यह अजीब नहीं है कि हम अपनी स्वतंत्रता को इतनी आसानी से कैसे दे देते हैं कि दूसरों को अपने विचारों में अपने स्वयं के डिजाइनों के बारे में बताएं कि एक अच्छा जीवन क्या है? ।
ऐसा लगता है कि दो प्रतिस्पर्धात्मक विचार हैं जो अमेरिकी मनोविज्ञान से पहले होते हैं-पहले, हमें स्वतंत्र और आत्मनिर्भर और कठिन-विचारशील होना चाहिए (फ्लिप पक्ष के साथ, निर्भर, जरूरतमंद और मुलायम दिमाग खराब)। यह तंबाकू कंपनी की प्रसिद्धि के मार्लबोरो मैन है। और दूसरी बात यह है कि, हम यह चाहते हैं कि हम ज़्यादा ज़्यादा ज़रूरी नहीं हैं जितना ज़रूरी है बल्कि हम एक आरामदायक जीवन चाहते हैं।
एक आधुनिक परिप्रेक्ष्य से, छोटे पूर्वजों के बैंड में रहने वाले हमारे पूर्वजों ने इसे किसी न किसी तरह से बदल दिया था। ज्यादातर समय, वे बाहर थे और तत्वों के संपर्क में थे। उन्होंने नियमित रूप से उपवास किया और कभी-कभी इसे खाया नहीं। उन्होंने एकत्रित और शिकार के माध्यम से भोजन प्राप्त करने के लिए काफी प्रयास किये। उनके पास कम कपड़े थे और दुबला से आश्रयों में सोया था। वे ज्यादातर एक ही चीजें खाती हैं वे कीड़ों के साथ रहते थे और शिकारियों के निकट थे।
इस परिप्रेक्ष्य से, हम में से कई पश्चिमी दुनिया में आज एक अद्भुत जीवन है। पश्चिमी देशों में आम तौर पर घर, कपड़े, भोजन के बहुत सारे विकल्प होते हैं हम तत्वों और जंगली जानवरों के शिकारियों से सुरक्षित हैं। हममें से बहुत से लोग "कैंपिंग", जीवन के बाहर रहने और प्राकृतिक दुनिया से जीवित रहने के लिए खर्च करने की कल्पना नहीं कर सकते। हम भौतिक असुविधाओं के साथ प्रस्तुत करने की कल्पना नहीं कर सकते।
वास्तव में ऐसा लगता है कि दशकों से हम शारीरिक आराम के लिए "सब बाहर" चले गए हैं। हमारे श्रम में कमी करने के प्रयास में हम "समय-बचत" मशीन खरीदते हैं जो हमारे चावल और हमारे बर्गर को थोड़ा ध्यान देते हैं। हम ड्रिव्स में फास्ट फूड जोड़ों पर जाते हैं और घर में टीवी डिनर खाते हैं, हाथ में रिमोट हम स्मार्ट मशीनों या रोबोट बनाते हैं जो कि नौकरियों को लेते हैं जो इंसानों को बाहर ले जाने में प्रयुक्त होता था। अमेरिका में हम दुनिया में किसी और की तुलना में भोजन तैयार करने में कम समय व्यतीत करते हैं।
हमने सामान्य रूप से भौतिक सुख के रूप में स्थापित किया है जो कि केवल रॉयल्टी का आनंद अतीत में हुआ था। हम आरामदायक गद्दे पर सोते हैं, बहुत सारे भोजन विकल्प हैं अन्य लोग हमारे लिए सबसे कठिन परिश्रम करते हैं (जैसे, हमारे घर, फर्नीचर, कपड़े और हमारे भोजन को बढ़ाने)। और, कई मीडिया के माध्यम से, हम (अब लगातार) अन्य लोगों द्वारा मनोरंजन कर रहे हैं
यह हमारे पूर्वजों की तुलना में बहुत ही आरामदायक जीवन है।
लेकिन, सामाजिक आराम के बारे में क्या?
