अपनी खुद की ताकत देखने के लिए 6 कारण

यदि आप अपने आप पर बहुत कठिन हैं, तो यहाँ क्यों है।

स्रोत: पेटुखोव एंटोन / शटरस्टॉक

हम अक्सर अपनी खुद की ताकत के लिए अंधे होते हैं। मुझे समझाएं कि यह मामला क्यों है, और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

1. हम खुद को उस तरह नहीं देखते जैसे दूसरे लोग हमें देखते हैं।

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अन्य लोग आपकी उपलब्धियों को देखते हैं, जबकि आप अपने व्यवहार और भावनाओं के बारे में पूर्ण दृश्य देखते हैं। उदाहरण के लिए, आप उन चीजों को देखते हैं जो आपने शुरू की हैं, लेकिन समाप्त नहीं हुई हैं, लेकिन आम जनता कभी भी इनके बारे में नहीं जानती है। इसलिए, अन्य लोग आपको एक उत्पादकता मशीन के रूप में देख सकते हैं, जबकि आप स्वयं को अनुशासन और फॉलो-थ्रू की कमी के रूप में देखते हैं।

युक्ति: यदि कोई ऐसी चीज़ है जिसे आप कमजोरी के रूप में देखते हैं जब अन्य लोग इसे आपकी ताकत के रूप में देखते हैं, तो विचार करें कि क्या सच कहीं बीच में निहित है।

2. हमारी ताकत अक्सर ऐसी चीजें होती हैं जो हमें आसान लगती हैं।

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इस तथ्य का एक और परिणाम यह है कि हम स्थितियों को अपने दृष्टिकोण से देखते हैं: यदि आपके लिए कुछ आसान है, तो आप यह मान सकते हैं कि यह सभी के लिए आसान होगा और इसलिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण या अद्वितीय शक्ति नहीं है। उदाहरण के लिए, एक सहयोगी ने हाल ही में टिप्पणी की कि यह कितना बहादुर है कि मैं अपने लेखन में व्यक्तिगत उदाहरणों का उपयोग करता हूं। मैं लोगों की मदद करना पसंद करता हूं जो भी वे अकेले संघर्ष कर रहे होते हैं। हालाँकि, अगर मैं पूरी तरह से ईमानदार हूँ, तो व्यक्तिगत उदाहरण मेरे लिए सोचने और तेज़ी से लिखने में मेरी मदद करने के लिए आमतौर पर सबसे आसान हैं और जब मैं लिख रहा होता हूं तो अधिक प्रवाह होता है। जब हम स्वाभाविक रूप से कुछ करते हैं, तो हम मुश्किल से नोटिस कर सकते हैं जब तक कि कोई इसे इंगित नहीं करता है। आप बस किसी अन्य तरीके से कल्पना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

सुझाव:

• जब आप किसी और में एक ताकत देखते हैं, तो उन्हें इंगित करें। वे इसके बारे में जागरूक नहीं हो सकते हैं, और वे आपकी एक ताकत की ओर इशारा करते हुए पलट सकते हैं।
• अपने आप से पूछें कि आप क्या करते हैं कि आप “आलसी” मानते हैं। रिक्त स्थान भरें: “जब मैं एक्स के बारे में आलसी हो रहा हूं, तो मैं वाई करता हूं।” उदाहरण के लिए, “जब मुझे जल्दी और बिना अधिक प्रयास के कुछ करने की आवश्यकता होती है, तो मैं …। ”जिसे हम आलसी शॉर्टकट समझते हैं, वह अक्सर इस बात का संकेत होता है कि हमें क्या आसान और एक अंतर्निहित ताकत मिलती है।

3. हमारी ताकत अक्सर ऐसी चीजें होती हैं जो हमें कठिन लगती हैं।

यहाँ जहाँ मनोविज्ञान विरोधाभासों और स्पष्ट विरोधाभासों से भरा है। सतह पर, मैं यहां जो बिंदु बना रहा हूं, वह मेरे द्वारा बनाए गए के विपरीत है, लेकिन यह वास्तव में नहीं है। अगर हमें कुछ कठिन लगता है, तो हमें एक ताकत के रूप में खुद को श्रेय देना भी मुश्किल है। हमारी निहित आंतरिक प्रक्रिया चली जाती है … “अगर कुछ हमेशा एक कठिन लड़ाई (लंबे समय तक कठिन) की तरह महसूस करता है, तो यह एक व्यक्तिगत ताकत कैसे हो सकती है?” हम कारण: “निश्चित रूप से जिनके लिए यह वास्तव में एक ताकत है उन्हें यह आसान लगता है?”

