कुछ दिन पहले मैं एक अच्छे दोस्त और सहकर्मी के साथ बढ़ोतरी कर रहा था।
हम भारतीय पेक्स वाइल्डर्न, राजसी पहाड़ों, क्रिस्टल नीले झीलों और अंतहीन जंगली फूलों का एक शानदार क्षेत्र चला गया। जब मैं वहां लंबी पैदल यात्रा कर रहा हूं तो मैं हमेशा "क्षेत्र" में मिलता हूं मुझे इतने भाग्यशाली लगता है कि इस तरह की सुंदरता घर के करीब है।
जैसे-जैसे हम पहाड़ की चोटी पर एक झील-हमारे झील की ओर बढ़ रहे थे-हमें एक धारा पार करना पड़ा। वहाँ दो लॉग निकट रूप से रखा गया था जो कि जल्दी पानी के ऊपर एक "पुल" के रूप में काम किया।
जैसा कि हमने क्रॉसिंग से संपर्क किया था, लॉग पर एक दूत खड़ा था, हमें और दूसरों को गुजरने से हमारे पास खड़े होने से रोकना था। महिला धीरे-धीरे और व्यवस्थित रूप से एक कैमरा अपने साथी के बैग में डाल रही थी।
एक न्यूयॉर्क पल में, दंपती के साथ मेरी जलन एक एड्रेनालाईन जल्दी हुई "क्या वे लॉग इन करने के लिए अगला नहीं कर सकते हैं?" "क्या वे नहीं देख सकते हैं कि ऐसे अन्य लोग हैं जो उनको पारित करना चाहते हैं?" "उन्हें इतनी बेवजह क्यों होना चाहिए?" मेरा विचार मेरी बढ़ती अधीरता को बढ़ा रहा था
और फिर यह हुआ।
एक सचेतक पल
मैंने अपने आप को याद दिलाया कि मैं अपने पसंदीदा स्थानों में से एक था, प्रिय मित्र के साथ लंबी पैदल यात्रा, स्वच्छ, कुरकुरा हवा को सांस लेने, अद्वितीय सुंदरता में भिगोना
जल्दी क्या था? हमारे पास कोई लक्ष्य नहीं था कोई समय सीमा नहीं थी मैं जंगल में सड़क पर चिल्ला रहा था!
ठीक नहीं।
तो, मैंने खुद को एक गहरी सांस लेने के लिए कहा, आराम करो, कि अगर हम झील के पास 60 सेकंड बाद में योजना बनाई गई तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ा। मैंने इस संभावना का भी आभास किया कि ये जानबूझकर असंवेदनशील नहीं था, वे केवल अपने गियर को पुनर्खरीद कर रहे थे
मैं क्षेत्र में वापस आ गया था।
जैसा कि मैंने पारित किया, उन्होंने कहा, "क्षमा करें," और मैंने उत्तर दिया "कोई समस्या नहीं।" और मेरे दृष्टिकोण समायोजन के बाद, यह सच था
जैसा कि हम झील की तरफ आगे बढ़ते हैं, मैंने इस तथ्य के बारे में सोचा था कि, हालांकि हमारे पास प्रतीत होता है यादृच्छिक तरीके भावनाओं के बारे में कोई विकल्प नहीं है, हमारे पास निश्चित रूप से एक विकल्प है कि हम उनके साथ क्या करते हैं।
एक बार जब हम थोड़ा पीछे हट जाते हैं, तो हम अपनी प्रतिक्रियाओं पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं और तय कर सकते हैं कि हम किस बारे में सोचना चाहते हैं और हम कैसे प्रतिक्रिया देना चाहते हैं।
हमारे पास पसंद है
इसी तरह, हमारे पास अन्तराल विकल्प हैं, जब हम अपने जीवन साथी के द्वारा शुरू हो रहे हैं। यद्यपि हम अक्सर मानते हैं कि हमारे कार्यों हमारे पति या पत्नी के व्यवहार से प्रभावित हैं, यह केवल सच नहीं है
एक बार, कई, कई साल पहले, क्योंकि मेरे पति जिम काम के लिए हमारे घर छोड़ रहे थे, उन्होंने एक निर्दयी तरीके से उन्हें बाहर कर दिया। मेरी पहली प्रतिक्रिया थी कि वह उसे अपने सेलफोन पर फोन करे और उसे मेरे दिमाग का एक टुकड़ा दे।
लेकिन फिर, एक सावधान क्षण
इसके बजाय, मैंने खुद से कहा था कि मेरे साथ उसकी कड़वाहट शायद इस तथ्य के कारण थी कि उन्हें काम से जोर दिया गया था। इसलिए बदलेदार व्यवहार में संलग्न होने की बजाय मेरी पहली योजना- मैंने फूलों के गुलदस्ता का आदेश देने का निर्णय लिया और पढ़ा एक कार्ड के साथ उन्हें काम पर भेज दिया, "मुझे आशा है कि आप बेहतर महसूस कर रहे हैं एक अच्छा दिन हो। "फूलों को प्राप्त करने पर, उन्होंने बुलाया और कृतज्ञता व्यक्त की।
हमारे दिन के लिए एक बेहतर अंत
इसलिए, अगली बार जब आप ट्रिगर, नाराज़, चिढ़, क्रोधित हो … चैनल को बदलते हैं। एक सचेतक पल रखें देखें कि आप रचनात्मक कैसे महसूस कर सकते हैं और उच्च सड़क को ले जा सकते हैं।
