मनोविज्ञान दुनिया

Articles of चिंतित

स्व और समाज में नायकत्व

मनोवैज्ञानिक अनुसंधान और अभ्यास के लिए एक नया एवेन्यू? जोनाथन (“योनी”) नेतन्याहू इजरायल में एक सामान्य रूप से सम्मानित राष्ट्रीय नायक हैं। हमारे (विवादास्पद) प्रधान मंत्री के दिवंगत भाई, ज़ायोनी आंदोलन के सभी किस्में, बाएं से दाएं, सबरा, “न्यू यहूदी” के एक प्रतीक के रूप में गले लगाते हैं: साहसी, दृढ़, दृढ़ निश्चय से अपनी […]

मुझे लगता है कि मुझे सिर्फ एक दहशत का दौरा पड़ा: मुझे आगे क्या करना है?

अपने एसओएस को बंद करें – सहायता यहां है। स्रोत: येह्सॉन्ग किम, अनुमति के साथ इस्तेमाल किया इस गेस्ट पोस्ट को यूएससी साइकोलॉजी डिपार्टमेंट के क्लिनिकल साइंस प्रोग्राम में स्नातक छात्र येह्सॉन्ग किम द्वारा योगदान दिया गया था। आपका पहला सवाल यह हो सकता है कि क्या वास्तव में मेरे लिए वास्तव में एक आतंक […]

कैसे चिकित्सक अपनी चिंता का प्रबंधन कर सकते हैं

रोगियों को एक शांत, स्थिर उपस्थिति का उपहार देना। मुझे एक साक्षात्कार के लिए कल साक्षात्कार दिया गया था, जिसे “हेडस्पेस एंड टाइमिंग: मेंटल हेल्थ फ्रॉम ए कॉम्बैट वेटरपर्स पर्सपेक्टिव” कहा जाता है। साक्षात्कारकर्ता, अनुभवी डुआने फ्रांस ने मुझसे नागरिक चिकित्सकों के गुणों के बारे में पूछा जो वर्तमान और पूर्व सेवा का विश्वास हासिल […]

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के लिए त्वरित मार्गदर्शिका

सीबीटी कैसे काम करता है और आप इसे अपने रोजमर्रा के जीवन में कैसे उपयोग कर सकते हैं। स्रोत: विकिपीडिया आपने शायद सीबीटी के बारे में सुना है। यह चिंता और अवसाद के लिए अनुशंसित साक्ष्य-आधारित उपचार है, लेकिन पुराने दर्द और अन्य मानसिक स्वास्थ्य / भावनात्मक बीमारियों के लिए भी। सीबीटी क्या है और […]

8 आपकी चिंता एक मुद्दा बन रहा है

यहाँ कुछ सुराग दिए गए हैं जिनका उपयोग आप कुछ मदद कर सकते हैं। चिंता, विचारों और स्थितियों को असहज करने के लिए एक स्वाभाविक मानवीय प्रतिक्रिया है और यह कुछ खास तरीकों से मददगार भी हो सकती है। यह हमें खतरे का आकलन करने में सहायता करता है; जब हम अपने पर्यावरण के बारे […]

तनावपूर्ण दुनिया के प्रभाव का प्रतिकार

सरकारी बंद, बॉस को परेशान करना, रिश्तेदारों को परेशान करना – आप क्या कर सकते हैं? स्रोत: अनुमति लीसा लैंगहैमर के साथ उपयोग की जाती है राजनीतिक दलों को चकमा दे रहा है, छुट्टी की लड़ाई, काम पर अगली समय सीमा। जीवन में तनाव सर्वव्यापी और व्यक्तिपरक है। मेरे लिए, डिज़नीलैंड में एक दिन एक […]

स्वस्थ लक्ष्यों को स्थापित करने के लिए 5 युक्तियाँ

शोध के अनुसार, सभी लक्ष्य हमारे लिए समान रूप से अच्छे नहीं हैं। स्रोत: Pexels / Skitterphoto उस समय के बारे में सोचें जब आप एक लक्ष्य की ओर काम कर रहे थे। आपने कई तरह की भावनाओं का अनुभव किया होगा। यदि आपने प्रगति की, तो आपको शायद खुशी या गर्व महसूस हुआ। यदि […]

ट्रामा के बाद आपको अंतरंगता क्यों हो सकती है

ट्रॉमा आपके शरीर को हार्मोन जारी करने के लिए ट्रिगर कर सकता है जो आपको डिस्कनेक्ट होने का एहसास कराता है ट्रामा के बाद डिस्कनेक्ट स्रोत: थोरपे मेयस IV यह एक मिथक है कि केवल यौन-दुर्व्यवहार से बचे लोग अंतरंगता के मुद्दों से पीड़ित हैं। वास्तव में, यौन-दुर्व्यवहार से बचे लोग किसी भी शारीरिक अंतरंगता […]

मेरा दोस्त जेंडर नॉन-बाइनरी के रूप में सामने आया

“इसका क्या मतलब है?,” मैंने पूछा, थोड़ा घबरा रहा है … जस्टिन शुबर्ट द्वारा, Psy.D., Ph.D. स्रोत: शटरस्टॉक / इंक ड्रॉप एक करीबी दोस्त हाल ही में मेरे लिए गैर-बाइनरी के रूप में सामने आया। “मैं एक आदमी होने के साथ पहचान नहीं करता हूं, यह वास्तव में कभी सही नहीं लगा है,” एलेक्स ने […]

अस्थमा लाता है हैरान करने वाली चुनौतियाँ

सांस फूलना और मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों का चक्र स्रोत: पिक्साबे में फ्री-फोटोज, क्रिएटिव कॉमन्स 2017 की गर्मियों के दौरान, एड्रियन और उनके साथी, कायला ने दक्षिण-पूर्वी कनाडा के एक दूरदराज के इलाके में घने जंगल का पता लगाने के लिए उड़ान भरी, जहां वे छुट्टियां मना रहे थे। एक पगडंडी पर पैदल यात्रा जो उन्हें […]
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