युक्ति: अपने आप से पूछें: “मैं क्या करूं जो मेरी सफलता में योगदान देता है, भले ही यह मेरे लिए लगातार कठिन हो?”   विचार करें कि क्या आप अपने व्यवहार को एक शक्ति के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं। कुछ श्रेणियों के बारे में सोचने के लिए शामिल हैं: आप सामाजिक कनेक्शन बनाने के तरीके, प्रौद्योगिकी चुनौतियों से उबरने, प्रमुख निर्णय लेने, अपने जीवन में संतुलन बनाए रखने, या उन चीजों के बारे में संवाद करें जिनके बारे में आप चुप रहने के बजाय दुखी हैं।

4. हम बहुत कम सोचते हैं कि ताकत क्या है।

जब आप ताकत की अवधारणा के बारे में सोचते हैं तो किस प्रकार की बातें दिमाग में आती हैं? उदाहरण के लिए, बहादुर, आत्म-अनुशासित, उज्ज्वल या करिश्माई होना। यदि आप निराश हैं कि आपके पास एक विशेष गुणवत्ता का अधिक हिस्सा नहीं है, तो संभावना है कि आपके पास एक कमी के रूप में आसानी से दिमाग में आ जाएगा।

अधिक व्यापक रूप से शक्तियों की अवधारणा के बारे में सोचो। उदाहरण के लिए, एक बहुत ही महत्वपूर्ण ताकत है रणनीतियों का उपयोग आप शिथिलता को दूर करने के लिए करते हैं। आप अपने आप को उन चीजों को करने के लिए कैसे प्राप्त करेंगे जो आप से बचना या बंद करना होगा?

ताकत की एक और महत्वपूर्ण श्रेणी सोच प्रक्रियाओं से संबंधित है। यदि आप अपने आप को रूमानी या चिंताजनक पाते हैं, तो आप इसे कैसे पटरी पर लाते हैं, इससे आप कैसे निपट सकते हैं?

युक्ति: व्यवहार और सोच के दृष्टिकोण पर विचार करें जो आपके लिए अच्छी तरह से काम करते हैं और अटक गए बिंदुओं को दूर करने में आपकी सहायता करते हैं। क्या आप इन खूबियों पर विचार कर सकते हैं? जब आप अपनी ताकत पर विचार कर रहे हों, तो व्यक्तित्व लक्षणों से परे जाएं।

5. हमारे सबसे चरम लक्षण आमतौर पर ताकत और कमजोरियां दोनों हैं।

एक बिंदु जो मैंने अपनी पुस्तक द हेल्दी माइंड टूलकिट में उल्लेख किया है, वह यह है कि हमारी ताकत और हमारी कमजोरियाँ एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। उदाहरण के लिए, बहुत लगातार बने रहना स्पष्ट रूप से एक ताकत हो सकता है। हालांकि, यह एक कमजोरी भी हो सकती है: उदाहरण के लिए, यदि आप बड़े चित्र पर अपना ध्यान बनाए रखने के बजाय जिद्दी हैं या विवरण में फंस गए हैं।

क्योंकि हमारे चरम लक्षण ताकत और कमजोरी दोनों हैं, इसलिए उन्हें ताकत के रूप में दावा करने के लिए थोड़ा असावधान महसूस कर सकते हैं।

युक्ति: पूर्ण गुणों को स्वीकार करने का प्रयास करें कि कुछ गुण दोनों कैसे आपकी सेवा करते हैं और आपको विफल करते हैं। एक ताकत के रूप में कुछ का दावा करना पूरी तरह से ठीक है, बशर्ते आप उन तरीकों को स्वीकार करते हैं जो आपको कई बार यात्राएं करते हैं।

6. हम अक्सर सामाजिक तुलना में पकड़े जाते हैं।

एक कारण यह है कि एक ताकत होने को स्वीकार करना मुश्किल है, हमेशा कई अन्य लोग हैं जो उस चीज से बेहतर हैं। उदाहरण के लिए, लोग मुझसे कह सकते हैं, “आप तकनीक से महान हैं” इस क्षेत्र में मुझसे ज्यादा कुशल।

युक्ति: जब आप एक प्रशंसा प्राप्त करते हैं, तो यह सोचकर कूदें नहीं कि यह केवल एक वैध ताकत है यदि आप हर एक व्यक्ति से बेहतर हैं!

समेट रहा हु

उम्मीद है कि इस लेख ने आपको अपनी ताकत के बारे में व्यापक दृष्टिकोण रखने के लिए प्रेरित किया है, और दूसरों को अपनी ताकत के रूप में देखने के लिए अधिक स्वीकार और खुले रहें।