मैं सोचता हूं कि यह बहुत महत्वपूर्ण है 'नहीं' एक बहुत अधिक बार बोलें

खुशी की साक्षात्कार: माइक वर्डी

मुझे जीवनशैली और उत्पादकतावादी , "उत्पादकता उत्साही लोगों के लिए ब्लॉग" पर अपने काम के माध्यम से माइक वर्डी को जानना पड़ा (और हम सभी उत्पादकता उत्साही नहीं हैं?)। उनके पास एक नई किताब है, द फ्रंट नाइनः हाऊ टू द आरट द इवर, यूट ऑफ किसी भी समय आप चाहते हैं, अपने खुद के पदों पर सफलता के मार्ग बनाने के बारे में। (शीर्षक और किताब गोल्फ के रूपक का उपयोग करते हैं।)

यह खुशी के लिए कई प्रासंगिकता के साथ एक विषय है, इसलिए मुझे सुनने में रुचि थी कि माइक को क्या कहना था।

ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?

माइक: यह लिखने का कार्य है कि मैं जो सब कुछ करता हूं वह ईंधन। यह मुझे मेरे परिवार के साथ गुणवत्ता का समय बिताने का अवसर देता है, इससे मुझे जीवन जीने का मौका मिलता है, और मुझे अपने भीतर सृजित सभी रचनात्मकता को आगे बढ़ाने का अवसर मिलता है। हर बार मुझे इससे खुश होने का कारण यह है कि मैं इसे बेहतर और बेहतर कर रहा हूं, हर बार जब मैं शब्दों को स्क्रीन पर डाल देता हूं। मुझे लगता है जैसे कि मैं खुद को हर ब्लॉग पोस्ट, प्रिंट लेख, या पुस्तक पेज के साथ खींच रहा हूं जो मैं लिखता हूं – मैं मेज पर और अधिक लाने की तलाश कर रहा हूं ताकि मैं अपने पाठकों के बेहतर समाधान प्रदान कर सकूं। यह वास्तव में उस पुरानी बीटल्स के गीत की तरह है, "बेहतर हो रही है।" अंतर यह है, यह पहले से ही बहुत अच्छा शुरू हुआ

क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?

मुझे पता है कि निश्चित रूप से खुशी का पथ प्रत्यक्ष रूप से नहीं है जब मैं 18 साल का था, मेरे मन में मेरे विचार हैं कि कैसे मैं खुश रहना चाहूंगा और साथ ही जिस तरह से मैं खुशी के उस स्तर तक पहुंचने वाला था। यह पता चला है कि मैं और अधिक गलत नहीं हो सकता था जब तक मैं आखिर में अपने सभी अनुभवों से विभिन्न पहलुओं को नहीं उठाता और उन्हें काम के साथ महान उपयोग करने के लिए गलती करता हूं, तब तक मेरी यात्रा में मुझे बड़े निगमों, छोटे कंप्यूटर की दुकानों, मंच और गैर-लाभकारी संगठनों के माध्यम से ले जाया गया है I अब कर रहा हूँ और मैं कितना गलत था, उसके साथ मैं खुश नहीं हो सका।

क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?

मैं अभी भी बहुत अधिक पर ले जाते हैं बहुत सारी चीजों को ले कर, मैं वास्तव में उन चीजों पर प्रभाव डालता हूं जो मैं वास्तव में करना चाहता हूं। नतीजतन न सिर्फ काम करते हैं, नतीजतन कई मोर्चों में एक सुखद अनुभव से कम है। मुझे लगता है कि यह कहना ज़रूरी है कि "नहीं" हम जितनी बार करते हैं, और मैं अभी भी उस पर काम कर रहा हूं। मैं बेहतर हो रही हूं, लेकिन मुझे जाने के लिए एक तरीके मिलेंगे। जैसा कि मेरे दोस्त पैट्रिक रोन ने कहा है, "नहीं कह रहे हैं वास्तव में अन्य बातों के लिए हां कह रहा है।" तो एक तरह से, मुझे बातें करने के लिए "नहीं" कहने की जरूरत है ताकि मैं सही चीज़ों के लिए वास्तव में "हाँ" कहूंगा अक्सर।

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बीट्रेकैन बी" के लिए याद दिलाता हूं।) या एक खुशी उद्धरण जो आपको विशेष रूप से समझदार बना दिया है? या एक विशेष पुस्तक जो आपके साथ रही है?

मैं समय-समय पर (जैसे हम में से कई करते हैं) बीच में फंस गए हैं, जो मेरी खुशी में बाधा डालती हैं I तो मुझे इस छोटे से झुंड हैं कि मैं मिडवे घोषणापत्र को कॉल करना पसंद करता हूं:

मेरा लक्ष्य छेद की शुरुआत पर प्रतिबिंबित करना है, यह देखिए कि मैंने क्या नहीं किया है और इसे रिबूट और देखें कि मैंने क्या किया है और इसे जश्न मनाते हैं। आगे की ओर देखिए, मैं जो कुछ भी करने के लिए छोड़ा गया है, उसे ले जाऊंगा, और अपनी सारी योजनाओं के साथ मैं दृढ़ रहूंगा। मैं चीजों को जोड़ता हूं जैसे कि मुझे चाहिए और सुनिश्चित कर लें कि मैं उस आवाज़ को ध्यान में रखूंगा जो मुझे बताती है, "मुझे पूरा करना होगा।"

"छेद" या तो कार्य, लक्ष्य या प्रोजेक्ट है, इसलिए यह कहकर कि मैं दृढ़ विश्वास को आगे बढ़ाता हूं जो मुझे आगे बढ़ने की आवश्यकता है। किया मुझे खुश करता है, और यह निश्चित रूप से मुझे "किया" पाने में मदद करता है।

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं?

