अपने शरीर, मन और आत्मा को साफ करने के लिए स्प्रिंग कैसे लागू करें

250 पौंड से ज्यादा वजन लेने के बाद भी एक दशक में, मुझे अब भी फास्ट फूड आहार और स्व-सहायता पुस्तकों को खरीदने और इकट्ठा करने की आशंका मिली, जिनमें से कई मेरी अलमारियों पर कोई स्थान नहीं रखते थे।

स्रोत: ग्रेग मैकब्राइड

खुशखबरी! कुछ वसंत सफाई में भाग लेने के लिए यह वर्ष का सही समय है। हाल ही में, जब मैंने अपने लिए स्प्रिंग सफाई की अपनी सूची का सामना किया तो मैंने फैसला किया कि संभावित रूप से अतिरंजित दराजों, कोठरी और गैरेज के माध्यम से छंटनी के साथ, मैं अपने घर में कुछ चीजों को सुलझाने जा रहा था जो मेरे मन में अव्यवस्था पैदा कर रहे थे। इस प्रकार, एक बार जब मैं कुछ पुराने जुर्राकार दराजों के माध्यम से झुकता हूं, तो मैंने अपने घरों में अपने घर के कार्यालय में जगह बना ली, जो मेरे घर में किसी भी चीज़ के लिए एक कैचॉल हो गई थी जो मेरे घर में उचित घर नहीं था।

जैसा कि मैंने धूल से मिटा दिया और उन सभी सामानों के साथ बक्से और बैग खोल दिए थे (जिनमें से अधिकांश मैं अपने वर्तमान घर में जाने के दो साल पहले कार्यालय के फर्श के अपने संबंधित क्षेत्रों पर रखा था), मुझे एहसास हुआ कि 'साल में बहुत अधिक अव्यवस्था का निर्माण करना चाहिए अंत में, मैं अंत में बाधाओं से गुजर रहा था 'समाप्त होता है कि मैंने कहा था कि मैं इस कदम के ठीक बाद में जाना होगा। लेकिन हे, वर्तमान समय की तरह, सही नहीं?

जो कुछ मैं आया था, उसे अब "कबाड़" के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है जिसे दी जा सकती है, दान किया जा सकता है या सर्कुलर फाइल में एक स्थायी घर (कचरा कर सकते हैं)। लेकिन कुछ ऐसी चीजें थीं जिनके लिए घर को रखने और खोजने का वारंट था। इस प्रकार, मेरा ध्यान मेरी भीड़ भरे पुस्तकखाने में बदल गया, जिनमें से अधिकांश पहले से ही पूर्ण थे।

करीब परीक्षा के बाद, मैंने देखा कि मेरी अलमारियों को कई पुस्तकों से भर दिया गया था जो न केवल पढ़ा गया था बल्कि मेरे संग्रह में वास्तव में कोई स्थान नहीं था। इनमें से कई थे "धोखाधड़ी" आहार की किताबें और "स्वयं सहायता" महत्वपूर्ण जंबो अब, मुझे गलत मत समझो – कई आहार और स्वयं सहायता पुस्तकों को वैध स्रोतों द्वारा लिखे गए हैं लेकिन मैं (अधिकतर) ओवर-द-टॉप, त्वरित फिक्स-स्टाइल की पुस्तकों के संग्रह के बारे में बात कर रहा हूं जो सफलता से पहले बहुत पहले असफलता के लिए सबसे ज्यादा ले जाएगा। (क्यों? क्योंकि कोई शॉर्टकट नहीं है और आप अपने शरीर को-या अपने दिमाग को लंबे समय तक नहीं पा सकते हैं।)

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लेकिन भले ही मुझे बेहतर पता था, और भले ही मैं समझदारी से एक दशक पहले अतिरिक्त 250 पाउंड वजन बढ़ाया था (और इसे बंद रखा था), मेरे मोटे सिर और वसा मस्तिष्क ने इन "त्वरित तय" पुस्तकों को खरीदते हुए कहा कि मैं मेरे भारी वर्षों (नाय-भारी दशकों ) के दौरान आदी हो गए थे।

यद्यपि मुझे पता था कि इन किताबों को मुख्य रूप से एक पैसा बनाने के लिए लिखा गया था और डायटेटर का फायदा उठाना था (या दिल का दर्द वाला या लक्ष्य-रीशेअर वाला व्यक्ति), मैंने उन्हें खरीद रखा था और फिर भी मैं उन्हें (या कम से कम पहले पन्नों के पहले नहीं मिलेगा) पढ़ नहीं पाएगा, मैंने इन बेकार पुस्तकों पर कई सालों तक आशा रखी थी, शायद, कि मेरी अलमारियों पर उनकी उपस्थिति किसी भी तरह जादुई ढंग से करेगी मेरे सभी लक्ष्यों (वजन घटाने सहित) सच हो

कहने की ज़रूरत नहीं है कि ये किताबें धूल इकट्ठा करने और बहुत ज़रूरी जगह लेने से अधिक कुछ भी काम नहीं करती थीं। लेकिन भले ही मैं एक स्तर पर यह जानता था, मुझे डर था कि मैं उनसे दूसरे से छुटकारा पड़ेगा-आज भी, एक दशक में, जब मैंने 250 से ज्यादा पाउंड ले लिया था।

