मनोविज्ञान दुनिया

Articles of चिंतित

फेस फियर एंड लर्न टू लेट इट गो

हमें अपने डर का सामना करने के तरीके सीखने की जरूरत है। प्रियजनों के लिए एक रिकवरी मीटिंग में, हमने डर पर ध्यान केंद्रित किया, जो कुचल और प्रबल हो सकता है। अक्सर हम सबसे खराब स्थिति को देखते हैं। “क्या अगर” का एक मुकुट पर ले। हम रोमीनेट करते हैं, हम प्रोजेक्ट करते हैं, […]

यात्रा के लिए अति संवेदनशील व्यक्ति की मार्गदर्शिका

यदि आप एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हैं तो एक भयानक छुट्टी कैसे हो। स्रोत: अनप्लैश यात्रा, और यहां तक ​​कि यात्रा का विचार, अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति (एचएसपी) के लिए अत्यधिक भारी लग सकता है। यदि आप अत्यधिक संवेदनशील हैं, तो छुट्टी मनाने की योजना के बारे में कुछ त्वरित, व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं। 1. […]

एक छोटी सी पारी, एक बड़ा प्रभाव

कैसे छोटे-छोटे बदलावों से बड़े लाभ होते हैं नई चीजों की कोशिश करने या सार्थक लक्ष्यों का पीछा करने के तरीके में क्या मिलता है? कई व्यक्तियों के लिए, उत्तर चिंता है। चिंता संबंधी विकार उच्च स्तर के संकट और व्यवहार में बदलाव ला सकते हैं। चिंता का प्रभावी उपचार व्यक्तियों को अप्रभावी पैटर्न को […]

एक गहरा कारण यह पूर्वाग्रह से बचने के लिए बहुत मुश्किल है

भाषा होने के कारण, मनुष्यों के पास दीवार बनाने के लिए बहुत कुछ है। पक्षियों के पंखों पर चमकते हुए, गिलहरी ने उन सभी चीजों को कुंद कर दिया जो उसने अपने जीवन में पूरा नहीं किया है। वह एक मध्यम जीवन संकट से गुजर रहा था, सोच रहा था कि अगर उसने कहीं गलत […]

जो लोग सिंगल रहते हैं और इसे पसंद करते हैं उनकी पर्सनैलिटी

आजीवन एकल लोगों में मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्तित्व होते हैं। क्या एकल लोगों का व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल है? क्या एकल लोगों के पास कुछ व्यक्तित्व लक्षण या विशेषताएं हैं जो उन्हें उन लोगों से अलग करती हैं जो युग्मित या विवाहित हैं? हम व्यक्तित्व के बारे में सोचना पसंद करते हैं जो समय के साथ […]

चिंता के लिए एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण

सीबीटी और एक्सपोज़र थेरेपी समझदारी से बनाते हैं। जैसा कि मैंने यहां पोस्ट किया है, लोगों को एक चिकित्सक के लिए लाने वाली समस्याओं को मुख्य रूप से एक जैविक, व्यक्तित्व या व्यवहार लेंस कहा जाता है। चिंता कभी-कभी होती है, लेकिन शायद ही कभी, एक जैविक समस्या के रूप में सबसे अच्छी तरह से […]

6 कारण चिंता करने वाले लोग कभी-कभी व्यायाम करने से बचते हैं

व्यायाम चिंता को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे ट्रिगर भी कर सकता है। स्रोत: अनप्लैश ज्यादातर लोगों को पता है कि चिंता और अवसाद के लिए व्यायाम बेहद फायदेमंद है, लेकिन यहाँ एक बात है कि कोई भी इस बारे में बात नहीं करता है: चिंता वाले लोगों के लिए व्यायाम […]

आठ आम डर जो पुरुषों को एक प्रतिबद्धता बनाने के लिए है

मेरे नैदानिक ​​अनुभव में इन आशंकाओं की जड़ें बचपन और किशोरावस्था में हैं पुरुषों की प्रतिबद्धता से डर लगता है स्रोत: गुस्तावो लिन्हारेस / Pexels एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता के रूप में वर्षों से, मैंने पाया है कि लोगों में प्रतिबद्धता के आठ सामान्य भय हैं, जिनमें से सभी की जड़ें बचपन और किशोरावस्था […]

ऑर्थोरेक्सिया: 10 लक्षण आपको अभी मदद लेनी चाहिए

“स्वस्थ भोजन” के खतरे Orthorexia स्रोत: Wand_Prapan / iStock छवि राष्ट्रीय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह के सम्मान में, मैं कम पहचाने जाने वाले खाने के विकार, ऑर्थोरेक्सिया को संबोधित करना चाहूंगा। ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा एक खाने की स्थिति है जो “स्वस्थ खाने” पर एक जुनून या फिक्सेशन की विशेषता है। हालांकि औपचारिक रूप से खाने के […]

कैसे नुकसान को नियंत्रित करने के लिए जब आप अपने बच्चे के सामने लड़ते हैं

क्या आपके माता-पिता के संघर्ष ने रिश्तों की लचीलापन को बढ़ाने में मदद की है? “कल मैं और मेरे पति बच्चों के सामने खाने के समय बहस कर रहे थे। मेरी चार साल की बेटी ने हम पर चिल्लाया ‘चुप रहो!’ … मेरे दो साल के बच्चे को बिस्तर पर जाने में कठिन समय था, […]
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