मानवविज्ञानी और खोजकर्ताओं ने शिकारी-संग्रहकर्ता समुदायों (जहां हमने हमारे मानव इतिहास का 99% खर्च किया है) के बारे में दस्तावेज किया है, के आधार पर, हमारे पूर्वजों की सामाजिक ज़िंदगी हम केवल इसका सपना देख सकते हैं। हमारे पूर्वजों ने परिजनों में अपने जीवन बिताये जो एक दूसरे के लिए प्रावधान के लिए पर भरोसा रखते थे लेकिन अवकाश के दौरान भी आनंद लेने के लिए। वे सामान्य रूप से निकटवर्ती थे (हालांकि संघर्ष समूहों को विभाजित करने के लिए ले जा सकते हैं) उनका दैनिक जीवन समूह उन्मुख था। शिकार और एकत्र करना, बच्चे के पालन और भोजन की तैयारी सांप्रदायिक घटनाएं थीं। व्यक्तिएं शायद ही कभी अकेली थीं और अलगाव से बचा जा चुका था (यद्यपि लोगों को अकेले उद्यमों के लिए जंगली में छोड़ दिया जाएगा) समूह सामाजिक अवकाश से बहुत अधिक मात्रा और खुशी थी, जैसा कि अक्सर मुस्कुराते हुए, हँसते हुए, नाचने, गायन से पर्यवेक्षकों को दर्शाया गया था। (कुछ संदर्भों के लिए नीचे देखें।) यहां तक कि रात में, वे एक दूसरे के ऊपर या उसके बाद के समूह में सोते थे
ऐसा लगता है जैसे पश्चिम में हमने आत्मनिर्भरता और शारीरिक सुख और सामाजिक कल्याण के बीच एक व्यापार किया है। तो, जो अधिक महत्वपूर्ण है?
यह पता चला है कि शारीरिक कठिनाई सामाजिक कठिनाई की तुलना में अच्छी तरह से कम करने के लिए हानिकारक लगता है
सामाजिक कठिनाई अपर्याप्त संबंधपरक समर्थन से आती है। युवाओं के लिए, इसका मतलब है कि प्रमुख देखभालकर्ताओं से शारीरिक विघटन -odd, क्या यह नहीं है कि हम इसे मानव शिशुओं के लिए करते हैं, बेशक, जन्म के तुरंत बाद शुरू करते हैं? (चालू, अक्सर) सकारात्मक स्पर्श का अभाव अवसाद और चिंता से जुड़ा होता है सामाजिक कठिनाई तब भी होती है जब एक बच्चे को देखभाल करने वालों के साथ सह-संबंधों में थोड़ा-बहुत परस्पर सहयोग किया जाता है-आनन्ददायक पारस्परिक योगदान देना और अच्छे रिश्तों को प्रदर्शित करना-जो सामाजिक मस्तिष्क के लिए मस्तिष्क को ट्यून करता है।
वयस्कों के लिए, सामाजिक कठिनाई का अर्थ है कि घर में कोई प्रियजन नहीं होना चाहिए जो एक के साथ भावनात्मक रूप से गुंजयमान ("ट्यून") हैं इसका अर्थ है कि पीछे के वंश में मदद करने के लिए पास के परिवार के सदस्यों के पास न होने का मतलब है। इसका अर्थ है काम पर या घर पर सामाजिक अलगाव। एक चौथाई अमेरिकियों का मानना है कि उनके पास कोई विश्वासपात्र नहीं है क्या यह अजीब नहीं है कि हम अकेले रहने वाले लोगों को सामान्य और अच्छा कैसे सोचते हैं? अकेलेपन कई अमेरिकियों के जीवन में फैलता है, जो सभी तरह की मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का नेतृत्व करता है।
लेकिन किसी तरह (बहुत सारे ऐतिहासिक कारणों के लिए मैं यहां नहीं जाऊंगा) हम सामाजिक अलगाव के साथ पेश करते हैं जो हमें बीमार और दुखी बनाता है लुईस, अमीनी और लानोन ने अपनी किताब, ए जनरल थ्योरी ऑफ लव में कहा, "आधुनिक अमेरिकी संस्कृति का एक अच्छा सौदा लोगों को वे सबसे अधिक चाहते हैं, लोगों से वंचित होने के प्रभाव में एक विस्तारित प्रयोग है।"
लेकिन संस्कृति निंदनीय है हम खुद को बदल सकते हैं
चलो एक दूसरे का आनंद लेने के लिए वापस चलो। हम पोर्च पर बैठते हैं। चलो हमारे पड़ोसियों के साथ लटका (पहले, उनके नाम सीखो!)। आइए हम अपने जीवन की गति को आमने-सामने रिलेशनल गति से धीमा कर देते हैं, सीखते हुए कि "पुरानी तरह के तरीके" के साथ धैर्य रखें। धीरे धीरे धीमी गति से भोजन की तरह
यदि आप लोगों से आनंद नहीं लेना सीखते हैं, जैसा कि हम में से बहुत से हैं, तो आपको अपने दिमाग को फिर से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता हो सकती है। कला (ई, जी, डांस, पेंटिंग) के साथ सही मस्तिष्क को जागृत करना मदद कर सकता है कुछ लोग पलटने वाले पार्टियों में भाग लेते हैं मेरे पति और मैं हर रोज "हथकड़ी" और माथे को "रिचार्ज" करने के लिए माथे पर बैठे। यह एक अद्भुत जीवन के लिए बनाता है
