चिंता मत करो अगर आपका बच्चा ऊब गया है

ऊब होने पर रचनात्मकता और मुफ्त का खेल चलता है। यह स्वस्थ और आवश्यक है।

स्रोत: ब्लेकमेयर / अनप्लैश

“मम्मी, मैं ऊब गया हूं। मुझे नहीं पता कि क्या करना है – क्या आप कृपया मेरे साथ खेल सकते हैं? ”

मैं बस काम से घर गया था और अपने सबसे कम उम्र के लिए थोड़ा सा नाश्ता करने से पहले सभी किराने का सामान रखने वाला था और फिर सोफे पर बहुत जरूरी पांच मिनट का ब्रेक लिया। इससे पहले कि मैं चक्कर लगा पाता, मैं अपनी बेटी के साथ लिविंग रूम में एक विशाल लेगो महल का निर्माण कर रहा था, जिसमें छोटी ईंटें थीं। सच कहूं, तो मेरे पास खेलने के लिए समय या ऊर्जा नहीं थी, लेकिन मैं एक चर्चा में जाने या उसे अपने आप से सभी को संभालने की अनुमति नहीं दे सकता था।

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मेरी पुस्तक में: प्ले द डैनिश वे – ए गाइड टू राइजिंग बैलेंस्ड, रेसिलिएंट एंड हेल्दी चिल्ड्रन विथ प्ले आई एड्रेस के माध्यम से पता चलता है कि क्यों बोर होना इतना मूल्यवान है और हमें अपने बच्चों को हर समय विचलित नहीं करना चाहिए। यह हम में से बहुत कुछ है। सच्चाई यह है कि हमें उनका मनोरंजन नहीं करना है। कुछ भी नहीं करना वास्तव में उनके लिए वास्तव में अच्छा है, क्योंकि यह उनकी आविष्कारशीलता को प्रोत्साहित करता है और उनके विकास के लिए स्वस्थ है।

डेनमार्क में नाटक को कुछ आलसी विलासिता के रूप में नहीं बल्कि विकास की आधारशिला के रूप में देखा जाता है। बच्चों को मौका मिलने पर दुनिया की खोज करने में मजा आता है। यह नि: शुल्क नाटक (जरूरी नहीं कि वयस्कों द्वारा शुरू किया गया) के माध्यम से है कि रचनात्मकता और विचार-प्रक्रिया को सबसे अच्छा विकसित किया जाता है अगर उन्हें अपने तरीके से हर रोज़ छापों को पचाने का अवसर दिया जाए। इसका मतलब है कि कभी-कभी उन्हें अपने दम पर रहने देना। अगर वे ऊब गए हैं, यह अभी भी ठीक है।

अगर हम हमेशा “स्टैंडबाय” पर रहें, तो किसी भी तरह के मनोरंजन के लिए तैयार, जिस मिनट में हमारे बच्चों को हमारी ज़रूरत है, हम उन बच्चों को बड़ा करेंगे जो अकेले होने का सामना नहीं करना जानते हैं। वे खुद पर भरोसा करने के बजाय, उनके लिए विचारों के साथ आने वाले अन्य लोगों के लिए अभ्यस्त हो जाएंगे। इसका यह मतलब नहीं है कि हमें अपने एक साल के बच्चे को पूरी तरह से खुद पर छोड़ देना चाहिए – हमें हमेशा इस बात की जाँच करनी चाहिए कि क्या वह बहुत ज्यादा अकेला है, लेकिन हमें फिर भी उसे खुद से कुछ समय निकालने की अनुमति देनी चाहिए।

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ज्यादातर अक्सर दो से तीन साल तक के बच्चों को अभी भी हमारे चारों ओर वयस्कों की तरह मार्गदर्शन करने और उन्हें प्रेरित करने की आवश्यकता है। पहले के बच्चे सीखते हैं कि यह ऊब होना गलत नहीं है, यह उनके लिए बेहतर है क्योंकि ऊब उन्हें सामाजिक रूप से संलग्न करने के लिए प्रेरित कर सकती है और साथ ही लंबे समय में अधिक प्रयोगात्मक, रचनात्मक और सार्थक आचरण को प्रोत्साहित कर सकती है।

