जब आप बहुत अधिक तेज करने की कोशिश कर रहे हों तो नए साल के संकल्प जल्दी टूट सकते हैं। यहाँ कुछ सरल जीवनशैली में परिवर्तन होता है जिसे आप अपने आप में सहज कर सकते हैं और यह इस वर्ष को पहले की तुलना में थोड़ा बेहतर बना देगा।
1. रोज टहलें। यहां तक कि अगर यह केवल दस मिनट के लिए है, तो चलना कई मुद्दों के साथ मदद करेगा और आपको चिंता कम करने और अपनी आत्माओं को उठाने के दौरान अधिक ऊर्जा देगा। यह आपके लिए स्वयं द्वारा किया जा सकने वाला स्वास्थ्यप्रद काम हो सकता है। यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं, जहां सर्दी या गर्मी में बाहर जाना बहुत असुविधाजनक है, तो ट्रेडमिल में निवेश करें।
2. एक आहार पर मत जाओ, लेकिन स्वस्थ खाने के लिए प्रतिबद्ध है। मैं व्यक्तिगत रूप से आइसक्रीम पर वापस काट रहा हूं, और मुझे पता है कि मेरा शरीर इसके लिए मुझे धन्यवाद देगा। इन दिनों, हमारे पास कई और स्वस्थ भोजन विकल्प हैं, जैसा कि हमने कुछ साल पहले किया था, और कई जगह आपके दरवाजे पर सही पहुंचता है। नूडल्स और कोल्ड पिज्जा के लिए कोई और बहाना नहीं।
3. अपनी कोठरी साफ करें। यदि आपने एक वर्ष से अधिक समय तक कुछ नहीं पहना है, तो संभावना है कि आप कपड़ों के उस आइटम के साथ कर रहे हैं, इसलिए दान करें जो अब आपको सूट नहीं करता है, और कुछ नए टुकड़े प्राप्त करने के लिए कर कटौती का उपयोग करें जो आपको बहुत अच्छा लगता है जब आप उन पर डालो। यदि आप इसमें थोड़ी ऊर्जा लगाते हैं तो कपड़े आपके मूड को ऊपर उठा सकते हैं।
4. पेंट्री को साफ करें। हमने हाल ही में 2008 के उपयोग की तारीख के साथ वहां कुछ छिपा हुआ पाया, इसलिए हमने हर चीज को छांटने का फैसला किया। अब हमारे पास एक साफ पैंट्री है और दशकों पुराने भोजन से जहर मिलने का कोई खतरा नहीं है। यह अतीत को छोड़ देने का एक और तरीका है। अगर आपको याद नहीं है कि आपने कब कुछ खरीदा है और उस पर कोई तारीख नहीं है, तो इसे फेंक देना सबसे अच्छा है।
5. क्या आपको कोई माफी मांगनी है? यदि नहीं, तो महान, लेकिन अगर वहाँ है, तो मैं आपको इसे प्राप्त करने के लिए आमंत्रित करता हूं। नकारात्मक चीजों को भरने से आपका मन असहज हो जाता है, और आपको पता भी नहीं चलता कि असुविधा कहां से आ रही है। यदि यह एक पारस्परिक मुद्दा है, तो अपने आप को एक एहसान करो और इसे सही बनाओ या इसे जाने दो।
6. नए शुरू करने से पहले अपनी पूर्ववत परियोजनाओं को पूरा करें । आप केवल एक ही समय में कुछ बड़ी चीजों को जारी रख सकते हैं, और कभी-कभी केवल एक जीवन-बदलने वाली परियोजना के साथ काम करना आपको कब्जे में रख सकता है और हफ्तों तक खत्म कर सकता है। इसलिए कुछ नया शुरू करने से पहले कम से कम एक प्रोजेक्ट पूरा करें।
7. अपने वर्ष की योजना बनाएं। छुट्टी के समय को बंद करें और आरक्षण करें, अपने परिवार के समारोहों और पार्टियों को बुक करें, और कैलेंडर पर कोई भी बड़ी घटना सुनिश्चित करें, ताकि घर में हर कोई देख सके कि क्या हो रहा है। आगे कुछ होने से आपको खुशी मिलती है।
8. कुछ लक्ष्य निर्धारित करें। आप साधारण वाले या बड़े मोटे बालों वाले सेट कर सकते हैं, लेकिन आपको एक दिशा और फिर एक योजना की आवश्यकता है। भले ही आप इस वर्ष सफल न हों, यह जानते हुए कि आप अपने जीवन को आगे बढ़ा रहे हैं, सशक्त हो रहा है। आप बेहतर महसूस करेंगे, और इसलिए हर कोई इसमें शामिल होगा।
आगे देखने के लिए हमारे पास एक और नया साल है। यहां तक कि सभी संघर्षों और नुकसान के साथ, मैं इसके बजाय जीवन में शामिल होना चाहूंगा। मुझे उम्मीद है कि ये टिप्स आपको 2019 में एक अच्छी शुरुआत दिलाने में मदद करेंगे!
