मनोविज्ञान दुनिया

Articles of चिंतित

द बुक द अंडरस्टैंड्स टीन्स बेटर बेटर यू डू डू

एक नई किताब रेखांकित करती है कि किशोर को भावनात्मक रूप से क्या चाहिए- माता-पिता और दोस्तों से। स्रोत: ब्रुक-कैगले / अनप्लैश मैंने अपनी 15 वर्षीय भतीजी के साथ “डियर इवान हेंसन” को हिट ब्रॉडवे म्यूज़िकल में देखा। थिएटर में प्रवेश करने से पहले, हर गाने के शब्दों को जानकर वह महीनों से रोमांचित थी। […]

5-चिंता के लिए हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफ़ान (5-HTP)

चिंता का एक प्रभावी और सुरक्षित प्राकृतिक उपचार। सेरोटोनिन के निर्माण के लिए मस्तिष्क को L-tryptophan और 5-hydroxytryptophan (5-HTP) की आवश्यकता होती है एल-ट्रिप्टोफैन और 5-HTP व्यापक रूप से सामान्यीकृत चिंता के वैकल्पिक उपचार हैं। मस्तिष्क में सेरोटोनिन के निर्माण के लिए दोनों अमीनो एसिड आवश्यक हैं। सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड और चिंता […]

हर समय व्यस्त रहने के लिए कैसे रोकें

कम चीजें करें, बेहतर। स्रोत: आइओनी हस्ट / अनस्प्लैश यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो इसकी संभावना है क्योंकि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं। हम में से अधिकांश की तरह। हम अपनी सीमाओं को अधिक से अधिक करना चाहते हैं। लेकिन, अंत में, हम सब कुछ जो हम चाहते थे उसे पूरा नहीं […]

“सापेक्ष” हाइपोग्लाइसीमिया आपकी चिंता का कारण हो सकता है?

ब्लड शुगर में खाद्य-ट्रिगर की शिथिलता चिंता को बढ़ा सकती है और आपके मूड को खराब कर सकती है। स्रोत: ZeeNBee / PIxabay क्या आप एक चिंतित व्यक्ति हैं? क्या आप भी अक्सर हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों का अनुभव करते हैं? दोनों निकटता से संबंधित हो सकते हैं। “हाइपोग्लाइसीमिया” की मेरी पहली स्मृति तब हुई जब […]

कैंसर श्रृंखला भाग II: कैंसर की देखभाल के बाद हीलिंग बनाम इलाज

कैंसर के उपचार के बाद उत्पन्न होने वाले भावनात्मक प्रभावों का मुकाबला कैसे करें। स्रोत: पिक्सेल-शॉट / शटरस्टॉक शारीरिक स्वास्थ्य के आसपास कैंसर केंद्रों के खिलाफ “लड़ाई” का इतना कुछ है, लेकिन हम कैंसर की देखभाल के बाद उत्पन्न होने वाले भावनात्मक प्रभावों का मुकाबला कैसे करते हैं? कैंसर से बचे जेनी लेह ने अपने […]

क्या आप और आपकी बिल्ली एक संतोषजनक रिश्ता है?

दो शोध-आधारित तत्व जो मानव-बिल्ली के बंधन को आकार देते हैं। बिल्लियों के साथ बिताया गया समय कभी व्यर्थ नहीं जाता है। – सिगमंड फ्रॉयड जितनी अधिक बिल्लियाँ आपके पास रहेंगी, आप उतनी ही लंबी रहेंगी। यदि आपके पास सौ बिल्लियाँ हैं, तो आप 10 गुना अधिक जीवित रहेंगे यदि आपके पास 10. किसी दिन […]

सात सोच त्रुटियाँ जो मानसिक अधिभार में योगदान करती हैं

क्या आप फैसलों को पूरा करते हैं? यहां कुछ उपाय दिए गए हैं। स्रोत: लाइटफील्ड स्टूडियो / शटरस्टॉक जो लोग चिंता, कम आत्मविश्वास, और / या पूर्णतावाद से ग्रस्त हैं, उनमें अति-अनुसंधान करने की प्रवृत्ति हो सकती है, पलटना और अत्यधिक उनके निर्णयों को जटिल करना। इसके परिणामस्वरूप मानसिक अधिभार का एक निरंतर अर्थ हो […]

जला दिया? छह सूत्र, एक समाधान

बर्नआउट समस्या नहीं है; यह आपके द्वारा किए गए विकल्पों के बारे में है। स्रोत: थ्राइवग्लोबल “मैं बाहर जला दिया गया है, लेकिन हर कोई बाहर जला नहीं है?” दरअसल नहीं… जबकि कुछ का तर्क होगा कि बर्नआउट हमारी उच्च-कार्यशील, उच्च-प्रयास वाली अमेरिकी संस्कृति का हिस्सा और पार्सल है, हम यह सब उस दरवाजे पर […]

भावुक ओवरईटिंग से थक गए? 4 युक्तियाँ आदत को मारने के लिए

मुश्किल भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें और अपने भोजन से प्यार करें। स्रोत: लाइटफील्ड स्टूडियो / एडोब स्टॉक भोजन करना जीवन का सबसे सुखद अनुभव है। और फिर भी हममें से कई लोगों का भोजन के साथ एक भावनात्मक रिश्ता है, भावनात्मक आराम के लिए खा रहे हैं, लेकिन फिर overindulging के लिए दोषी महसूस […]

तीन नकारात्मक भावनाएँ जो कभी-कभी अच्छी हो सकती हैं

शोध से पता चलता है कि मापा मात्रा में नकारात्मक भावनाएं सहायक हो सकती हैं। स्रोत: c12 / शटरस्टॉक कुछ साल पहले, मैंने कैंसर से बचे लोगों के लिए एक सम्मेलन में अपनी बात रखी। उपस्थिति में इस चुनौतीपूर्ण बीमारी के खिलाफ अपनी लड़ाई के विभिन्न चरणों में एक हजार से अधिक लोग थे, उन […]
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