मनोविज्ञान दुनिया

Articles of ध्यान

क्या धार्मिक होने के नाते हमें खुश करते हैं?

स्रोत: टंम्ब्लर 2008 में, तब-राष्ट्रपति पद के उम्मीदवार बराक ओबामा ने "कड़वा" मतदाताओं को "बंदूकें या धर्म से चिपकाने" कहने के लिए बहुत ही नफरत मेल प्राप्त किया, कड़ी मेहनत के जवाब में। ओबामा ने बाद में माफी मांगी और फिर से उलझे। जब मैं इस समाचार के बारे में पढ़ता हूं, तो मैंने खुद […]

गंभीर तनाव आपके दिमाग को कम कर सकती है

चिंता करने के लिए कुछ और चाहते हैं? बहुत ज्यादा चिंता करने की चिंता सबूत बढ़ रहा है कि लंबे समय तक उठाया तनाव आपके मस्तिष्क सिकुड़ रहा है! जर्नल जैविक मनश्चिकित्सा पत्र में प्रेस में एक अध्ययन ने 103 लोगों को बताया कि हाल ही में और उनके जीवन काल के दौरान तनावपूर्ण घटनाओं […]

6 तनाव के लिए प्राकृतिक तरीके

तनाव आज हमारी संस्कृति में एक सामान्य मानव अनुभव है प्रौद्योगिकी के सभी दबावों, हमारी नौकरी, समाज और हमारे रिश्तों के साथ, यह भी कल्पना करना मुश्किल है कि तनाव रहित जीवन कैसा महसूस करेगा! हालांकि कुछ तनाव सामान्य और स्वस्थ भी हैं, लेकिन आज भी कई लोग ज्यादा तनावग्रस्त हैं, और अधिक से अधिक, […]

शुुकामनाएं?

स्रोत: आरजीबीस्टॉक / संजा गजेरनो शुुकामनाएं? अभ्यास: आशीर्वाद देना। क्यूं कर? हाल ही में, मैं सोच रहा था कि शीर्ष पांच प्रथाओं की मेरी निजी सूची में (सभी को पहली जगह के लिए बंधेगा)। आप अपने आप से एक ही सवाल पूछ सकते हैं, यह जानकर कि आप एक छतरी के नीचे संबंधित प्रथाओं को […]

मेरे योग रिट्रीट से 5 चीजें मैंने सीखा

हाल ही में, मुझे पांच दिनों के लिए एक योग वापसी करने का अवसर मिला। मैं अपने पाठकों के साथ साझा करने के लिए कुछ परिवर्तनकारी सबक के साथ घर लौटाना चाहूंगा: 1. जीवन के लिए रूपक के रूप में योग केंद्र में जहां मैं इस वापसी में भाग ले रहा था, उन मंत्रों में […]

मदद! शिक्षक कहता है मेरा बच्चा गलत व्यवहार करता है

आप एक व्यस्त और तनावपूर्ण दिन से घर पर आराम और आराम करने के लिए तैयार काम पर पहुंचते हैं। फोन की घंटी बजती है, आप जवाब देते हैं, और यह आपके बच्चे का शिक्षक है अध्यापिका आपके बच्चे के व्यवहार को अपर्याप्त, अपरिवर्तित और दुर्व्यवहार के रूप में वर्णन करने के लिए शुरू होता […]

जब थेरेपी काम नहीं करती है

कई लोगों के लिए, चिकित्सा अंतिम उपाय का एक इलाज है उदास व्यक्ति, उदाहरण के लिए, महीनों या सालों के लिए चिकित्सा में देरी कर सकता है, केवल जब उसके लक्षण इतने भयानक हो जाते हैं कि कुछ भी अवसाद के साथ दूसरे दिन जीने के लिए बेहतर लगता है। क्योंकि चिकित्सा रोगियों अक्सर उपचार […]

एक सुपर हीरो की तरह उन बच्चों के पीछे के जीवाणुओं से कैसे लड़ें?

स्रोत: शॉंडा मोरालिस स्कूल सीजन अब पूरी स्विंग में है क्योंकि शरद ऋतु एक बार फिर आता है। न केवल हमारे स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों ने हमें अपने दिनों की उत्साहित खबरों के साथ उतरना और हमें लौटने के लिए कागजी कार्रवाई के पुनर्मिलन के साथ ही साथ ही आनंदमय सांप्रदायिक रोगाणुओं की प्रचुरता के […]

क्या आपको पता है कि तुम क्या महसूस कर रहे हो?

जब हमने मुलाकात की, तब से मेरी पत्नी एलेनोर और मैंने अपने विकास पर काफी समय, पैसा और ऊर्जा बिताई है। अलग-अलग और एक साथ, हमने कार्यशालाएं लीं हैं, अध्ययन किया ध्यान, अभ्यास योग, पत्रिकाओं में लिखा है, हमारे सपनों के बारे में बात की है, प्रशिक्षण कार्यक्रमों में भाग लिया है, और चिकित्सा के […]

ध्यान के बिना मार्मिकता का अभ्यास करना

एक चिंतनशील मनोचिकित्सक के रूप में, जो मन की बौद्ध समझ पर मेरे मनोचिकित्सा अभ्यास को आधार देता है, मैं विशेष रूप से अपने ग्राहकों को दिमागीपन विकसित करने में मदद करने में दिलचस्पी रहा हूं। जबकि सावधानी पैदा करने का सबसे सीधा तरीका मस्तिष्क-जागरूकता ध्यान की बैठे अभ्यास है, हर कोई ऐसा करने के […]
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