मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नकारात्मक सोच

अतीत से स्वतंत्रता ढूँढना

स्रोत: फ़ोटोलिया, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है कोई भी आदमी उसी नदी में दो बार कदम नहीं उठाता क्योंकि यह एक ही नदी नहीं है और वह एक ही आदमी नहीं है। हेराक्लीटस मैं अक्सर मेरे कार्यालय में आते हैं जो अपने जीवन में चीजों के बारे में भयभीत होते हैं। एक व्यक्ति […]

भावुक बदलाव

स्रोत: फोटो: एस.एम.सी क्विलैन यह मुश्किल है, यदि नामुमकिन नहीं है, तो लगातार अपने आप को स्वयं को प्रेरित करने के लिए प्रेरित करें ताकि आप ऐसा कर सकें जब आप दिल में न हों। यदि आप अभी अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित नहीं हैं, उदाहरण के लिए, तो मधुमेह को रोकने या अपनी […]

ब्रोइंग और रम्युनेटिंग के सात छिपे हुए खतरे

दर्दनाक अनुभव या चिंता पर विचार करना स्वाभाविक है हमारे दिमाग में ऐसे दृश्यों पर जाकर, हम नई अंतर्दृष्टि या समझने की आशा करते हैं जो हमारे संकट को कम करेगा और हमें आगे बढ़ने की अनुमति देगा। लेकिन आत्म-प्रतिबिंब की यह स्वाभाविक प्रक्रिया अक्सर धराशायी होती है कि भावनात्मक रिहाई प्राप्त करने के बजाय, […]

अवसाद और अकेलापन आप जितना सोचते हैं उससे अधिक संक्रामक हैं

मानसिक बीमारियों का 'आम सर्दी' के रूप में जाना जाता है और 40% वयस्कों को उनके जीवन काल में अकेलेपन का अनुभव होता है। नतीजतन, आप की संभावना है कि किसी व्यक्ति के साथ निकट संपर्क में रहने वाला या तो उदास, अकेला या दोनों, बल्कि उच्च है। चूंकि दोनों अवसाद और अकेलेपन कुछ स्थितियों […]

अवसाद के लिए हमारा मनोवैज्ञानिक उपचार कितना अच्छा है?

अवसाद के लिए हमारे वर्तमान उपचार कितनी अच्छी तरह से करते हैं? अवसाद एक प्रमुख वैश्विक स्वास्थ्य चुनौती है विशाल व्यक्ति, सामाजिक और आर्थिक बोझ के साथ यह एक अत्यधिक प्रचलित, क्रोनिक, अक्षम, और आवर्ती विकार है। यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 10-20% लोगों को अपने जीवनकाल के दौरान कम से कम एक […]

सभी स्वयं सहायता पुस्तकों का रहस्य

अगर मैंने आपको बताया कि मैं आपको एक ब्लॉग पोस्ट में कई स्वयं सहायता पुस्तकों का रहस्य बता सकता हूं? यह अच्छी तरह से यहाँ जाता है … कई स्वयं सहायता पुस्तकों में सबसे प्रचलित विचार जो आपको अपने जीवन को बदलने में मदद करने के लिए बनाया गया है, यह आकर्षण के कानून का […]

जीवन के सबसे कठिन समय के दौरान मानसिक रूप से मजबूत रहने के 3 तरीके

स्रोत: अना बोकान / शटरस्टॉक जीवन में कठिन समय अनिवार्य है, चाहे आप गंभीर स्वास्थ्य समस्या से निपट रहे हों या आपको वित्तीय संकट का सामना करना पड़ रहा है। और यह उन कठिन दौरों के दौरान है, जो आपकी मानसिक शक्ति का परीक्षण करेंगे। पर्याप्त मानसिक ताकत के बिना, जीवन की चुनौतियों आपको आत्म-संदेह […]

अकेलापन का विज्ञान

दोस्तों और रिश्तेदारों को आश्चर्य हो सकता है कि मैं खुद को अकेला महसूस करता हूं। मैं एक आदमी से शादी कर रहा हूं जो मैं न केवल प्यार करता हूँ बल्कि पसंद करता हूं, और हम साथ में बहुत समय बिताते हैं। अगर मुझे सामाजिकता की तरह महसूस होता है तो मैं आमतौर पर […]

"मुझे लगता है कि मैं कर सकता हूं।" आत्म-प्रभावशाली और पहली यादें

जैसे "छोटे इंजन कौन सकता है," जो लोग प्रतिकूल परिस्थितियों के दौर में बने रहते हैं, वे आत्म-प्रभावकारिता के ऊंचा स्तर को प्रदर्शित करते हैं मुख्य व्यक्तित्व आयाम के रूप में, आत्म-प्रभावकारिता में यह विश्वास शामिल है कि चुनौतीपूर्ण अनुभवों को प्रबंधित किया जा सकता है और सकारात्मक परिणाम पहुंच के भीतर हैं। व्यक्तियों को […]

बेहतर भावनात्मक स्वच्छता के 5 कदम

मैंने हाल ही में "कैसे भावनात्मक स्वच्छता का अभ्यास करने के लिए" पर एक टेड टॉक दिया था (यहां छोटी बात देखें)। यदि आप नहीं जानते कि क्या भावनात्मक स्वच्छता है, चिंता न करें; ज्यादातर लोग नहीं करते हैं यहाँ एक संक्षिप्त परिभाषा है: उसी तरह कि दांत की स्वच्छता में हमारे दांतों को ब्रश […]
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