7 नवंबर, 2018 को कॉलेज की रात के दौरान एक दक्षिणी कैलिफोर्निया बार में एक बंदूकधारी ने गोलीबारी की, जिसमें कम से कम 12 लोग मारे गए। वेलेंटाइन डे 2018 पर, एक पूर्व छात्र ने फ्लोरिडा हाई स्कूल के एक पार्कलैंड में कम से कम 17 छात्रों और वयस्कों की गोली मारकर हत्या कर दी। तब से चार महीने पहले, एक आदमी ने लास वेगास, नेवादा में 58 संगीतकारों की गोली मारकर हत्या कर दी, जिसे अब अमेरिकी इतिहास में सबसे घातक सामूहिक शूटिंग के रूप में जाना जाता है।
सोशल मीडिया और 24 घंटे के केबल समाचारों के आगमन के साथ, ऐसा लग सकता है कि बड़े पैमाने पर गोलीबारी अक्सर हो गई है। दरअसल, जर्नल ऑफ चाइल्ड एंड फैमिली स्टडीज में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि संयुक्त राज्य में पिछले 20 वर्षों में पूरी 20 वीं शताब्दी की तुलना में अधिक लोगों की हत्या या घायल हुए हैं।
हाल ही में बड़े पैमाने पर गोलीबारी के साथ, आप सोच रहे होंगे कि क्या आपको अपने बच्चों से बात करनी चाहिए, या हिंसा के बारे में उनसे कैसे बात करनी चाहिए। आज के डिजिटल युग में, बच्चों और किशोरों को पहले से कहीं अधिक अच्छी तरह से हिंसा की छवियों और ज्ञान से अवगत कराया जाता है। इस लेख में शामिल नेशनल चाइल्ड ट्रॉमेटिक स्ट्रेस नेटवर्क की साक्ष्य–आधारित जानकारी है, जो सामूहिक गोलीबारी के बाद बच्चों को अपनी प्रतिक्रिया देने में मदद करती है।
यह लेख एक सामूहिक शूटिंग के बाद बच्चों को सामना करने में मदद करने के लिए पाँच तरीके बताता है।
1) सबसे पहले, मीडिया तक बच्चों की पहुँच को सीमित करने के लिए कदम उठाएँ। 24 घंटे के केबल समाचार और वायरल समाचारों की इस डिजिटल युग में सोशल मीडिया पर व्यापक रूप से साझा की गई, एक बड़े पैमाने पर शूटिंग की घटना को अक्सर बार-बार कवर किया जाता है। और, स्वयं कई बच्चों के हाथों में सर्वव्यापी स्मार्टफोन के युग में, एक बड़े पैमाने पर शूटिंग के बाद की भयावह छवियां और उत्तेजक मीडिया कहानियां माध्यमिक आघात का कारण बन सकती हैं, जो भावनात्मक दुस्साहस है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति अप्रत्यक्ष रूप से दूसरों द्वारा अनुभव किए गए आघात के बारे में सुनता है , जैसे कि मीडिया के माध्यम से। किशोर अनजाने में एक सामूहिक शूटिंग के बाद ग्राफिक इमेजरी और साझा हिंसक समाचारों के साथ अपने सोशल मीडिया कंटेंट व्याप्त हो सकते हैं। जब बच्चे / किशोर बार-बार इन छवियों के संपर्क में आते हैं, तो यह संकट और चिंता का कारण बन सकता है।
लिवरपूल में ब्रिटिश साइकोलॉजी सोसायटी के एक वार्षिक सम्मेलन में डॉ। पाम रम्सडेन द्वारा प्रस्तुत अध्ययन निष्कर्षों में पाया गया कि सोशल मीडिया के माध्यम से हिंसक समाचार घटनाओं को देखने से लोगों को अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) के समान लक्षणों का अनुभव हो सकता है। इस प्रकार, एक सामूहिक शूटिंग के बाद, माता–पिता / देखभाल करने वालों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों की मीडिया तक पहुंच की निगरानी करें और ग्राफिक चित्रों के संपर्क को सीमित करें , खासकर जब बच्चे शब्दों से अधिक कल्पना से प्रभावित होते हैं। ग्राफिक चित्र बच्चों की स्मृति में शब्दों की तुलना में लंबे समय तक बने रहते हैं और लंबे समय तक बने रहने के लिए संकट पैदा कर सकते हैं।
2) जब एक भयावह द्रव्यमान शूटिंग की घटना होती है, जैसे कि एक बार में कॉलेज की रात में मारे गए 12 लोग, माता-पिता अक्सर पूछते हैं कि क्या उन्हें अपने बच्चों के साथ त्रासदी के बारे में बात करनी चाहिए। कुछ चिंतित हैं कि अपने बच्चे को बड़े पैमाने पर शूटिंग के बारे में बात करने से अनजाने में या अपने बच्चे में संकट बढ़ जाएगा। क्या आपको अपने बच्चे से कुछ भी कहना चाहिए, या विषय से बचना बेहतर है?
