मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नकारात्मक सोच

खेल: आत्मविश्वास का परिचय

खेल से संबंधित मेरे अगले चार ब्लॉग पोस्ट आत्मविश्वास के लिए समर्पित होंगे। आत्मविश्वास से निपटने के लिए बहुत समय लगेगा क्योंकि यह खेल में सबसे महत्वपूर्ण मानसिक कारक है आत्मविश्वास भी एक मानसिक क्षेत्र है जो बदलाव के लिए परिपक्व है और मैं आपको केवल अपने ज्ञान के साथ-साथ अंतर्दृष्टि भी नहीं दिखाएगा कि […]

खुद को वापस बात कर रहे

स्रोत: गेरॉल्ट / पिक्टाबेय हम सभी अपनी सांस के नीचे खुद से बात करते हैं, हालांकि हम में से बहुत से यह डर नहीं उठाना चाहते हैं कि लोग सोच सकते हैं कि हम पागल हैं। कभी-कभी हम अपने आप से भी ज़ोर से बात करते हैं, जैसे कि जब हम अपने पैर की अंगूठी […]

"अपनी युवा महिला खोजें"

एक धावक के लिए कुछ कड़ी मेहनत के चलने या दौड़ को मजबूत करने और मजबूत और आत्मविश्वास महसूस करने की तुलना में कुछ चीजें ज्यादा उत्साहजनक होती हैं। यदि आप सबसे अधिक रनर की तरह हैं, तो एक बिंदु या किसी अन्य चीज पर आप अपना रास्ता नहीं लेते हैं। आपका पैर सीसा की […]

खेल: भवन आत्मविश्वास: भाग II

नकारात्मक सोच के कारण आत्मविश्वास खराब हो सकता है। बुरे आत्मविश्वास वाला आदत खराब तकनीकी आदतों की तरह हैं; जितना अधिक आप उनका अभ्यास करते हैं, उतना ही अधिक परिपक्व होते हैं और उतना ही बेहतर होता है जब आप नकारात्मक हो जाते हैं। और यह नकारात्मकता प्रतियोगिता में बाहर आ जाएगी। एक खराब तकनीकी […]

'बेबी फैट' 2

क्षमा करें, मैं इतने लंबे समय से दूर रहा हूँ मैंने अपनी निजी कहानी का यह थोड़ा सा जारी रखने की योजना बनाई है लेकिन मेरी पुस्तक "म्यूज़िंग टू द सेंटर ऑफ द बेड: द आर्टफ़ुल क्रिएशन ऑफ अ लाइफ अकेले" तब मेरा परिवार पहुंचा, और धन्यवाद एकमात्र समय था जब हम सभी एक साथ […]

अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी भाग 3: संज्ञानात्मक पुनर्गठन

अंतिम पोस्ट में मैंने उत्तेजना नियंत्रण विधियों के इस्तेमाल पर चर्चा की है ताकि अनिद्रा को प्रबंधित और दूर किया जा सके। इस पोस्ट में अनिद्रा के उपचार में संज्ञानात्मक तकनीकों के इस्तेमाल पर चर्चा होगी। कुछ बहुत थक गए लोगों का मानना ​​है कि वे कभी भी "अनिद्रा की बीमारी" के पीछे नहीं जा […]

कैसे अपने नकारात्मक विचारों और भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए

एक कोच और संरक्षक के रूप में, मैं अक्सर अपने ग्राहकों से सुनता हूं, "मुझे लगता है कि मैं अपना मन नियंत्रित कर सकता हूं," नकारात्मक सोच या भावना को रोकना चाहता हूं फिर भी, यह परिप्रेक्ष्य अक्सर निराशा, चिंता या अवसाद भी बढ़ा सकता है, और चीजों को और भी बदतर बना सकता है। […]

क्या हम सभी हेटर्स हैं?

"… न्यू यॉर्क में मेरे सभी दोस्त स्वयं को जो वे नफरत करते हैं वह परिभाषित करते हैं ," लेना कहता है डनहम के चरित्र, हन्ना होर्वाथ, लड़कियों पर " मुझे यह भी पता नहीं है कि मेरे दोस्तों में से किसी की क्या पसंद है। मैं सिर्फ इतना जानता हूं कि उन्हें पसंद नहीं […]

खेल: भवन आत्मविश्वास: भाग I

आइए हम इस बात पर चर्चा करके शुरू करते हैं कि आप आत्मविश्वास कैसे विकसित कर सकते हैं। एक गलती है कि एथलीट्स अक्सर बनाते हैं, वे आत्मविश्वास खो चुके होने तक मानसिक प्रशिक्षण करने के लिए इंतजार करते हैं। फिर भी आप शारीरिक प्रशिक्षण शुरू करने से पहले चोट पहुंचाने की प्रतीक्षा नहीं करते […]

युक्तियाँ दूर करने के लिए पीछा उदास उदास

मेरे आखिरी ब्लॉग में, मैंने "ब्लूज़" के बारे में बताया था, जो कि हम में से बहुत से गिरावट में महसूस करते हैं। गर्मी की समाप्ति के साथ, मौसम बदल रहा है और संकेत है कि छुट्टी खत्म हो गई है और यह स्कूल और काम पर वापस जाने का समय है, बहुत से लोग […]
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