मनोविज्ञान दुनिया

Articles of चिंतित

धमकाने के लिए “घरेलू उपचार”

छुट्टियों के दौरान और नए साल के माध्यम से अपना ख्याल रखने के लिए टिप्स। धमकाने से दर्द होता है । शर्म, अस्वीकृति और बहिष्करण दर्दनाक हैं – जैसे कि कोई चोटें हैं जो आपको आपातकालीन कक्ष में भेजती हैं। स्कूल की छुट्टियां, परिवार की छुट्टियों से कम नहीं, परेशान करने वाले (उम्र-पुराने) परेशान कर […]

अपने मन को शिफ्ट करने के लिए प्रैक्टिकल माइंडफुलनेस टिप्स

जब आप नकारात्मकता को रेंगते हुए देखते हैं तो 5 कार्य करने होते हैं। “डर घर का सबसे सस्ता कमरा है। मैं आपको बेहतर परिस्थितियों में रहना चाहता हूं। ” – हाफिज क्या आप ध्यान देते हैं कि तनाव कितनी जल्दी चिंता में घिर सकता है? हो सकता है कि हम ध्यान दें कि हम […]

जब आप व्यस्त हों तो चिंता के साथ 11 तरीके

यह रणनीति के रूप में परिप्रेक्ष्य का मामला है। स्रोत: rawpixel / Unsplash चिंता से निपटने के तरीके ढूंढना रणनीति के नजरिए से उतना ही महत्वपूर्ण है। अपने आप में चिंता का होना एक बुरी बात नहीं है, और वास्तव में एक मदद हो सकती है, खासकर जब हम व्यस्त हैं। सूचना और ऊर्जा का […]

खेल माता-पिता, हम एक समस्या है

खेल के बाद रोना बाल विकास के लिए स्वस्थ नहीं है। स्रोत: igorstevanovic / Shutterstock जैसा मैंने कहा, खेल माता-पिता, हमें एक समस्या है। समस्या जानना चाहते हैं? अच्छा, आईने में देखो। मैं आपको एक व्यक्तिगत माता-पिता के रूप में समस्या के रूप में संकेत देकर आपका अपमान करने का मतलब नहीं है। मैं आपको […]

अपने लाभ के लिए चिंता का उपयोग कैसे करें?

ये 6 कदम आपको नियंत्रण लेने में मदद कर सकते हैं। स्रोत: rawpixel / Unsplash इसकी सबसे खराब स्थिति में, चिंता एक निजी जेल की तरह महसूस कर सकती है जिसे हम अपने साथ ले जाते हैं। चाहे हम इसे लड़ें, इसे दें, या बस इससे बचने की कोशिश करें, चिंता अक्सर कुछ ऐसा महसूस […]

लोनलीएस्ट टाइम ऑफ द ईयर

अकेलापन, संक्रमण और ज्ञान जब पहली बार 1963 में रिलीज़ हुई, एंडी विलियम्स क्लासिक ‘द वंडरफुल टाइम ऑफ़ द इयर’ ने सभी चीजों को मार्शमैलो, मिस्टल्टोई और अच्छे चीयर से भरा। एक तरफ भावना, मौसम से जुड़ी छुट्टियां- हनुक्का, विंटर सोलस्टाइस, क्रिसमस, क्वानझा, थ्री किंग्स डे और न्यू ईयर- वास्तव में, हमारे सबसे अकेले में। […]

चार स्वस्थ नकल तंत्र तंत्र किशोर उपयोग कर सकते हैं

मनोवैज्ञानिकों ने उन छात्रों को आशा प्रदान करने के लिए नए तरीके खोजे हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता है। नेशनल हेल्थ सेंटर फॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स (एनसीएचएस) द्वारा नंबर जारी किए गए थे, और प्रथम विश्व युद्ध के बाद अमेरिकी जीवन प्रत्याशा पहली बार गिरा है। वास्तव में, यह पिछले तीन वर्षों से गिरा हुआ है। जब […]

आपकी चिंता करने वाले बच्चे की मदद करना

अपने बच्चे को बहादुर बनने के लिए प्रोत्साहित करें। मीना येदगर द्वारा, Psy.D. जब आपका बच्चा डरा हुआ होता है, तो एक सामान्य प्रतिक्रिया होती है कि आपके बच्चे को नुकसान से निकाला जाए। इससे यह अंदाजा होता है कि अगर डर खतरनाक है (जैसे, एक बिना इजाजत का शेर, एक व्यस्त सड़क को पार […]

चिंता हम्सटर व्हील से दूर हो जाओ

भय, चिंताओं और सबसे खराब स्थिति को पीछे छोड़ने के लिए चार कदम। स्रोत: गेब्रियल मटुला / अनप्लैश कॉलेज में, मैं बीजगणित से जूझता रहा। मैंने पसीना बहाया, प्रार्थना की और बदसूरत हर परीक्षण, प्रश्नोत्तरी, और कक्षा में पूछे गए यादृच्छिक सवाल के माध्यम से रोया – मंगलवार तक मैं स्मार्ट हो गया और प्रोफेसर […]

हॉलिडे सर्वाइवल गाइड

छुट्टियों के मौसम में स्वस्थ और खुश रहने में आपकी मदद करने के लिए टिप्स। #hygge स्रोत: कैरोलिनरॉस / शटरस्टॉक छुट्टियों को आनंद, उत्सव और अच्छे जयकार का समय माना जाता है – है ना? हालांकि, कई लोगों के लिए, छुट्टियां भी काफी तनाव का समय हैं। आप एक खाली नीस्टर हो सकते हैं और […]
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