मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-करुणा

बेताब? क्यों और कैसे धैर्य का अभ्यास करने के लिए

स्रोत: Pixabay धैर्य क्या है? मैं शब्दकोश के साथ शुरू करना चाहते हैं "धैर्य: गुस्सा या परेशान किए बिना देरी, कठिनाई, या झुंझलाहट को स्वीकार या सहन करने की क्षमता ।" मैं किसी को भी नहीं जानता जिसका जीवन इन तीनों से मुक्त है वास्तव में, मैं अपने जीवन में एक दिन याद नहीं कर […]

मुझे आशा है कि कोई भी पता नहीं लगाएगा: अश्वेत सिंड्रोम, उत्तरजीवी अपराध, और प्रगतिशील राजनीतिक संगठनों की जंग

पिछले पांच सालों में, मुझे कई श्रमिक संघों के कई नेताओं के प्रशिक्षण के लिए कोचिंग का विशेषाधिकार मिला है। अक्सर, मैं निम्नलिखित के कुछ संस्करण सुना: "अगर लोग केवल यह जानते थे कि मैं वास्तव में नहीं जानता कि मैं क्या कर रहा हूं …" लगभग हर संघ के नेता की गुप्त चिंता है […]

प्यार में लोगों के बारे में 10 अनुसंधान-आधारित सत्य

स्रोत: एस_ एल / शटरस्टॉक प्यार के बिना जीवन फूल या फलों के बिना पेड़ की तरह है – खलील जिब्रान   स्रोत: एस_ एल / शटरस्टॉक प्यार सबसे महत्वपूर्ण, सबसे अधिक गलतफहमी वाली भावनाओं में से एक है जो हम अनुभव करते हैं। मानव मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से दूसरों के साथ संबंध के लिए […]

घंटा! जागने के लिए 8 सरल तरीके और जागृत रहें

क्या आप "ज्ञान" के बारे में केवल बुद्ध की तरह विशेष प्राणियों के प्रांत के रूप में, या जो अपने जीवन को पार करना, ध्यान, और "ओम" का जप करते हैं, या फिर आप प्रबुद्ध लोगों को ऐसे लोगों के रूप में देखते हैं जिन्हें किसी तरह खर्च करना सांसारिक या स्वर्गीय आनंद के एक […]

आज की कोशिश करने के लिए चार आसान स्व-करुणा तकनीकों

आत्म-करुणा व्यवहार कठोर नहीं हैं; आपको बस उन्हें करना याद रखना होगा यही कारण है कि मैं इन स्वयं-करुणा तकनीकों को प्यार करता हूँ वे तेज़ और आसान हैं, और वे मेरे दिन में एक फर्क पड़ता है 1. एक तकनीक जो मैं दैनिक का उपयोग करता हूं वह मेरी त्वचा पर एक सौम्य स्पर्श […]

बौद्ध धर्म और मनोचिकित्सा: डॉ। माइल्स नीले के साथ साक्षात्कार

जो लोइज़ो, रॉबर्ट थर्मन, और मील्स नेले इस गिरावट को शुरू करने के लिए, नालंदा इंस्टीट्यूट ऑफ कन्टेप्प्लेटिव साइंस, एक नए सर्टिफिकेट कार्यक्रम की पेशकश करेगा, जिसमें शिकायतत्मक मनोचिकित्सा है, जो दिमाग और करुणा पर जोर देती है। स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए डिज़ाइन, इस कार्यक्रम में ध्यान, न्यूरोसाइंस, बौद्ध धर्म, योग और मनोचिकित्सा के प्रसिद्ध […]

व्यक्तिगत परिवर्तन, संरचनात्मक परिवर्तन, और एनवीसी

अहिंसक संचार प्रशिक्षकों के समुदाय के भीतर चर्चाओं में आने वाले एक प्रश्न यह है कि अहिंसक संचार (एनवीसी) को एक स्तर पर लाने में अधिक प्रभावी कैसे बनें, जहां वह महत्वपूर्ण सांस्कृतिक परिवर्तन का समर्थन कर सकता है। हाल ही में, किसी ने गणना की है कि प्रशिक्षित करने के लिए, उदाहरण के लिए, […]

आत्म-अनुकंपा के माध्यम से अपने भीतर की आलोचक को शांत करना

यदि आप कई लोगों की तरह हैं तो आप लगातार अपने आप को कड़ाई से न्यायाधीश करते हैं और अपने लिए अनुचित अपेक्षाएं निर्धारित करते हैं। आपके पास एक सता रही भीतर की आवाज़ हो सकती है जो आपको किसी चीज़ के लिए लगातार परेशान कर रहा है जो आपने किया या नहीं। मेरे मुवक्किल […]

7 चीजों को ध्यान में रखते हुए नहीं करना चाहिए

मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन जब मैंने सुना कि मुझे कुछ अभ्यास करना चाहिए , तो मेरा विरोध रैंप ऊपर उदाहरण के लिए, एक बच्चे के रूप में, जब मुझे बताया गया कि मुझे पियानो का अभ्यास करना था, मैं कभी नहीं चाहता था तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि […]

लेखक टॉनी बर्नहार्ड के साथ जीवन चुनौती के लिए आध्यात्मिक उपकरण

बौद्ध प्रेरित लेखक और फंडालो मनोविज्ञान टोडा वाई ब्लॉगर टोनी बर्नहार्ड के साथ एक साक्षात्कार साझा करने के लिए इस सप्ताह मेरी खुशी है। टोनी ने जीवन की अनियंत्रित चुनौतियों से मुकाबला करने के लिए दो सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबें लिखी हैं, जिनका उपयोग बौद्ध-प्रेरणादायक और दिमाग़ी उपकरण के माध्यम से किया जाता है। […]
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