचडी के लक्षणों को प्रबंधित करने पर ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता होगी तो क्या कर सकते हैं, और क्या किया जाना चाहिए, के लिए उचित उम्मीदें निर्धारित करें। एडीएचडी के साथ महिलाओं को अपने चारों ओर हर किसी के साथ खुद की तुलना नहीं करना चाहिए, जो कि एक ही चुनौतियों का सामना नहीं करते हैं।
बच्चों पर ध्यान केन्द्रित करने के लिए अलग-अलग समय निर्धारित करें, अगर घर में कोई भी हो बच्चों और उनकी आवश्यकताओं पर अधिक बार ध्यान केंद्रित करने की यह 'कौशल' एक एडीएचडी संगठनात्मक प्रणाली में जोड़ा जा सकता है, और पूरे परिवार को लाभ होगा।
यदि अभी तक शादी नहीं की गई है, लेकिन इसके बारे में सोच कर, ऐसा करने से पहले कम से कम दो साल बाद मिलें। यह 'हाइपरफोकस एडवेंचरशिप' चरण के माध्यम से एक हो जाता है कि डोपामाइन के कारणों से जुड़ा हुआ मुठभेड़ संबंधित कारणों से और अधिक ठोस जानकारी प्रदान करेगा कि दो साथी एडीएचडी मुद्दों के साथ बातचीत करेंगे कितनी अच्छी तरह। मेरा अनुभव यह है कि ज्यादातर लोग इतनी अच्छी तरह से कर सकते हैं, लेकिन जीवन-भर की प्रतिबद्धता पर विचार करने से पहले उन कौशलों को सीखने से लाभ उठा सकते हैं।