नेशनल चाइल्ड ट्रॉमैटिक स्ट्रेस नेटवर्क की सलाह है कि आप वह सीखना शुरू करें जो बच्चा पहले से जानता है । यदि बच्चा बहुत छोटा है और उसे घटना के बारे में जानकारी नहीं है, तो बड़े पैमाने पर गोलीबारी के बारे में अपने बच्चे के साथ बात करना आवश्यक नहीं है; हालाँकि, स्कूल-वृद्ध और बड़े बच्चों को अक्सर सामूहिक शूटिंग के बारे में पहले से ही जानकारी होती है। आप सामूहिक शूटिंग के बारे में अपनी चर्चा शुरू कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि आपका बच्चा पहले से ही घटना के बारे में क्या जानता है या समझता है। विशेष रूप से सक्रिय सुनने में संलग्न होना और प्रासंगिक होने पर ओपन-एंडेड प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है, ताकि आप पर्याप्त रूप से जान सकें कि क्या आपके बच्चे को मास शूटिंग के बारे में गलत जानकारी या गलतफहमी है। चिंतनशील कथनों का उपयोग करने में, जैसे “मैंने सुना है कि आप एक शूटर के बारे में डर महसूस कर रहे हैं,” बच्चा अपनी अंतर्निहित चिंताओं या आशंकाओं को व्यक्त करने में सहज महसूस कर सकता है। शांत वातावरण में अपने बच्चे के साथ बैठने के लिए कुछ समय निकालें, और अपने बच्चे से शांति से सुनने के प्रश्नों के लिए खुले रहें, यहां तक कि सवाल आपके लिए चिंता की भावनाओं का कारण बन सकते हैं।
नेशनल चाइल्ड ट्रॉमैटिक स्ट्रेस नेटवर्क अभिभावकों को बच्चों से प्रश्नों को हल करने और उन सवालों के सीधे जवाब देने के लिए प्रोत्साहित करता है: “आपके बच्चे / किशोर के पास इस घटना के बारे में मुश्किल सवाल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वह पूछ सकती है कि क्या यह संभव है कि यह आपके कार्यस्थल पर हो सकता है; वह शायद वास्तव में पूछ रही है कि क्या यह ‘संभावना’ है। फिर से होने वाली चिंता, देखभाल करने वाले और बच्चों / किशोर के लिए समान रूप से एक मुद्दा होगा। हालांकि इस जोखिम की संभावना पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है, वह यह भी पूछ रही है कि क्या वह सुरक्षित है। यह किसी भी संकट की स्थिति में आपके परिवार को सुरक्षित रखने की योजनाओं की समीक्षा करने का समय हो सकता है। ”
महत्वपूर्ण बात, यदि आपका बच्चा या किशोर आपसे घटना के बारे में पूछता है, तो सवालों के जवाब देने से बचें। आपके बच्चे को अन्य बच्चों या मीडिया के रास्ते से जवाब, और गलत जानकारी मिल जाएगी। आप अपने बच्चे को सबसे अच्छे से जानते हैं- और आप अपने बच्चे को जवाब देने के लिए सबसे अच्छे व्यक्ति हैं। उत्तरोत्तर विकास-योग्य तरीके से प्रश्नों का उत्तर दें। इसके बारे में बात न करना आपके बच्चे के दिमाग में इस घटना को और भी ज्यादा खतरनाक बना सकता है। जब बच्चे (या यहां तक कि वयस्क) एक कथित तनाव से बचते हैं, तो चिंता का कार्य चिंता की प्रतिक्रिया को बढ़ाता है । जब माता-पिता इस बारे में बात करने के लिए मितभाषी होते हैं कि क्या हुआ है, तो बच्चे को वास्तव में वास्तविक जीवन में इससे बड़ा होने का खतरा महसूस हो सकता है। इससे उन्हें सूचना के लिए साथियों या अन्य मीडिया स्रोतों की ओर रुख करना पड़ सकता है। यदि आपके बच्चे / किशोर को गलत जानकारी या गलतफहमी है, तो सरल, स्पष्ट, आयु-उपयुक्त भाषा में सही जानकारी प्रदान करने के लिए समय निकालें।
