यह लेख पिछली पोस्ट के लिए अनुवर्ती है, जिसमें विस्तृत आकलन और निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार के प्रतिशोध के छह चरणों का विस्तृत विवरण प्रदान किया गया है।
क्या आप कभी भी महसूस करते हैं कि आपने अभिभावक के रूप में एक बार फिर से बातचीत की है? अक्सर हमारे घर में, हमारे पास एक आवर्ती आदान-प्रदान होता है जो इस तरह से कुछ चला जाता है:
बच्चे: क्या हम एक कुत्ता प्राप्त कर सकते हैं? हम वास्तव में एक पग चाहते हैं
माता-पिता: जब आप लड़कियां हमें दिखाते हैं कि आप एक कुत्ते का ख्याल रखने के लिए तैयार हैं, तो हम एक कुत्ता प्राप्त कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको हमें यह बताना होगा कि आप अनुस्मारक की आवश्यकता के बिना हर रोज किट्स खिला सकेंगे।
बच्चों: लेकिन Moooooooooooooom! लेकिन दाअआअआआआआद! हम doooooooooooooo
माता-पिता: (हंसना एक्सचेंज जानबूझकर।)
पिछली रात, मेरे पति बिल्ली के खिलाने के लिए अपनी पुरानी बेटी को अपने 95 वें अनुस्मारक पर थे। उसके 75 वें दिन के बाद, "मैं इसे एक मिनट में करूँगा" (उसने केवल पहले 20 अनुरोधों को नहीं सुनाया, जैसा कि उसने अपनी आंखों को कंप्यूटर स्क्रीन पर अपनी लेडी गागा वीडियो से चिपक कर रखी) का नाटक किया, वह अचानक क्रोधित हो गया :
"ठीक। मुझ अभी यह करना है। मुझे नहीं पता है कि आपको इसके बारे में इतनी अधीर क्यों होना है, पिताजी! "
वह हमारे बिल्लियों के भोजन के कटोरे में भाग गई हमने भोजन के घंटों को सुना। दरिया घूम रहा है, वास्तव में वह अपने चेहरे पर गुस्से में मुस्कुराहट के साथ कंप्यूटर पर वापस चली गई और फिर से सुखी आंखों वाली स्क्रीन पर घूरती हुई।
मेरे पति और मैं किटी कटोरे की जांच करने के लिए चले गए। ओह, उसने उन्हें ठीक से खिलाया। खाना पकवान भोजन से भरपूर हुआ पानी के पकवान तुरन्त-दलदली खाना से भरपूर हो गए चटाई नीचे kibble में कवर किया गया था बिल्लियों वास्तव में तंग आ चुके थे उनके भोजन, वास्तव में, एक महीने के लिए उन्हें 'आखिरी चाहिए!
उन निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार और स्कोर रखने के स्तर की गिनती करने वालों के लिए, 75 की अस्थायी अनुपालन की घटनाएं और 1 मेरे निष्क्रिय आक्रामक बिल्ली फीडर के लिए जानबूझकर अक्षमता की सेवा को ढेर कराना। निष्क्रिय आक्रमण के प्रभावी प्रबंधन के बारे में एक पुस्तक के एक लेखक के रूप में, मैं अपने पटरियों में शर्मी हुई दुश्मनी को रोकने के लिए अपनी सलाह का पालन करने के लिए दबाव का थोड़ा सा महसूस करता हूं इस तरह के निर्दयी और विचित्र अवज्ञा के साथ, मुझे पता था कि यह स्थिति में वास्तव में क्या हो रहा है, इस बारे में बात करने का समय था।
गुस्सा मुस्कुराहट में, हम निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार के प्रतिशोध के छह चरणों के बारे में बात करते हैं। सौहार्दपूर्ण मुकाबला (बीसी) एक प्रभावी, लेकिन चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया है जिसमें एक वयस्क धीरे-धीरे, लेकिन खुले तौर पर एक व्यक्ति के अन-वर्गीकृत क्रोध के बारे में अपने विचार साझा करता है। यह बच्चों के साथ-साथ वयस्कों (विशेषकर रिश्ते और कार्यस्थल सेटिंग्स में जहां क्रोध के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है) के साथ काम करता है।
किटी खिला के बारे में मेरे सौहार्द टकराव इस तरह से कुछ चला गया:
सबसे पहले, मुझे पता था कि उसका व्यवहार वास्तव में क्या था उसने गलती से खाना कटोरा "याद नहीं किया" या "गलती से" पानी के डिश में भोजन डाला। और न ही उसे "अस्थायी बहरापन" का अनुभव हुआ जब मेरे पति ने उसे अपने काम के बारे में याद दिलाया था। बल्कि, उसका व्यवहार जानबूझकर किया गया था और उसे अपने दैनिक कामों को पूरा करने के लिए कहा जाने वाला गुस्सा करने का सब कुछ था। वह अधिकांश बच्चों (और वयस्कों!) से अलग नहीं हैं जो अपनी गतिविधियों को नापसंद करते हैं और जिम्मेदारी से बाधित होते हैं और वह बोर्ड पर निष्क्रिय आक्रामक नहीं होती है। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, उसे गुप्त सहानुभूति का सबसे अच्छा लाभ मिलता है।
दूसरा, मेरे पति और मैं दोनों को सचेत करना था कि चिल्लाने, चीख, पागलों की तरह व्यवहार न करना या अन्यथा हमारी बेटी छिपाए हुए गुस्से का काम करना। निष्क्रिय तर्कसंगत निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को प्रभावी ढंग से प्रबंध करने के लिए एक शर्त है।
यहां पर जहां असली सौहार्द मुठभेड़ शुरू होता है। मैंने एक बयान दिया जिसने मेरी बेटी का क्रोध धीरे से रखा, लेकिन सीधे:
मैंने सुना है पिताजी आपको बिल्लियों को खिलाने के लिए कई बार पूछते हैं और जब से तुम और मैं एक साथ बैठे थे, मुझे पता है कि आप उसे भी सुन सकते हैं। मुझे आश्चर्य होगा कि आपने उसे जवाब देने के लिए या अपना काम करने के लिए क्यों चुना? मैं सोच रहा हूं कि क्या आप डैडी के बिल्लियों को खिलाने के अनुरोध के बारे में गुस्सा महसूस कर रहे हैं।
सरल और बेहतर – बयान का उद्देश्य उस क्रोध की पुष्टि करना है जिससे वह महसूस कर रही है।
एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के क्रोध की पुष्टि शक्तिशाली है, क्योंकि वह व्यक्ति क्रोध व्यक्त करने से बचने के लिए, अपने व्यवहार के जरिए, परिश्रमपूर्वक काम कर रहा है मुखौटा से परे कोई व्यक्ति देख सकता है कि ज्ञान आश्चर्य की बात है और प्रभावशाली है।
अस्वीकार की अपेक्षा करें निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के लिए "क्रोध स्वीकार करना" आसान नहीं है। जब मेरी बेटी को किटी खिला के बारे में बात करते हैं, तो "स्वीकार" मेरे तत्काल लक्ष्य नहीं था। बल्कि, मैंने यह बता कर उसका अनुमान लगाए जाने वाले इनकार का प्रबंधन किया, "यह केवल एक विचार था।"
यह उसके अस्वीकार को सही करने के लिए आवश्यक नहीं था (मैं खाना फैलाने का मतलब नहीं था) या तर्कसंगतता (इस समय मैंने अपने होमवर्क शुरू करने से पहले यह किया होता था। पिताजी सिर्फ मुझे अपने कार्यक्रम के दौरान सब कुछ करना चाहता है) इस बिंदु पर। सबसे प्रभावी होने के लिए, मैंने उसे सोचा था कि मैं उसके क्रोध से अवगत था।
अगली बार (और अगली बार होगी) उसके निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार का एक उदाहरण फिर से होता है, मैं केवल सौहार्दपूर्ण टकराव के पहले चार चरणों को दोहराता हूं-
1. व्यवहार को स्वीकार करना
2. निष्क्रिय आक्रामक संघर्ष चक्र में शामिल होने से इनकार करना
3. क्रोध की पुष्टि करना
4. इनकार को प्रबंधित करना
इसके अतिरिक्त, जब भी मैं कहीं भी अपनी बेटी के साथ अपने रिश्ते का निर्माण कर सकता हूं और अपनी ताकत और क्षमता के क्षेत्रों को उजागर कर सकता हूँ (जैसे " आप अपने जानवरों से दयालु और प्यार करते हैं। मैक्स सिर्फ उसे प्यार करता है और उसे दिखाता है कि उसे प्यार है।" ), मैं ऐसा ही करता हूँ! इस बात की पुष्टि करते हुए कि रिश्ते मूल्यवान हैं लेकिन व्यवहार को बदलना है, दीर्घकालिक में निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को बदलने की कुंजी है।
