खुशी का साक्षात्कार: टीना रोथ एइसेनबर्ग
कुछ हफ्ते पहले, मैंने टीना रोथ एज़ेनबर्ग के एक आकर्षक भाषण सुना, जो स्विस मैस नामक एक प्रसिद्ध डिजाइन ब्लॉग / स्टूडियो चलाता है। उसकी साइट सुंदर डिजाइन का एक आकर्षक संग्रह है जो अत्यधिक नशे की लत है – एक बार जब मैं देखता हूं, तो मैं रोक नहीं सकता। उसने अच्छे डिजाइन की शक्ति के बारे में बहुत कुछ बताया, और रचनात्मकता और ऊर्जा के बारे में जो अन्य रचनात्मक लोगों के आस पास फैल गई इसके अलावा, अपने सभी खाली समय में, उन्होंने टेक्स ड्यूक्स नामक एक भयानक, सरल, ब्राउज़र-आधारित ऐप ऐप को बनाने में भी मदद की
बेशक मुझे खुशी के बारे में उसे कुछ सवाल पूछना था
ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है ?
टीना: मेरे स्टूडियो में, डंबो [ब्रुकलिन के एक इलाके] में एक सहयोगी कार्यक्षेत्र, पूर्व नदी और मैनहट्टन के एक सुंदर दृश्य के साथ और भव्य लोगों से भरा मेरा स्टूडियो मेरा खुश स्थान है
क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
मुझे नहीं पता था कि इंटरनेट मुझे कैसे खुश करेगी क्या यह पहले से मौजूद है? और मुझे नहीं पता था कि मेरे परिवार (पति + 2 बच्चों) ने मुझे कितना खुश किया होगा
क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
मैं बाद में बिस्तर पर रहना चाहता हूं और फिर सुबह सुबह जब मुझे सुबह की दरार पर उठना पड़े तो मैं खुश नहीं हूँ (मेरा सबसे छोटा, 9 महीने का टिलो रेड, यह सोचता है कि 5 बजे तक उठना एक बढ़िया विचार है।
क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (जैसे, मैं अपने आप को "बाहर खर्च" करने के लिए याद दिलाना चाहता हूं।) या खुशी के उद्धरण के रूप में आप ने विशेष रूप से व्यावहारिक अनुभव किया है?
मेरे पास यह गेटहे उद्धरण है, मैं खुद को वापस जा रहा हूं:
"मैं भयावह निष्कर्ष पर आया हूं कि मैं निर्णायक तत्व हूं यह मेरा व्यक्तिगत दृष्टिकोण है जो जलवायु बनाता है यह मेरे दैनिक मूड है जो मौसम बनाता है मुझे जीवन को दुखी या आनंदित बनाने के लिए जबरदस्त शक्ति है मैं यातना या प्रेरणा के एक साधन का एक साधन हो सकता हूं, मैं अपमानित कर सकता हूं या हास्य, चोट या ठीक कर सकता हूं। सभी परिस्थितियों में, यह मेरी प्रतिक्रिया है कि यह निर्णय लेता है कि क्या संकट बढ़ता है या आगे बढ़ता है, और एक व्यक्ति को मानवीय या डी-मानवीकृत किया जाता है। अगर हम लोगों को उन लोगों के साथ व्यवहार करते हैं, तो हम उन्हें खराब कर देते हैं। अगर हम लोगों को उन लोगों के साथ व्यवहार करते हैं जैसे वे होना चाहिए, हम उन्हें बनने में मदद करते हैं जो वे बनने में सक्षम हैं। "
[मैं भी उस मार्ग से प्यार करता हूं, और वास्तव में, द हपनेस प्रोजेक्ट में उद्धृत किया।]
मैं खुद को याद दिलाने की कोशिश करता हूं कि मैं निर्णायक तत्व हूं। मैं एक शिकायतकर्ता नहीं होने की कोशिश करता हूं लेकिन एक समस्या हल करनेवाला अगर मुझे मेरे जीवन में कुछ पसंद नहीं है, या लगता है कि कुछ याद आ रही है, तो मैं इसे बनाने की कोशिश करता हूं, सक्रिय रूप से इसके बाद जाओ।
और फिर, ज़ाहिर है, मेरे सभी समय के पसंदीदा हैप्पी विज़ुअलाइज़ेशन मार्क जोन्स द्वारा है
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रही है।)
– मेरे बच्चों के साथ बाहर निकलें
– मेरे ब्लॉग के मेड मुझे मुस्कुराहट श्रेणी के मेरे अभिलेखागार के माध्यम से पढ़ें
– मैश किए हुए आलू खाएं (बहुत से मक्खन के साथ बनाया गया)
क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
मैं अपने आप को उन लोगों के साथ प्यार करता हूं, जो कर्ता हैं। मैंने बताया कि मेरा स्टूडियो मेरा खुश स्थान है यह कर्ता से भर गया है प्रत्येक व्यक्ति के पास अच्छे विचार हैं और उनके बाद चला जाता है। मुझे उन लोगों से घिरा हुआ है जो चीजें होती हैं। और हम सभी इसके लिए खुश हैं।
मैं अपनी ज़िंदगी में लोगों के लिए बहुत मुश्किलों की कोशिश करता हूं जो अन्य लोगों के बारे में बुरी बात करता है और नाटक को आकर्षित करता है। आत्म-प्रवृत्त नाटक के लिए मेरे पास शून्य सहिष्णुता है
क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
मुझे लगता है कि मैं हमेशा एक बहुत खुश व्यक्ति हूं, दिल में आशावादी हूं। लेकिन जब से मैंने अपनी कंपनी शुरू की तब तक मेरी खुशी का स्तर बढ़ गया है। और जब से मैं ग्राहकों को (9 महीने पहले) नहीं कह रहा था और केवल अपने उत्पादों और सेवाओं पर काम कर रहा हूं, मेरी खुशी के स्तर में और भी बढ़ोतरी हुई है। मेरे अपने मालिक होने के नाते निश्चित रूप से एक खुशी उत्प्रेरक है
क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मुझे लगता है कि यह एक दैनिक काम है:
अच्छे और आप अपने जीवन में परिवर्तन / सुधार कर सकते हैं पर ध्यान केंद्रित।
आप की सराहना करते हैं और अच्छे लोगों के साथ अपने आप को घेर लें
वर्तमान में रहना।
क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?
अरे हाँ। और इसके बारे में मुझे पता चला कि वास्तव में खुश जीवन का रहस्य अपेक्षाओं की अपेक्षा नहीं है।
* खुशी के निर्माण के लिए ऑनलाइन टूल बोलते हुए, अगर आपने खुशी परियोजना टूलबॉक्स को नहीं देखा है, तो इसे देखें। आठ मुफ्त उपकरण आपको अपनी खुशी की प्रोजेक्ट शुरू करने और ट्रैक करने में मदद करते हैं ।
