ईर्ष्या आपके रिश्ते को अपहरण कर रही है?

क्या आप खुद को चिंतित करते हैं कि आपका साथी किसी और में रूचि रखता है?

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क्या आप खुद को चिंतित करते हैं कि आपका साथी किसी और में रूचि रखता है? क्या आप उनकी आवाज़ में सुराग देखते हैं, वे कैसे कपड़े पहनते हैं, वे किस बारे में बात करते हैं या वे किस बारे में बात नहीं करते हैं? क्या आपको आश्चर्य है कि जब आप आसपास नहीं हैं तो वह क्या कर रहा है? क्या आप दूर रहते हैं या जब आप किसी व्यापार यात्रा पर जाते हैं तो क्या आप चिंता करते हैं? क्या आप विशेष रूप से चिंतित महसूस करते हैं जब आप दोनों अन्य लोगों के साथ सामाजिककरण करते हैं-और सोचते हैं कि आपका साथी आपके साथ किसी और के साथ बात करने में अधिक रुचि रखता है?

शायद आप सोच रहे हैं कि आप अपने साथी के लिए कम आकर्षक हो गए हैं, कम रोमांचक, कम दिलचस्प। आप स्वयं को अन्य लोगों के साथ गलत तरीके से तुलना कर सकते हैं, यह सोचकर कि आपने अपना किनारा खो दिया है और आपका साथी अब प्रतिस्थापन के लिए खोज कर रहा है।

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ईर्ष्या एक भावुक, शक्तिशाली और अक्सर जबरदस्त भावना है। ईर्ष्या के शब्द का व्युत्पन्न ग्रीक शब्द से उत्साह के लिए आता है। ये ईर्ष्यापूर्ण भावनाएं खत्म होती हैं और आप अक्सर खो जाते हैं।

ईर्ष्या हाइजैक

यदि इनमें से कोई भी विचार और भावनाएं सच होती हैं, तो आप बहुत से लोगों की तरह हैं-जो आपके ईर्ष्यापूर्ण विचारों और भावनाओं से अपहरण कर रहे हैं। आप उचित, तर्कसंगत और शांत होना चाहते हैं, लेकिन ईर्ष्या का अपहरण आपको और आपके विचारों और भावनाओं को प्रभावित करता है जो आपके दिमाग के हर सपने के खतरे के बाद पीछा कर रहे हैं। यह कहना नहीं है कि आपका साथी भरोसेमंद है-नहीं, यह बहुत अच्छा हो सकता है कि आपका साथी चारों ओर देख रहा हो। लेकिन ईर्ष्या का अपहरण तब भी खत्म हो सकता है जब कुछ भी नहीं चल रहा हो।

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आप निम्नलिखित विचारों से पीड़ित हैं:

• अन्य लोग आपके रिश्ते के लिए खतरा हैं
• आपका साथी किसी और के साथ होगा
• आपके साथी पर भरोसा नहीं किया जा सकता है
• आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वास्तव में क्या चल रहा है
• किसी भी अनिश्चितता बर्दाश्त नहीं की जा सकती है
• अगर आपके साथी के किसी और में कोई रूचि है, तो यह सब सुलझाएगा
• आपको दुनिया का एकमात्र व्यक्ति होना चाहिए कि आपके साथी को दिलचस्प या आकर्षक लगे
• इस संबंध के बिना आपका जीवन व्यर्थ होगा

एक बार आपके विचार अपहरण हो जाने के बाद, आपकी ईर्ष्यापूर्ण भावनाओं का पालन करें। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• चिंता
• गुस्सा
• बदला लेने के लिए इच्छा
• निराशा
• बेबसी

और, ज़ाहिर है, आपके विचार और भावनाएं आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती हैं-ताकि आप आश्चर्यचकित नहीं होंगे, आपको नकल नहीं किया जाएगा। आपकी कार्रवाई में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अपने साथी से पूछताछ
• सूचना संदेश की जांच-सोशल मीडिया पर, टेक्स्ट संदेश और ईमेल पर
• अपने साथी के बाद
• यह देखने के लिए वापस लेना कि क्या वे अभी भी रुचि रखते हैं
• आश्वासन के लिए पूछना कि आप अभी भी आकर्षक हैं
• अपने साथी को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है

या आप सोचते हैं कि यदि आप चीजों के बारे में चिंतित हैं या क्या हुआ है, तो आप चीजों को समझने में सक्षम होंगे, समस्या हल करेंगे, आप आश्चर्यचकित नहीं होंगे, और आप चोट पहुंचाने से बच सकते हैं। लेकिन आपकी चिंता और रोशनी आपको अधिक चिंतित और क्रोधित करती है जो अधिक ईर्ष्या में योगदान देती है।

विडंबना यह है कि भले ही आपकी ईर्ष्या आपके रिश्ते की रक्षा करने का प्रयास है, हो सकता है कि आपके कार्य आपके साथी को दूर चला रहे हों।

मैं अगले कुछ ब्लॉगों में ईर्ष्या पर चर्चा करूँगा। तो इसे जांचें ताकि आप सीख सकें कि हम ईर्ष्या क्यों कर रहे हैं और हम इसके स्थान पर ईर्ष्या कैसे डाल सकते हैं।

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