मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-करुणा

अच्छी तरह रहना

स्रोत: मुफ्त चित्र / ध्यान के बारे में क्या आप अपना ध्यान रख रहे हैं? अभ्यास: अच्छी तरह रहना। क्यूं कर? [नोट: यह जेओटी माताओं नर्तचर से मांगी गई है, जो माताओं के लिए लिखी गई एक पुस्तक है – ठेठ पैरेंटिंग परिस्थितियों और लिंगभेदों पर ध्यान केंद्रित करना जो कि कई लोगों द्वारा अनुभव […]

निराशा में वाल्डो के 3 अच्छे कारण

छवि स्रोत: yanlev निराशा जैसी तथाकथित "नकारात्मक" भावनाओं का कोई सम्मान नहीं होता, और भिगोना भी कम हो जाता है लेकिन अगर आपको सड़ा हुआ लग रहा है, तो मैं आपको यह बताने के लिए कह रहा हूं कि एक गलती की भावना से भिगोकर भी एक चीज है, और वह उसमें भिगो नहीं रही […]

आत्म-सहानुभूति भाग II

स्रोत: © 2016 क्रिस्टा स्मिथ कई सालों के दिमागपन अभ्यास के बाद मुझे लगता है कि मुझे पता है कि एक वापसी से क्या उम्मीद की जा सकती है। असफल होने के बावजूद मैं हमेशा गलत हूं सावधानी बरतने से मौसम की जांच करने के लिए अपना सामने का दरवाज़ा खुलने जैसा होता है। आप […]

वजन घटाने के लिए स्व-अनुकंपा: इसे बनाने में मदद करने के लिए 4 विचार

"अपने आप से दया करो: यह आपके आहार के लिए बेहतर है," एक 2011 के लेख ने हमें बताया- आत्म-करुणा और वजन घटाने पर नए काम का सारांश। विचार है कि पेट भरने के बाद खुद को मारना ध्यान में नहीं आता है यह पता चला है कि अपने आप से अच्छे होने के बावजूद, […]

3 कारणों से अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने के लिए

स्रोत: javi_indy / शटरस्टॉक जब से हम बच्चे हैं, हममें से बहुत से बातें बताई जाती हैं, "रो मत" और "दुख की बात नहीं है।" एक संस्कृति के रूप में हमें अक्सर सिखाया जाता है कि हमें अप्रिय भावनाओं से बचने की कोशिश करनी चाहिए सभी लागत। इस प्रकार, कई लोगों के लिए, जब वे […]

आपके कैरियर को कैसे प्रभावित करता है?

मेरे पिछली पोस्ट में, उपहार के लिए कैरियर विकास, मैंने भेंट-क्षमता और करियर निर्णय लेने से संबंधित कुछ प्रमुख मुद्दों की पहचान की। दुर्भाग्य से, सही कैरियर चुनना सिर्फ शुरुआत है: अपने कैरियर मार्ग (अपने पर्यवेक्षक और कार्यस्थल सहित) का प्रबंधन भी प्रतिभाशाली श्रमिकों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है और प्रबंधकों जो प्रतिभाशाली श्रमिकों […]

खाओ चॉकलेट केक, दंड खोना

जब खाने की बात आती है तो अपराध और शर्म की बात ही काम नहीं करती। एक नया अध्ययन reconfirms क्या स्वस्थ खाने वालों पहले से ही पता है गलती आपको स्वस्थ या अधिक दिमाग से खाने के लिए प्रेरित नहीं करती है नवंबर 2013 के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि […]

भावनात्मक दुर्व्यवहार: आपकी व्यक्तिगत उपचार की मदद क्यों नहीं हुई और आपके साथी ने इसे खराब किया?

व्यक्तिगत इलाज में कई दुर्व्यवहार महिलाओं ने उनके रिश्तों के बारे में महत्वपूर्ण विवरण रोक दिए हैं। अधिकांश का कहना है कि वे अपने चिकित्सक से पूरी तरह ईमानदार होने के लिए शर्मिंदा हैं। ओपरा विन्फ्रे शो के संबंध में जिन महिलाओं में मैंने इलाज किया था, उनमें से एक ने आश्वस्त किया था कि […]

एक दर्दनाक तोड़ने के बाद ठीक करने के 7 तरीके

स्रोत: Liv friis-larsen / शटरस्टॉक आपका रिश्ता समाप्त हो गया और आपने सोचा कि आप अच्छी तरह से कर रहे थे तोड़ने के ठीक बाद, आपको स्थिर और राहत मिली, जहरीले, दर्दनाक चक्र से बाहर होने के लिए आपको और आपके पूर्व ने बनाया था। और फिर अचानक, कुछ अपनी पुरानी दर्द को ट्रिगर करता […]

मध्य आयु महिलाओं के लिए "भूख खेलों"

शायद यह पैमाने नहीं है, हमें पागल होना चाहिए मेरी डॉक्टरेट छात्र, एलेन अलबर्टसन, एक स्वस्थ कोच, पोषण विशेषज्ञ और लेखक हैं। वह प्रकाशन जैसे स्वयं , गुड हाउसकीपिंग और बेहतर होम और गार्डन के लिए लिखी गई है। मध्यम आयु वर्ग के महिलाओं में सम्मान और शरीर की छवि के मुद्दों को संबोधित करने […]
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