खुशी का मार्ग क्या है?

स्रोत: आईटकॉक

हम इसका सामना करते हैं, हम में से ज्यादातर खुश होना चाहते हैं लेकिन क्या आप इसे गलत स्थानों में ढूंढ रहे हैं?

अरस्तू के समय से, बहस ने सचमुच खुशी का गठन किया है। सुखमय दृष्टिकोण से पता चलता है कि आनंद खुशी और आनन्द का अनुभव है, लेकिन eudaimonic मार्ग अर्थ, समुदाय और आध्यात्मिकता के महत्व पर बल देता है। तो अगर आप वास्तव में खुश होना चाहते हैं तो आपको अपनी ऊर्जा और प्रयासों को कहाँ निवेश करना चाहिए?

एमिली एस्फाहानी स्मिथ ने द पावर ऑफ मीनिंग: क्राफ्टिंग ए लाइफ द मैटर्स्स के बारे में समझाया, "जब आप एक संस्कृति में हैं तो खुशी पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है, जो आपको खुशी और सफलता प्रदान करता है।" "लेकिन खुशी इन को बढ़ावा देने के लिए आप जल्दी से फीका कर सकते हैं और आप खालीपन की भावना के साथ छोड़ दें।"

वास्तव में कुछ तर्क देते हैं कि आनन्द और संतोष प्राप्त करने का प्रयास करने पर एकमात्र ध्यान केंद्रित किया जा सकता है एक गुमराह या शॉर्टसाइज्ड उद्देश्य हो सकता है, और यह भी उलटा भी पड़ सकता है, जिससे आप निराश और जीवन से असंतुष्ट महसूस कर सकते हैं। एमिली ने सुझाव दिया है, हालांकि, जब आप मानते हैं कि आप एक सार्थक जीवन जी रहे हैं, तो आप सच पूर्ति और खुशी का गहरा ज्ञान अनुभव कर सकते हैं।

तो क्या जीवन को और अधिक सार्थक बनाता है?

1 9 30 में, स्टॉक मार्केट में हुए दुर्घटना के कारण, जिसने ग्रेट डिप्रेशन का नेतृत्व किया, इतिहासकार और दार्शनिक विल ड्यूरेंट ने अपने दिन के महान साहित्यिक, दार्शनिक और वैज्ञानिक दिग्गजों को लिखने का फैसला किया कि उन्हें उनके महत्व और पूर्ति के बारे में कैसे पता चला इतिहास की उस गड़बड़ी की अवधि के दौरान स्वयं का जीवन 1 99 8 में लाइफ मैगज़ीन ने एक समान उद्यम किया। जबकि प्रत्येक प्रतिक्रिया अद्वितीय थी, चार कहानियों के माध्यम से उभरे हुए अर्थों के लिए चार सामान्य मार्ग: संबंधित, उद्देश्य, कहानी-कहने और उत्कृष्टता।

अच्छी खबर है, एमिली के शोध में यह पाया गया है कि अर्थ के चार खंभों में से प्रत्येक किसी के लिए सुलभ है, चाहे आपके धार्मिक विश्वासों, आपकी परवरिश, या आपकी नौकरी अभी ठीक हो सकती है तो आप अपने जीवन और काम में अधिक अर्थ कैसे बना सकते हैं?

एमिली ने निम्नलिखित प्रयासों का सुझाव दिया:

संबंधित खेती – हम में से प्रत्येक के पास एक गहरी बैठे ज़रूरत होती है जो दूसरों की समझ, मान्यताप्राप्त और पुष्टि करती है। जब आप संबंधित होते हैं तो आपको लगता है कि आप मूल्यवान हैं और आपके लिए परवाह है। हालांकि आप हमेशा किसी और को आप तक पहुंचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, फिर भी आप हमेशा दूसरों के साथ पहुंचने के तरीकों को खोज सकते हैं ताकि वे मूल्यवान हो सकें।
प्रोफेसर जेन डटटन ने पाया है कि किसी भी स्थिति में, किसी भी स्थिति में, वे कैसे महसूस कर सकते हैं, और कैसे उनके सहकर्मी महसूस करते हैं, बस उच्च गुणवत्ता वाले कनेक्शन के छोटे क्षणों को बढ़ावा देने के द्वारा। उदाहरण के लिए, आप एक कष्टप्रद सहकर्मी से अनुरोध करने का निर्णय ले सकते हैं, जैसे कि आप गलियारे में जाते हैं, दूसरों के लिए हैलो कहते हैं, और उन्हें अवमूल्यन करने के बजाय लोगों की ताकत तलाशना चुनते हैं।
अपना उद्देश्य जीना – उद्देश्य की भावना है कि किसी तरह से आप दूसरों के लिए योगदान दे सकते हैं या दुनिया में सकारात्मक अंतर बना सकते हैं। आपके पास कार्यस्थल पर लोगों का एक चक्र है – आपके सहयोगियों, आपके ग्राहक, आपके आपूर्तिकर्ताओं – जिनकी ज़िंदगी आप एक तरह से सुधार कर सकते हैं जो आपकी ताकत और रुचियों के लिए विशिष्ट रूप से नाटकों में हैं यदि आप अपने कार्य को दूसरे लोगों की सहायता के अवसरों के रूप में पुन: फ़्रेम करते हैं। यह एक विरासत है जिसे आप छोड़ सकते हैं यदि आप इसे अपनी प्राथमिकता को चुनते हैं।
अपनी कहानी बताएं – आपका जीवन यादृच्छिक घटनाओं की सूची नहीं है; आप अपनी कहानियों को कई अलग-अलग तरीकों से संपादित, व्याख्या और अनुशंसित कर सकते हैं। जब आप अपनी कहानी को एक उद्धरणपूर्ण समापन के साथ बताते हैं जो प्रतिकूल परिस्थितियों में अच्छा पाता है, तो अध्ययनों से पता चला है कि आपको लगता है कि आपका जीवन सुसंगत और सार्थक है। और आप जो विश्वास करते हैं कि आपने अपने द्वारा किए गए विकल्पों या एक बड़ी घटना के परिणामस्वरूप अपने जीवन में खो दिया है, जैसे कि तलाकशुदा होने के बारे में लिखा है, लोगों को संकल्प और शांतता की एक बड़ी भावना देने के लिए पाया गया है।
पारस्परिकता के क्षण खोजें – आप धार्मिक रूप से प्रार्थना या ध्यान के माध्यम से धार्मिक रूप में, और कला को देखने या छोटे संगीत में सुनना, या एक सुंदर संगीत के संगीत को सुनने का अनुभव कर सकते हैं। इन क्षणों के अतिक्रमण आपको एक ही समय में अपनी मृत्यु दर के साथ संपर्क में डालकर और आप की भव्य योजना में कितना छोटा है, जबकि आप अपने आप से कहीं ज्यादा बड़ा कुछ के साथ भी जोड़कर निराश, प्रेरित और उत्थान महसूस कर सकते हैं।

आप अपने जीवन में और अधिक अर्थ पैदा करके पूर्ति की भावना प्राप्त करने के लिए क्या कर सकते हैं?

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