चार कारणों क्यों टीम खेल किशोरों के लिए एक विन-जीत रहे हैं

स्रोत: ग्रेडी एस्कोबार / द नेशन होप्स

एक किशोर होने के नाते चुनौतीपूर्ण है मिश्रण के लिए एथलेटिक्स जोड़ना एक जबरदस्त उपलब्धि की तरह लग सकता है छात्र-एथलीटों को अपने खेल के लिए एक शारीरिक शारीरिक प्रशिक्षण की मांग को बनाए रखते हुए शैक्षिक भार, उनके जटिल सामाजिक जीवन और अतिरिक्त गतिविधियों को संतुलित करना पड़ता है।

एथलेटिक टीम प्रैक्टिस शेड्यूल को ध्यान में रखना किशोरों के लिए मुश्किल नहीं है, बल्कि माता-पिता के लिए भी है जो प्राय: अभ्यास और प्रतियोगिताओं से किशोरों के लिए शटल हैं। जीवन इतना आसान होगा कि माता-पिता एक आलसी शनिवार या रविवार को घर पर, एक टूर्नामेंट में होने के बजाय, मिलने या प्रतियोगिता का आनंद लें। तो क्यों अपने बच्चों को प्रोत्साहित करते हैं और अपने लिए एक पागल शेड्यूल बनाते हैं? ठीक है, यहां 4 कारण हैं कि आपको पीसने के कारण उन्हें (और अपने आप को) धक्का देना चाहिए:

1. बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य हम सब शारीरिक स्वास्थ्य से व्यायाम के लाभों को जानते हैं दुर्भाग्य से, अधिकांश बच्चों को स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (60 मिनट प्रति दिन या उदार गतिविधि के दिन) द्वारा अनुशंसित गतिविधि की मात्रा प्राप्त करने का प्रबंधन नहीं किया जाता है। एक अयोग्य किशोर अधिक शरीर में वसा की अधिक मात्रा, कार्डियोवस्कुलर और अन्य चयापचय संबंधी रोग की उच्च संभावना और नियमित रूप से व्यायाम करने वालों की तुलना में कम स्वस्थ हड्डियों की अधिक संभावना है। इसके अतिरिक्त, नियमित व्यायाम खाड़ी में सूजन (पुरानी बीमारी का जोखिम कारक) भी रख सकते हैं। प्रतिस्पर्धात्मक एथलेटिक्स में भाग लेने से किशोरों के स्वास्थ्य लाभ का अनुभव कर सकते हैं और साथ ही भविष्य के लिए अच्छी व्यायाम की आदतों की नींव तैयार कर सकते हैं। आखिरकार, अपने किशोरों के किशोरावस्था में टीम खेल की भागीदारी के लाभ उन्हें जीवनकाल समाप्त कर सकते हैं।

2. अकादमियों में एथलीटों को तेज करें मध्यम किशोरावस्था तक पहुंचने से पहले, किशोर खेल टीमों को छोड़ देते हैं और अन्य गतिविधियों पर ध्यान देते हैं। विश्वविद्यालय के लिए तैयारी में शिक्षाविदों पर ध्यान केंद्रित है। यह बदलाव अक्सर हाईस्कूल में खेल से संबंधित गतिविधियों के ड्रॉप-आउट की ओर जाता है। सब के बाद, एक "गूंगा-जॉक" की स्टीरियोटाइप हमेशा खेलों में प्रचलित रही है, विशेषकर हाल के वर्षों में। यह एक स्टीरियोटाइप है जिसे शेड करने में मुश्किल हो गई है, और मुख्यधारा के मीडिया द्वारा प्रायः उसे बनाए रखा जाता है। हाल ही में इसे रयान लोक्टे की रियलिटी शो "व्हाट विल रियान लोचैट डू" द्वारा हाइलाइट किया गया था। क्या यह सच है कि सभी सफल एथलीट कैसा दिखते हैं? जवाब एक शानदार NO है ।

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भले ही हम लॉचटे जैसी स्टैंडबाय के बारे में और अधिक सुनें, स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर "हार्वर्ड क्वार्टरबैक", रयान फिट्ज़पैट्रिक या बास्केटबॉल खिलाड़ी पाऊ गॅसोल जैसे खिलाड़ी हैं, जिन्होंने मेडिकल स्कूल को पेशेवर बास्केटबाल खेलने के लिए रखा था। इसके अलावा, न्यूरोलॉजिकल बेनिफिट पर हालिया शोध ने मस्तिष्क को व्यायाम के लाभों को बढ़ाया है जो सेलुलर स्तर पर काम करता है जिसके परिणामस्वरूप बढ़ी हुई मस्तिष्क-शक्ति मूक-जॉक स्टीरिओटाईप के विपरीत, खेल में शामिल होने से केवल संज्ञानात्मक प्रदर्शन में मदद नहीं की जा सकती बल्कि साथ ही बेहतर शैक्षिक कामकाज भी हो सकता है।

3. मानसिक स्वास्थ्य लाभ एक मनोचिकित्सक के रूप में मैं अकेले उपचार के लक्ष्यों को बढ़ाने के लिए व्यायाम निर्धारित करने में नहीं हूं यह ज्ञात है कि नियमित व्यायाम में कई सकारात्मक प्रभाव होते हैं सबसे पहले, समग्र सुधार मनोसामाजिक स्वास्थ्य में व्यायाम परिणाम विशेष रूप से, एथलीटों को उनके गैर एथलीट समकक्षों की तुलना में अवसाद और चिंता के निचले स्तर का अनुभव होता है। टीम खेल अधिक एकान्त गतिविधियों से भी अधिक लाभ प्रदर्शित करते हैं कुछ शोधकर्ता अनुमान लगाते हैं कि यह टीम पर होने के सामाजिक पहलू के कारण है। अन्य लोग अब तक टीम के खेल में किशोरों की भागीदारी के महत्व को उजागर करने के लिए जाते हैं जो सुझाव देते हैं कि सामाजिक क्षेत्र में उनके विकास के लिए आवश्यक है ।

दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो बच्चे टीम के खेल में भाग लेते हैं, उनके गैर-स्पोर्ट्स पार्टिसिपिंग पार्टियों की तुलना में अधिक सामाजिक रूप से उन्नत हैं। खेल की भागीदारी से संबंध संबंधों को बढ़ावा देता है और किशोरों को कई (कभी-कभी जटिल) सामाजिक स्थितियों को नेविगेट करने, निर्णायक बनने और एक टीम के सदस्य के रूप में काम करने के कई अवसर प्रदान करता है। इसका परिणाम किशोरों में होता है, जो कि अधिक सक्षम, निर्णायक, बेहतर समय है जबकि किशोरों को समुदाय की भावना और संबंधित के साथ प्रदान करते हैं।

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प्रतियोगी एथलेटिक्स के अंधेरे पक्ष में किशोरों को कुछ नकारात्मक सामाजिक संपर्कों का सामना करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है, विशेषकर तब जब ध्यान केवल जीतने पर ही होता है हालांकि यह सच है कि किशोरों और माता-पिता के लिए समान रूप से हारना मुश्किल (और निराशाजनक!) हो सकता है, यह यांग के यिन खोने के लिए सीखना जीतने के लिए सीखने के समान महत्वपूर्ण है (टेनिस चैंपियन स्टैन वर्वार्का का टैटू देखें)

किशोर अपने खेल में सबसे अच्छा नहीं हो सकता है, और सर्वश्रेष्ठ होने के नाते भागीदारी का उद्देश्य नहीं होना चाहिए । प्रतियोगिता कठिन है इसके बावजूद, एथलेटिक भागीदारी एक सुरक्षात्मक क्षमता में कार्य करती है; किशोरों जो खेल में नियमित रूप से संलग्न हैं, स्वयं को बेहतर समझते हैं और बच्चों की समग्र सामाजिक और भावनात्मक अनुभव पर विचार करते समय सीमाएं और सीमाएं निर्धारित करने में सक्षम होते हैं।

4. जीवन में कुछ भी उपयुक्त नहीं है आसानी से। व्यक्तिगत संतुष्टि का अनुभव करने के लिए, सफलता का एक गहरा रूप है, आपके किशोर को सीखना चाहिए कि कड़ी मेहनत, प्राथमिकता, बलिदान और अनुवर्ती कार्य करने से उन्हें अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद मिलेगी। इन विशेषताओं को एथलेटिक रूपरेखा का हिस्सा और खेल में न केवल सफलता का अनुभव करने के लिए मौलिक, बल्कि शिक्षाविदों में भी और आगे भी। प्रतिस्पर्धी खेलों में अपने किशोरों की सहभागिता को प्रोत्साहित करने और समर्थन करने से, माता-पिता उन्हें दृढ़ता, दृढ़ता, या एंजेला डक्सवर्थ, पीएचडी, ग्रिट को कॉल करते हैं। किशोरावस्था का अभ्यास कर सकते हैं और अंततः प्रतिस्पर्धी टीम के खेल में विकसित की जाने वाली आदतों के माध्यम से धैर्य प्राप्त कर सकते हैं: कड़ी मेहनत कर रहे हैं, अक्सर कम या कोई मान्यता के लिए नहीं और हताशा को सहन करने के लिए सीखना। एथलेटिक टीम पर सहभागिता से किशोर को उन लोगों के साथ मिलकर काम करने का मौका मिलता है, जो उन लोगों की तुलना में बेहतर होता है, जो कि हो नहीं सकते (लेकिन कम-से-कम प्रेरणा दे रहे हैं) और दृढ़ व्यक्तित्व गुण (रूडी रुएटिगरी) को सोचें। खेल में कड़ी मेहनत करने और एथलेटिक्स के प्राकृतिक उतार-चढ़ाव को सहन करने के लिए सीखना, विकास धैर्य का समर्थन कर सकता है। इसके अलावा, जैसा कि इस विशेषता को विकसित किया गया है, डॉ। डक्सवर्थ के अनुसार, किशोरों को पूरे डोमेन में अधिक लचीला बनने और रोजमर्रा की जिंदगी तनाव से निपटने की बेहतर क्षमता होती है।

माता-पिता अपने बच्चे के प्रदर्शन की मांगों और समर्थन के बीच एक अच्छी लाइन चलते हैं दोनों के बीच सही संतुलन प्राप्त करना लक्ष्य है कोई माता पिता महान Santini होने का प्रयास नहीं करता जैसा कि इस लेख में दर्शाया गया है, टीम के खेल से लाभ पाने के लिए माइकल फेल्प्स या लियोनेल मेस्सी होना जरूरी नहीं है। किशोरों के लिए कई फायदे हैं जो खेल में शामिल हैं जैसे कि शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार, बेहतर शैक्षणिक कार्य और किशोरों के मनोवैज्ञानिक कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव। सबसे ऊपर, टीम खेलों में भागीदारी किशोरों के लिए एक जीत है।