हाल ही में, न्यूयॉर्क शहर में एक बहुत ही भयावह स्पिन वर्ग के दौरान एक महिला ने अपना ईमेल जांचने के लिए उसके आईपैड पर लॉग आउट किया और लॉग इन किया। प्रशिक्षक खुश नहीं था और जब उन्होंने सार्वजनिक रूप से शर्मिंदा किया (जैसा कि उन्होंने अपने ईमेल को मल्टीटास्क करने की कोशिश की, जबकि 109 आरपीएम को पार्श्व में लेडी गागा के खराब रोमांस पर चढ़ाना था), वर्ग ने सर्वसम्मति से तालियां तोड़ दिया।
चूंकि मैं प्रौद्योगिकी के साथ हमारे संबंधों के बारे में ब्लॉग करता हूं और मेरे शब्दों को पढ़ने के लिए उस पर भरोसा करता हूं, मुझे ब्लॉग्जफीयर में अपने आप को रखने के लिए ब्लॉग ट्रैफ़िक बनाने के लिए मेरे पढ़ने वाले लोगों की आवश्यकता है। लेकिन यह पोस्ट अपने आप को सशक्त बनाने के बारे में सचेत विकल्पों को बनाने के लिए बंद करना और हमारे डिजिटल जीवन से बहुत अधिक समय निकालना है। कोई बात नहीं कितनी सुविधाजनक और सुलभ तकनीक बन गई है, यह अभी भी हमारी पसंद है कि हम हर जगह जहां तक हम जाते हैं, उसके लिए हम बने रहें।
बच्चे के रूप में, हम में से कई बच्चे के कंबल, binkies या काल्पनिक दोस्तों था कि हम किसी भी परिस्थिति में भाग लेने से इनकार कर दिया। बच्चों के चिकित्सक और मनोविश्लेषक, डोनाल्ड विनीकोट ने विभिन्न वस्तुओं (प्रचुर खिलौने, कंबल, आदि) से संबंधित शिशुओं की घटना का वर्णन करने के लिए वाक्यांश "ट्रांस्क्रिप्शनल ऑब्जेक्ट" का उल्लेख किया है जो आराम देने के लिए सेवा प्रदान करते हैं क्योंकि वे चिंता का सामना करते हुए अपने स्वयं के व्यक्तित्व से संबंधित होते हैं अपने प्राथमिक कार्यवाहक से अलग होने के कारण यह विकास का एक बिल्कुल स्वाभाविक चरण है और अधिकांश भाग के लिए, माता-पिता हमारे प्रतिबन्धों के साथ हमारे सहजीवी रिश्ते को जब तक हम इसे से बाहर न बढ़ जाते हैं तब तक शामिल होते हैं। बदलाव हमारे individuation का एक सामान्य हिस्सा हैं और सभी उम्र के लोग आराम से और कुछ इन विकासात्मक बदलावों के माध्यम से सुरक्षा प्रदान करने के लिए परिचित होंगे।
जो लोग जुदाई और व्यक्तिगत रूप से संघर्ष करते हैं, उनके लिए संक्रमणकालीन वस्तु आगे बढ़ने के लिए एक बाधा बन जाती है और वस्तु एक दायित्व बन जाती है कुछ बिंदु पर फटा हुआ कपड़े या मांग की काल्पनिक दोस्त अब सुंदर या उम्र योग्य नहीं है और स्वस्थ विकास की खोज में त्याग किए जाने की आवश्यकता है।
21 वीं शताब्दी के हमारे सांप्रदायिक सुरक्षा कंबल तकनीकी उपकरणों हैं विनीकॉट ने अपनी पुस्तक बजिंग एंड रियलिटी में कहा है, "…… यह वस्तु है कि आज जिस वस्तु पर हमें विचार करना चाहिए उतना ज्यादा इस्तेमाल नहीं किया गया है।" हमारे आधुनिक स्नेह (आईपैड, आईफोन, ब्लैकबेरी, स्मार्ट फोन, आदि) अक्सर और हर जगह इस्तेमाल किया जाता है, जो दूसरों के साथ आमने-सामने के समय को प्रभावित करते हैं और स्वयं के साथ अकेले होने से हमें विचलित करते हैं। एक चिकित्सक के रूप में, मेरे पास ऐसे ग्राहक हैं जो चिकित्सा के अपने घंटे के लिए भी बंद करने के लिए अनिच्छुक हैं। विडंबना यह है कि एक समय में हम हमेशा जुड़ा हो सकते हैं, हम एक-दूसरे के साथ अधिक से अधिक डिस्कनेक्ट हुए हैं।
आज रात में एक रेस्तरां में अपने चारों ओर देखो और बस एक दूसरे के साथ बात करने के बजाय अपने फोन पर पाठ करने के लिए कितने लोगों को देखिए- यह विशेष रूप से गहरा है जब आप एक रोमांटिक तालिका में एक जोड़े को हाथ पकड़ने के बजाय उनके हाथ में पकड़कर देखते हैं फिल्मों, नाटक या सिम्फनी पर ध्यान दें कि आप के चारों ओर के लोगों से कितने आवाज़ें, बीप और चर्चाएं आ रही हैं, न कि आपके द्वारा मनोरंजन करने के लिए भुगतान की गई प्रतिभा से। लोग यहां तक कि जुड़े रहने की आवश्यकता महसूस किए बिना शौचालय का उपयोग नहीं कर सकते – इसे एक कारण के लिए एक "टॉयलेट" कहा जाता है
एक प्रजाति के रूप में, ऐसा लगता है जैसे हम महसूस करते हैं कि यदि हम तुरंत सुलभ नहीं हैं, तो हम मौजूद नहीं हैं। सामूहिक रूप से इस जुदाई की चिंता बहुत महत्वपूर्ण अनुपातों का प्रतिगमन है। चूंकि तकनीक गैजेट कहीं भी नहीं जा रहे हैं, हमें यह समझना होगा कि उनके साथ हमारा संबंध स्तरित और जरूरी है, जो कि सिर्फ उनके सैन्य सुविधा से ज्यादा है। अपने आप से पूछें – क्या आपको अपना गैजेट कनेक्ट करने के लिए महसूस करने की आवश्यकता है? अगर आप सुलभ नहीं हैं तो क्या आप आराम कर सकते हैं?
