मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-करुणा

8 मनमुटाव युक्तियाँ छुट्टियों के दौरान

छुट्टियों का मौसम एक तनावपूर्ण समय हो सकता है-चाहे आप परिवार के साथ काम कर रहे हों या कार्य छुट्टी पार्टियों में मिलते-जुलते हो। तनाव को कम करने के लिए इन सावधानी रणनीतियों की कोशिश करें और इस साल अपनी अवकाश के लिए शांत और चौकस दृष्टिकोण लाएं। मनमानापन खुले और जागरूक होने का एक […]

आक्रोश को आत्म-अनुकंपा के परिणाम के रूप में समझना

सभी भावनाओं की तरह, क्रोध एक उद्देश्य से कार्य करता है। एक बच्चे की रोई की तरह- खिलाया जाना या एक बच्चा या वयस्क का गुस्सा आम तौर पर किसी तरह के संकट से उत्पन्न होता है। बच्चे की रो, सहायता के लिए एक कॉल, एक सार्वभौमिक भाषा में साहसपूर्वक कहता है, "मुझे मदद की […]

हम आत्मसम्मान के बारे में क्यों देखभाल करते हैं, और इससे भी ज़्यादा क्या मायने रखता है

"… आत्मसम्मान के उत्साहपूर्ण गले लगाने के बावजूद हमने पाया कि यह केवल दो लाभ प्रदान करता है यह अच्छा लगता है और यह पहल का समर्थन करता है। " रॉय एफ। बूमिस्टर स्रोत: iStock फोटो © नेब्यूला चालीस साल पहले की शुरुआत से, यह माना जाता है कि यदि सभी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को कम […]

चुनाव के बाद आगे बढ़ते हुए

स्रोत: ब्रुकलिन ब्रिज: एट्रिब्यूशन: फिशर0528 लाइसेंस प्राप्त क्रिएटिव कॉमन्स Wikimedia.org राष्ट्रपति चुनाव में हमारे देश में एक विशाल विभाजन का पता चला, आर्थिक, जातीय, शैक्षणिक, धार्मिक, व्यावसायिक, सांस्कृतिक, और क्षेत्रीय लाइनों (यूएस सेंसस ब्यूरो, 2016) के साथ 247 मिलियन से अधिक के बीच भूकंपी लाल और नीले गलती लाइन का विभाजन। इतने सारे स्तरों पर, […]

खुशी इतनी मेहनत क्यों है? 10 कारण, 10 समाधान

स्रोत: क्रिस सर्द्गाना / अनसंपल। Com हममें से अधिकतर लोग सभी को खुश करते हैं। इसका कारण यह है कि हमें यह सोचने के लिए उठाया गया था कि जीवन को हमें अच्छा महसूस करना चाहिए। हमें प्लेग की तरह दर्द से बचने के लिए सिखाया गया था, क्योंकि नकारात्मक घटनाएं नकारात्मक भावनाएं पैदा करती […]

6 तरीके (मानसिक रूप से) खुद को मारना बंद करो

सारा बेस्ट, एलएमएसडब्ल्यू द्वारा स्रोत: ओक्स्के बेंस / शटरस्टॉक हममें से अधिकतर हम दूसरों पर हैं, जितना अपने आप से ज्यादा कठोर हैं। हम अपने दोस्तों को गलती करने और मानव होने के लिए छूट देते हैं, लेकिन अपने आप से सुपर मानव प्रदर्शन की उम्मीद करते हैं। चूंकि यह बिल्कुल असंभव है, इसलिए हम […]

आत्म-अनुकंपा: नकारात्मक स्वयं लेबल को खत्म करने के लिए एक रास्ता

अपने शर्म आनी-से-ज़्यादा लेबल के बाहर स्वयं-अनुकंपा रास्ता 1 99 1 की रोमांटिक कॉमेडी वाली बिल्लियों और कुत्तों के बारे में सच्चाई के साथ एक उदास, अजीब दृश्य है जिसमें उमा थुरमैन द्वारा खेला जाने वाला भव्य आकांक्षी अभिनेत्री सार्वजनिक रूप से उसके प्रेमी द्वारा वसा और बेवकूफ और एक कुतिया और जल्दी- जेनेटी गोरोफ्लो […]

माताओं दिवस पर अपने उपहार खुद को

मातृ दिवस निकट आ रहा है। माताओं जो अवसाद या चिंता के साथ संघर्ष कर रहे हैं इस दिन के लिए खुद को तैयार करना चाहिए। माताओं के लिए जो आवश्यकता है या जो चाहें ध्यान देने के लिए यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है। यहां कुछ विचार हैं जो आत्मा […]

हम चिंता के लिए एक खोज पर हैं?

स्रोत: Pixabay जीवन आज अराजक है बेहद तो हम में से कुछ तर्क देंगे कि हम चिंता की बजाय ठोस मानसिक स्वास्थ्य की राह पर रहेंगे। हम एक समय और स्थान पर खुश और निश्चिंत होना चाहते हैं जब जलने को "नया सामान्य" कहा जाता है, और हम में से 4 में से 0 चिंता […]

स्व-करुणा में स्व-आलोचना चालू करने के 3 तरीके

स्रोत: इमेज पॉइंट फादर / शटरस्टॉक क्या आप कभी भी अपने सिर में एक छोटी सी आवाज को ठुकराते हुए सुनाते हैं जो आत्म-संदेह से आपको भरता है? शायद आपने यह सुना है कि "आप बहुत अच्छे नहीं हैं," "आप इतने आलसी हैं" या यहां तक ​​कि "तुम एक बेवकूफ हो।" यह आत्म-आलोचना की आवाज़ […]
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