3) इस प्रकार के प्रश्नों को सुनकर अभिभावक अपने बच्चों की अंतर्निहित आशंकाओं को दूर कर सकते हैं। आशंकाओं के बारे में बात करना बच्चे को अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने की अनुमति देता है। जब माता-पिता अपने स्वयं के भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की पहचान करते हैं और बात करते हैं, तो माता-पिता बच्चे के लिए मॉडलिंग करते हैं कि उसे अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का सामना कैसे करना है । जब बच्चे एक स्वस्थ एवेन्यू में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं, तो चिंता या भय अन्य राशियों में प्रकट होता है, जैसे चिल्लाना, नखरे में उलझना, सामाजिक रूप से अलग-थलग होना, ध्यान देने या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, या नींद और खाने में बदलाव।
उन बच्चों के लिए जो अस्थायी रूप से अपनी भावनाओं या घटना के बारे में चिंता का प्रबंधन करने में कठिनाई कर रहे हैं, एक शोध-समर्थित रणनीति जो मदद कर सकती है वह माइंडफुलनेस तकनीकों का उपयोग कर रही है। यह एक सरल लेकिन शक्तिशाली रणनीति है जिससे बच्चे आसानी से अपने चिंतित विचारों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि सोते समय उन्हें सो जाने में मदद करना। इसके अलावा, यदि आप अपने बच्चे को सामाजिक रूप से अलग-थलग करने की शुरुआत करते हैं, तो यह समय सक्रिय है और उसके लिए सामाजिक समर्थन बनाने या बनाए रखने के लिए पहुंच रहा है। इसमें सामाजिक अलगाव को कम करने में मदद के लिए उसके लिए सहकर्मी-उन्मुख सामाजिक गतिविधियों का समन्वय करना शामिल हो सकता है (जो संभावित या उच्च अवसाद के लिए एक लाल झंडा है)।
4) दुखद घटना का खंडन । बच्चे या किशोरी की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं या अंतर्निहित चिंताओं पर चर्चा करना बंद न करें। दृश्य पर दूसरों द्वारा उठाए गए दयालु और सहायक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें। त्रासदी में पहले उत्तरदाताओं और नायकों जैसे सहायकों पर एक रोशनी। किशोर ने पहले ही उन 12 व्यक्तियों के बारे में सुना होगा जो सामूहिक शूटिंग में मारे गए थे, साथ ही शूटर का नाम भी; हालांकि, एक अभिभावक के रूप में, आप इस घटना से इंकार कर सकते हैं ताकि किशोरी बचाव में आए नायकों और सहायकों के बारे में भी सुन सके। घायलों का इलाज करने वाली मेडिकल टीम की कार्रवाई पर प्रकाश डालें। नेशनल चाइल्ड ट्रैमेटिक स्ट्रेस नेटवर्क के अनुसार, “जब आप कानून प्रवर्तन और चिकित्सा कर्मियों द्वारा पीड़ितों (और सामान्य नागरिकों के वीर या उदार प्रयासों) की मदद के लिए त्वरित प्रतिक्रिया की बात करते हैं, तो आप अपने बच्चे / किशोर को यह देखने में मदद करते हैं कि वहाँ हो सकता है ऐसी भयावह घटना के बीच भी अच्छा है। ”