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लेकिन वह तब था। और यह अब था। मैंने फैसला किया कि मैं बहादुर होने वाला था और अपने आप को, मेरे मस्तिष्क, मेरे पेट और ब्रह्मांड को एक बड़ा संदेश भेजकर इन सभी जल्दी ठीक पुस्तकों से छुटकारा पा रहा हूं जो न केवल काम करता है, बल्कि ये अक्सर काम करने के कारण होते हैं हम आहार के लक्ष्यों और वजन कम करने के बारे में बहुत मिश्रित संदेश प्राप्त करने वाले आहारदाता हैं

मैं तुम्हें झूठ नहीं बोल रहा हूँ। जैसा कि मैंने इन किताबों को अलमारियों से खींच लिया था (धूल के बादलों से लड़ते हुए मैं लड़ रहा था) और उन्हें बक्से में डाल दिया था, बाद में मैं अपने स्थानीय दान केंद्र में लूंगा, मुझे बहुत डर लगता था-फिर जैसे कि मैं किसी तरह के जादू को तोड़ दूंगा और शायद , यहां तक ​​कि सभी खोले 250 पाउंड कि मैं खो दिया था।

एक बार अलमारियों साफ़ हो गईं- और जब भी मैं किताबों को आवश्यक वस्तुओं और यहां तक ​​कि कार्यालय के अन्य क्षेत्रों से कुछ वैध किताबों के साथ बदल दिया था, तब भी मैं अभी तक किताबों के दो बक्से से घृणा करता था जो मैं दूर था। वे जानते थे कि उनके समय काफ़ी करीब था और उन्होंने मुझे उनके कवर पर किए गए भरोसेमंद वादे के साथ मोहभंग करने की कोशिश की। अगर मुझे तीन दिवसीय भोजन की ज़रूरत है तो मैं क्या करने जा रहा था? वजन कम करने के लिए सिर्फ गोभी या पीने नींबू पानी खाने के लिए? या क्रूर होने का दिल जीतने के लिए? या सिर्फ एक हफ्ते में 10 मिनट का व्यायाम करके फिट हो सकता है?

यह बहुत बहादुरी और कैफीन चर्चा के साथ था जो मैंने अंत में अपने स्थानीय दान केंद्र को इन बक्से को सौंप दिया था। ज़रूर, मैं हर कवर के लिए एक चेतावनी जोड़ना चाहता था लेकिन एक ही समय में, मैं लैंडफिल में योगदान नहीं देना चाहता था। मुद्दा यह है, मैंने उन्हें अपने स्थान से दूर कर दिया और अधिक महत्वपूर्ण बात, मेरे सिर

मेरे आश्चर्य की बात है कि जब मैं घर लौटता हूं, तो मुझे पहले से ज्यादा आज़ादी और अधिक आत्मविश्वास महसूस हुआ। मैंने इनमें से किसी भी किताब के साथ मेरा वजन (या इसे बंद रखा) नहीं छोड़ा था, जिसमें काम करने में बहुत कम काम किया था। न ही मैंने कोई भी दिल जीत लिया था या "3 सरल चरणों" (या जो कुछ भी ) के साथ कोई लक्ष्य मिला था। मैं अपने सभी लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सामान्य ज्ञान, संतुलन और स्वयं के मूल्य का उपयोग किया था कोई त्वरित सुधार नहीं- या पुस्तकों को झूठी वादों के माध्यम से चीरने के लिए आवश्यक-आवश्यक

मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मुझे यह भी पता चला था कि आज भी ऐसे निर्णय से मुझे कुश्ती करना होगा। लेकिन मेरे अतीत को ध्यान में रखते हुए (मेरे वजन में योगदान देने के साथ-साथ इसका सामना करने के साथ-साथ मैंने क्या किया और इसके साथ-साथ उस पर काबू पाने के लिए) वर्तमान क्षण में मुझे समझदार रखता है यह अजीब है, लेकिन मुझे लगता है कि अब मैं अपने घर के कार्यालय में थोड़ा सा आसान साँस ले रहा हूं- उन सभी "झूठे बैसाखी" को रास्ते के किनारे (या तराजू के रूप में, जैसा मामला हो सकता है) गिरने दो। मेरी अपनी आंतरिक ताकत को याद दिलाने के साथ-साथ, अंततः बेकार की किताबों को साफ करते हुए मुझे याद दिलाता है कि मेरे स्वस्थ वजन को बनाए रखने के अलावा धोखेबाज़ या त्वरित सुधार के माध्यम से भी नहीं किया जा सकता है और यह वास्तव में एक अद्भुत चीज है जो स्प्रिंग सफाई के दौरान याद दिलाया जा सकता है-चाहे आप उस वर्ष के समय में क्या कर रहे हों

आप क्या बैठे हैं, अपने घर में रखते हुए या अपने अलमारियों पर होर्डिंग जो आपको मानसिक रूप से वापस पकड़ सकते हैं? आपको कुछ भी छुटकारा पाने की ज़रूरत है? कोई भी अव्यवस्था आपको प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है? मुझे जानना अच्छा लगेगा आखिरकार, एक व्यक्ति का कबाड़ दूसरे आदमी का ब्लॉग टिप्पणी है तो बताओ