छुट्टियों के दृष्टिकोण के रूप में, यह आपके लिए और आपके परिवार और दोस्तों के साथ जुड़ने के लिए प्रौद्योगिकी से छुट्टी लेने और छुट्टी लेने का एक बढ़िया समय है। हाल ही में एबीसी सीटॉम आधुनिक परिवार पर, परिवार इकाइयों में से एक ने एक-दूसरे के साथ फिर से कनेक्ट होने के लिए प्रौद्योगिकी को एक साथ समाप्त करने की कोशिश की। कई लोगों के लिए, टर्की के बिना एक धन्यवाद की कल्पना करना मुश्किल होगा, इसलिए मैं आपको प्रौद्योगिकी पर ठंडा टर्की जाने का सुझाव नहीं दे रहा हूं, लेकिन आपके गैजेट्स पर निर्भरता के कुछ सरल संशोधनों के साथ, आप पा सकते हैं कि आपके पास छुट्टी का मौसम है याद रखने लायक।
इसलिए बहादुर और निडर के लिए, यहां कुछ छुट्टियों के सुझाव दिए गए हैं जो अपने आप को प्रौद्योगिकी से छुट्टी दे रहे हैं।
1.होस्ट टेक फ्री डिनर पार्टियां मेहमानों को सूचित करें कि गैजेट व्यक्तित्व गैर गटा हैं होस्ट एक "तकनीकी जांच" प्रदान कर सकते हैं जहां मेहमान अपने गैजेट को दरवाजे पर देख सकते हैं और प्रस्थान के समय उनका दावा कर सकते हैं।
2. घर पर, "तकनीकी मुक्त समय" की स्थापना करें जहां सभी गैजेट्स को बंद करना होगा। खेल खेलें, चर्चाओं में शामिल हों, एक साथ खाना खाएं, आदि।
3. अपने साथ जुड़ने के लिए व्यायाम करें और पीछे हर दिन के विकर्षण और तनाव को छोड़ दें। अपने कसरत के दौरान ध्यान केंद्रित और पंप रखने के लिए अपने पसंदीदा संगीत के साथ प्लेलिस्ट को प्रेरित करें, लेकिन उन गैजेट को छोड़ें, जो आपके लॉकर के अंदर आपको बाहर की दुनिया से जोड़ते हैं। जिम गैजेट मुफ्त में होना चाहिए
4. एक "तकनीकी कर्फ्यू" लागू करें अपने दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों को एक निश्चित समय पर बताएं कि आप अब उपलब्ध नहीं हैं। उस समय की स्थापना करें और अपनी तकनीक बंद करें बिना चेतावनी और रिमाइंडर के आपके पास मेल, एक पाठ संदेश और लगातार फेसबुक अपडेट जो एक प्रतिक्रिया के लिए खींचते हैं, आप अपने लिए बहुत अधिक अतिरिक्त समय का दावा करेंगे और शायद कुछ छूट के साथ फिर से कनेक्ट करें
5. टेक चार्ज टाइम अपने गैजेट के बिना स्वेच्छा से घर छोड़ दें और उन्हें अपने चार्जिंग पालने में घर पर रहने दें। सबसे पहले आपको असहज महसूस हो सकता है कि आप अपने फ़ोन के बिना रोज़ रोज़मर्रा की गतिविधियों का पुन: अनुभव करते हुए नग्न महसूस करते हैं, लेकिन प्रारंभिक सदमे के बाद आप आश्चर्यचकित होंगे कि यह कैसे मुक्ति के लिए सुलभ नहीं है।
छुट्टियों के मौसम के साथ, परिवार के साथ जुड़ने और काम से कुछ समय का आनंद लेने का यह एक बढ़िया समय है। हमारे डिजिटल सेहत को भी इस राहत की जरूरत है, तो चलो हमारे गैजेट को बंद करें और तकनीकी मुक्त होने के मौके पर ट्यून करें – हर समय नहीं, बल्कि अंतर को महसूस करने के लिए पर्याप्त। कृपया टिप्पणी के धागे पर कुछ रचनात्मक विचारों को तकनीकी से दूर रखने के लिए और अपनी जीत और कष्टों को साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
कॉपीराइट 2010