“आओ, जानेमन, मैं तुम्हें गाजर छीलने की जरूरत है।” मेरी बेटी रसोई की मेज पर कूद गई और उसके चेहरे पर मुस्कान ने उसकी संतुष्टि व्यक्त की। इस बार उसे मेरी उपस्थिति की आवश्यकता थी, मैं महसूस कर सकता था, लेकिन कभी-कभी वह सिर्फ कुछ भी नहीं करने के लिए मेरी “स्वीकृति” प्राप्त करने के लिए मेरे पास आती है।

आरंभ करने के लिए कुछ सुझाव:

1. एक विकल्प बनाओ। क्या आपके लिए सुकून के पल बिताना ठीक है? यदि ऐसा है, तो घर पर एक ऐसा माहौल बनाएं जहां अपने गार्ड को ठीक करना और बिल्कुल कुछ भी न करना ठीक लगता है।

2. अपने बच्चे को उन चीजों में भाग लेने के लिए आमंत्रित करें जो आप करते हैं। यह बोर्ड गेम खेलने से लेकर खाना पकाने या सफाई तक कुछ भी हो सकता है। बच्चे सिर्फ भाग लेना और योगदान देना पसंद करते हैं।

3. अपने बच्चे के साथ खेलना शुरू करें, अगर आपको लगता है कि उसे इसकी ज़रूरत है या नहीं, लेकिन कोशिश करें कि थोड़ी देर बाद उन्हें खुद को संभालने दें और खेल को नियंत्रित करें।

4. सुनिश्चित करें कि हर दिन कोई नियोजित गतिविधियाँ नहीं हैं। अपनी खरीदारी को स्थगित करें, किसी से भी न मिलें, मेहमानों या प्लेमेट को दूसरे दिन घर पर आमंत्रित करें। उन दिनों को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है जब आप बिल्कुल कुछ नहीं करते हैं।

5. अपने बच्चे के सुझावों को सुनें। जब आपके बच्चे की बेचैनी खत्म हो जाती है, तो उसकी कल्पना अधिक होने लगेगी। कभी-कभी बच्चा एक खेल शुरू कर देगा, और वह आ सकता है और उसे सामग्री इकट्ठा करने और चीजों की तलाश में आपकी मदद की आवश्यकता हो सकती है। बच्चा प्रत्यक्ष सुझावों के साथ भी आ सकता है, जिन्हें सुनना महत्वपूर्ण है: “क्या मैं एक गुफा बना सकता हूं?” “क्या हम एक केक सेंक सकते हैं?” “क्या हमें दादी को आमंत्रित करना चाहिए?”

बच्चे को यह कहने में मदद करें: “क्या अच्छा विचार है, शहद!” “आपको गुफा बनाने की क्या आवश्यकता है?” “आप किस केक को सेंकना चाहते हैं?” “अगर हम दादी को आमंत्रित करते हैं, तो आप क्या सोचते हैं?” करना चाहिए?”

6. अपने बुरे विवेक को खत्म न होने दें। हम अक्सर अपने बच्चों को उनके जीवन में अपनी उपस्थिति का एहसास दिलाने के लिए हमारे हाथ में जो कुछ भी होता है, उसे छोड़ कर हम बहुत खुश हो जाते हैं। चिंता न करें – कुछ भी करना तब तक स्वस्थ है जब तक आप अभी भी एक साथ समय को प्राथमिकता देते हैं जब आप पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करते हैं।

7. ध्यान रखें कि गियर डाउन करने और कुछ न करने को स्वीकार करने में समय लगता है। आपके बच्चे को पूरी तरह से अधिक आराम के मूड में आने से पहले कई दिन लग सकते हैं। ऊब अक्सर बेचैनी की अभिव्यक्ति के रूप में दिखाई देती है, क्योंकि यह एक व्यस्त रोजमर्रा की जिंदगी से बदलना मुश्किल हो सकता है।

8. इस पर भरोसा करो। उस समय को याद करें जब आप कुछ नहीं कर रहे थे। मेरे लिए, वे ऐसे क्षण थे जिनके लिए मैं क़ीमती था।