कल्पना कीजिए कि एक बार पतली होने के साथ नौकरी, एक घर और एक सामाजिक जीवन और उसके बाद, आपके दिमाग की न्यूरोकेमेस्ट्री में कुछ दर्दनाक परिवर्तनों के कारण, वसा, बेरोजगार और सामाजिक रूप से अलग हो। आपकी दवा के संयोजन, जो आपको अत्यधिक खाने के लिए पैदा कर रहा है, आमतौर पर काम और दोस्तों में मिलते-जुलते संगति से आपके अलगाव के साथ मिलकर आप 75 पाउंड या उससे अधिक प्राप्त कर सकते हैं। आपका शरीर अब पहचानने योग्य नहीं है आप इसे चलने के लिए मुश्किल पाते हैं, बीमार होने से पहले आपको जो ज़ोरदार व्यायाम किया गया था उसे अकेले छोड़ दें। खाना ही एकमात्र मित्र है जो आपने छोड़ दिया है
अब एक आहार पर जाने का प्रयास करें। यह आमतौर पर निराशाजनक है
सौभाग्य से, बहुत से दोनों मानसिक बीमारी और मोटापे से जूझ रहे हैं, कुछ उम्मीदें हो सकती हैं कि वे अपने शरीर को कम, स्वस्थ वजन में बहाल कर सकते हैं और फिट हो सकते हैं। एक बहुत ही महत्वपूर्ण अध्ययन में, डॉ। गेल दूमित और उनके साथी जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में, लगभग 300 गंभीर रूप से मानसिक रूप से बीमार मरीजों के साथ एक 18 महीने का अध्ययन किया, यह देखने के लिए कि क्या एक बहुआयामी वजन घटाने के हस्तक्षेप कार्यक्रम सफल हो सकता है। सभी प्रतिभागियों को बुनियादी पोषण संबंधी जानकारी मिली, लेकिन एक परीक्षण समूह ने भी एक साथ प्रयोग किया और वजन प्रबंधन समर्थन सत्रों में भाग लिया। जैसा कि न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में रिपोर्ट किया गया, दोनों समूहों ने वजन कम किया, लेकिन जो समूह ने व्यायाम और सहायता प्राप्त की, उनमें से कुछ अधिक खो गया।
शायद अध्ययन का सबसे महत्वपूर्ण परिणाम यह है कि प्रतिभागियों को अब उनके वजन के बारे में निराशा महसूस नहीं हुई और यह उनके शरीर कैसे बदल गया। उन्होंने सीखा कि कैसे बेहतर भोजन विकल्प बनाने के लिए और सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने के लिए अनिच्छा से उबरने के लिए। सबसे महत्वपूर्ण, उन्हें एहसास हुआ कि उनके कई अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं।
कुछ साल पहले, जब मैंने एक हार्वर्ड यूनिवर्सिटी से जुड़े अस्पताल में एक वजन प्रबंधन केंद्र चलाया, एक मनोचिकित्सक और मैंने लगभग 20 मानसिक रोगी रोगियों के साथ एक छोटे से अध्ययन किया, यह देखने के लिए कि क्या समान प्रकार के हस्तक्षेप से उन्हें अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है। शुरुआती बात यह स्पष्ट थी कि पाउंड खाने के लिए सब्जी, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन खाने के लिए कोशिश की और सही फार्मूला नियमित व्यायाम के साथ- काम करने वाला नहीं था। प्रतिभागियों अकेले रहते थे, एक सुपरमार्केट में आने के लिए बसों पर निर्भर था, बहुत कम पैसा था और कुछ स्वयंसेवक नौकरियों से अलग, उनके घरों से बाहर करने के लिए बहुत कुछ नहीं था उनके लिए भारी सब्जियां जैसे भारी बंडलों को लेना मुश्किल था, और जब मौसम गर्म था, तो वे दूध या कच्चे चिकन जैसे नाशक पदार्थों को नहीं ले जाना पसंद करते थे। उनके खाने के लिए पड़ोस के फास्ट-फूड रेस्तरां में जाने के लिए उन्हें आसान करना था और वे कहाँ व्यायाम कर सकते हैं? जब यह बहुत गर्म या बहुत ही ठंडा था, तो वे अंदर फंस गए थे, और यह मान लिया था कि जो लोग कसरत कक्षाओं के साथ समुदाय के पास रहते थे, उन्हें लगता है कि अगर लोग जानना चाहते थे कि उन्हें गंभीर मानसिक बीमारियां हैं इसलिए वे घर पर रहे और टीवी देखे। कुछ लोग बीमार होने से पहले बहुत उच्च स्तरीय नौकरियों पर काम कर रहे थे, लेकिन अब उनका जीवन काम और क्रियाकलापों से खाली था जो उन्हें पहले से भरा था। इसलिए डॉ। दयमट के कार्यक्रम की तरह, हमारे हस्तक्षेप में फास्ट फूड की तुलना में स्वस्थ रहने वाले घर के भोजन खरीदने और खरीदने में मदद करने के तरीके भी शामिल थे। हमने उन्हें भी आश्वस्त किया कि वे कसरत करने में सक्षम थे यह पता चला कि नाच एक शोध भागीदार की पसंदीदा गतिविधियों में से एक था, और एक विषय ने हमें बताया, "जब मैं नाच रहा हूँ, तो मैं अपनी आँखें बंद कर सकता हूं और याद कर सकता हूँ कि इससे पहले कि मैं बीमार हो गया था।"
हमारे शोध विषय की मदद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण पहलू, हम सिद्धांतित, उनके सामाजिक अलगाव को कम करने के तरीके का पता लगा रहे थे। सौभाग्य से, अधिकांश समूह एक-दूसरे के करीब रहते थे ताकि वे एक सप्ताह के अंत में एक पैदल चलने के लिए मिल सकें, गर्मियों में एक बाहरी संगीत समारोह या फिल्मों में भाग लेते हैं। कुछ लोगों ने एक साथ सामुदायिक केंद्र व्यायाम कक्षाओं में जाने का फैसला किया ताकि वे अकेले जाकर शर्मिंदा न हों। हमारे कार्यक्रम समाप्त होने के कुछ महीने बाद भी, वे एक साथ मिल रहे थे। बहरहाल, वजन घटाने आसानी से नहीं आया और कुछ लोग, जो कार्यक्रम समाप्त होने के बाद अस्पताल में भर्ती थे, ने कोशिशों को छोड़ दिया।
लेकिन डॉ। दयूमत के अध्ययन में स्वयंसेवकों में से एक ने कहा, यहां तक कि कुछ पाउंड भी खोने से एक जीत थी।
मानसिक बीमारी और मोटापे से जूझ रहे लोगों की मदद के लिए पोषण विशेषज्ञ, प्रशिक्षकों और यहां तक कि सामाजिक कार्यकर्ताओं की भी एक टीम की आवश्यकता हो सकती है। दरअसल, संभवतः मनश्चिकित्सा के विभागों को अपने स्वयं के वजन घटाने कार्यक्रमों का विकास करना चाहिए, जिनके पर्याप्त वजन के कारण उनकी बीमारी के लिए निर्धारित दवाओं का प्रत्यक्ष परिणाम होता है। डॉ। दूमित के अध्ययन से हमें उम्मीद है कि ऐसे कार्यक्रम काम कर सकते हैं। किसी भी जीत, हालांकि छोटे, स्वीकार किया जाना चाहिए और इसकी पुनरावृत्ति क्षमता के लिए पीछा किया जाना चाहिए।