मुझे दो गतिविधियां मिल रही हैं, जिनसे मुझे आनंद लेना है, जब मुझे खुद को खुशी का एक झटका देनी होगी। एक रन के लिए जाना है – यह मेरे दिमाग को साफ करता है और मुझे इस प्रक्रिया में अच्छा महसूस करता है। यह भौतिक और सृजनात्मक रस को बहने की भी कोशिश करता है, जो एक महान मानसिकता में वापस आती है। अगली बात मैं करना चाहता हूँ बस सकारात्मक लोगों के साथ लटका है यह कुछ ऑनलाइन (जैसे सामाजिक नेटवर्क पर बातचीत करना) या ऑफलाइन (एक पब में जा रहा है या कुछ स्थानीय दोस्तों के साथ कॉफी होने) के रूप में हो सकता है काम के अलावा किसी और चीज़ से कनेक्ट करना मेरी खुशी को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।

क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?

जिन चीजें मैं देखता हूं, जो लोगों की खुशी से घृणा करता है, वह धारणा है कि वे अपनी कार्य सूची पर सबकुछ कर सकते हैं। सही बक्से की जांच करने पर ध्यान देने के बजाय, वे यह सुनिश्चित करने के बारे में चिंता करते हैं कि वे उनमें से बहुत से चेक करें। इसके परिणामस्वरूप कई बार "व्यस्तता" बहुत अधिक उत्पादकता के रूप में सामने आती है, जो उन चीज़ों के साथ वास्तविक प्रगति करने का विरोध करती है जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं। आप कभी भी सब कुछ करने के लिए नहीं जा रहे हैं इसलिए सही चीजें पूरी करें। पूर्व पीड़ा की ओर जाता है; बाद में एक अद्भुत जीवन की ओर जाता है

क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?

मेरे पास असाधारण दुःख के क्षण हैं मैंने उन क्षणों से बाहर निकलने के लिए अक्सर बड़े बदलाव किए हैं I उदाहरण के लिए, जब मैं एक बड़ी निगम के लिए काम कर रहा था, तब मैं अब तक नहीं भर गया था। इसलिए छोटे कदम उठाने और अपना समय बिताने के बजाय, मैंने एक बड़े कदम उठाए और जितनी जल्दी हो सके उस स्थिति से बाहर हो गया। क्योंकि मैं उस स्थिति से निकलने पर ध्यान केंद्रित कर रहा था जितना जल्दी मैं कर सकता था, मैंने रास्ते में साफ-सुथरे निर्णय लिया। मैं वास्तव में दुःख के उन क्षणों के माध्यम से काम करता हूं पेन और पेपर इस के लिए बहुत प्रभावी हो सकते हैं चाबी जब आप नापसंद थे, तो एक तरह से पता चलता है कि वास्तव में पैटर्न को तोड़ दिया जाएगा। कुछ लोगों के लिए यह फर्नीचर के रूप में पुन: व्यवस्थित करने के रूप में छोटा हो सकता है। दूसरों के लिए इसमें कठोर कार्रवाई करना शामिल है भले ही आप कैसे काम करते हैं, यह जानना ज़रूरी है कि आप क्या कर रहे हैं, और आप यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने के लिए कि आप लंबे समय तक अपने आप को बदतर स्थिति में छोड़ने नहीं जा रहे हैं।

क्या आपके घर का कोई पहलू है जो आपको विशेष रूप से खुश करता है?

तथ्य यह है कि जब मैं काम करता हूं, तब मैं अपने बच्चों के साथ घर पर रहता हूं मुझे विशेष रूप से खुश करता हूं। मेरी पत्नी और मैंने साथ मिलकर काम किया है यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम जितना हो सके उतना हमारे बच्चों के लिए हैं। इसका अर्थ है कि स्कूल में सहायता करना, डेकेयर में सीमित समय, खेल की तारीखों को व्यवस्थित करना, और अधिक। जब मैं घर पर काम करता हूं, तो मैं उनको कैसे संभालता हूं, उचित समय प्रबंधन में नीचे आता है मेरे पास जो भारी-भार उठाने वाले दिन और प्रकाश उठाने वाले दिन हैं I भारी उठाने वाले दिनों में, मेरे बच्चे बाहर हैं – या तो डेकेयर में या स्कूल में (या दोनों)। ये दिन ऐसे होते हैं जहां मेरा अधिकांश काम पूरा हो जाता है। मैं उन दिनों का उपयोग करता हूं जो फोकस किए जाने वाले सामानों को प्राप्त करने के लिए किया जाता है, ताकि जब प्रकाश उठाने वाले दिन आते हैं, तो मेरा ध्यान उस स्थान पर हो सकता है जहां: मेरे परिवार पर प्रकाश उठाने के दिनों में, मैं किसी भी कम प्रभाव का काम करूँगा – ऐसी चीजें जहां मैं अवरुद्ध कर सकता हूं – जबकि मेरे बच्चे अन्यथा कब्जे में रहते हैं। यह मेरे दिनों को इस रूप में स्थापित करके है कि मैं अपने घर का सबसे अच्छा पहलू – मेरी पत्नी, मेरी बेटी और मेरे बेटे का आनंद ले सकता हूं।

इसके अलावा …

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