माता-पिता / देखभाल करने वाले लोग पीड़ितों और / या उनके परिवारों की मदद के लिए कार्रवाई के लिए कॉल में भाग लेना चुन सकते हैं। ऐसा करते समय, अपने बच्चों के साथ, विकास की उम्र में उचित तरीके से बात करना फायदेमंद हो सकता है, जो आपके द्वारा उठाए गए कदमों के बारे में सहायक और पीड़ितों के लिए दयालु हैं। उदाहरण के लिए, अगर एक मास शूटिंग करने वाला पीड़ित परिवार के पीछे रह जाता है जिसे भोजन और कपड़ों की मदद की जरूरत होती है, तो आप जरूरत पड़ने पर परिवार को आपूर्ति भेजने में अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं। मददगार और ठोस कदम उठाने से बच्चों को अधिक उम्मीद महसूस करने और त्रासदी की स्थिति में असहायता की भावनाओं को कम करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। आप अपने बच्चे के सबसे शक्तिशाली शिक्षण उपकरण हैं। जब आप रचनात्मक नकल की रणनीतियों और अपने बच्चे के लिए लचीलेपन का मॉडल बनाते हैं, तो वे सीख रहे हैं कि इसे स्वयं कैसे सामना करना है।
5) आवश्यकतानुसार पेशेवर मदद लें। व्यवहार परिवर्तन जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, और बढ़ी हुई चिंताएं एक सामूहिक शूटिंग के संपर्क में असामान्य नहीं हैं; हालाँकि, ये लक्षण अस्थायी होते हैं और कुछ हफ्तों में कम हो जाते हैं। यह अपेक्षा की जाती है कि समय के साथ-साथ इन व्यवहारों में तेज़ी से कमी आए, अगर आपके बच्चे की मास शूटिंग का मीडिया एक्सपोज़र उचित रूप से सीमित है और वह अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एवेन्यू है।
जबकि बच्चे सामान्य रूप से लचीला होते हैं, कुछ बच्चे बड़े पैमाने पर शूटिंग की त्रासदियों से प्रभावित होते हैं या माध्यमिक आघात के लिए बढ़े हुए जोखिम से प्रभावित हो सकते हैं। व्यवहार के विषय में लाल झंडों से परिचित हों। यदि आपके बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन धीरे-धीरे कम नहीं होते हैं या उसके सामाजिक, घर या स्कूल के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त रूप से महत्वपूर्ण हैं, तो पेशेवर मदद लें। उदाहरण के लिए, अगर वह स्कूल की शूटिंग के डर से स्कूल जाने से बच रहा है, तो उसे मूल्यांकन के लिए बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखने से फायदा हो सकता है।
पेशेवर मदद के लिए, चाइल्ड / किशोर आघात विशेषज्ञों के रेफरल के लिए साइकोलॉजी टुडे थेरेपिस्ट डेटाबेस, अपने बाल रोग विशेषज्ञ, राज्य और स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य संघों, या राष्ट्रीय बाल अभिघातजन्य तनाव नेटवर्क पर जाएँ।
बाल आघात के बारे में साक्ष्य-आधारित जानकारी के लिए, www.NCTSN.org पर नेशनल चाइल्ड ट्रॉमेटिक स्ट्रेस नेटवर्क पर जाएँ।
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