अटैचमेंट और प्यार के लिए खोज को खारिज कर रहा है

क्यों कोई प्यार चाहता है, लेकिन इसे सहन करने में सक्षम नहीं है।

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स्रोत: जॉर्ज रुडी / शटरस्टॉक

हर कोई प्यार चाहता है … यहां तक कि जिनके पास घबराहट प्रतिक्रियाएं हैं। मैरी कॉनर्स ने अपना पहला नाम 1 99 7 का लेख लिखा, “प्यार का त्याग; अटैचमेंट और उसके उपचार को खारिज कर दिया। “कई वर्षों से कई लोगों को खारिज करने वाले ग्राहकों के साथ काम करने में, मुझे नहीं पता कि वे प्यार छोड़ देते हैं; बल्कि, मुझे लगता है कि ये व्यक्ति मूल्यवान हैं और रोमांस और प्यार चाहते हैं जितना हम बाकी हैं।

अटैचमेंट शैलियों को खारिज करने वाले लोगों को रोमांटिक मुठभेड़ शुरू करने या रिश्तों को शुरू करने में मुश्किल समय नहीं लगता है। वे सिर्फ यह सुनिश्चित नहीं कर रहे हैं कि उन्हें रखने और उन्हें बढ़ने की अनुमति कैसे दी जाए। यादृच्छिक रूप से संलग्न व्यक्ति प्रारंभ में गर्म और करिश्माई के रूप में आ सकते हैं। मैंने लोगों को पार्टी के जीवन के रूप में वर्णित करने के कई भागीदारों को सुना है। मित्र टिप्पणी कर सकते हैं कि आपके जीवन में कितना भाग्यशाली और व्यक्तित्व व्यक्ति है। और आप अपने आप को आश्चर्यचकित करते हैं: आपके साथ क्या गलत है कि पार्टी का खत्म हो जाने के बाद यह अद्भुत व्यक्ति दूर हो जाता है और दूर हो जाता है?

यदि आप एक निराशाजनक साथी के साथ रिश्ते में हैं, तो आप भी अपने मोहक व्यक्तित्व के आकर्षण को महसूस कर चुके हैं। (ध्यान दें: मैं यहां भ्रमित व्यक्ति के लिए एक मर्दाना सर्वनाम का उपयोग करूंगा, क्योंकि अधिकांश ग्राहक जो इस मुद्दे के साथ मदद चाहते हैं वे पुरुष हैं।) शुरुआती चरण में व्यक्तियों को ध्यान केंद्रित करने और नए साझेदार में रुचि दिखाने के लिए अपेक्षाकृत आसान है – प्रारंभिक चरण में रिश्ते के बारे में, वे इस बारे में नहीं सोच रहे हैं कि उन्हें व्यक्तिगत रूप से दूसरे व्यक्ति से क्या चाहिए, और दूसरा व्यक्ति अभी तक खतरा नहीं बन गया है। डेटिंग साथी को सभी सकारात्मक ध्यान पसंद हैं और इसलिए यह नहीं पता है कि उनके नए शौचालय को खारिज करना शायद ही कभी उनके बचपन, व्यक्तिगत संघर्ष या भावनाओं के बारे में बहुत गहराई से बात करता है।

कल्पना कीजिए कि वह अपने जीवन को प्यार और कनेक्शन चाहते हैं: आप उन लोगों से मिलते रहें जो अच्छे साथी होने के लिए आपके उच्च मानकों पर उभरते प्रतीत होते हैं। लेकिन एक बार जब आप शामिल हो जाते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि आपके साथी के पास कई परेशान गुण हैं, जो आपके समय और स्नेह की अत्यधिक मांग कर रहे हैं, और आपके व्यवहार की तेजी से आलोचना कर रहे हैं। आप इस अन्य व्यक्ति की आंखों में कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं। साथ ही, आपका साथी बार-बार आपको बताता है कि वे आपको कितना प्यार करते हैं और पूजा करते हैं। आप खुद से कहते हैं, “इसे किसकी जरूरत है?” आप जानते हैं कि यह कभी काम नहीं करेगा, लेकिन आप अपने दिल को तोड़ने के विचार को खड़ा नहीं कर सकते।

अपने साथी को चोट पहुंचाना नहीं चाहते हैं, और अपने परिवार और दोस्तों द्वारा झटका के रूप में नहीं देखना चाहते हैं – जिन्हें आप आम तौर पर पसंद करते हैं – आप जो भी सोचते हैं वह सही काम करने का निर्णय लेते हैं: आप उससे डेटिंग करते रहते हैं, लेकिन आप सावधान नहीं हैं उसे बहुत ज्यादा स्पर्श करें या उसे बहुत ज्यादा स्नेह दिखाएं। यह मुश्किल नहीं है, क्योंकि इस समय तक, उसके निविदा स्पर्श आपको वैसे भी चिंतित और असहज बनाते हैं। आप उसे बताते हैं कि आप नहीं सोचते कि आप उसे रिश्ते में जो चाहते हैं उसे दे सकते हैं, और वह बेहतर है। आप उम्मीद करते हैं कि वह आपके साथ टूट जाएगी, ताकि आपको उसे व्यक्तिगत रूप से चोट पहुंचाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन फिर भी वह वहां लटकती है।

जाहिर है, यह एक साथी के लिए एक आंत-छिड़काव की स्थिति है – और यह भी खारिज करने वाले व्यक्ति के लिए बहुत मजेदार नहीं है। खारिज व्यक्ति आमतौर पर महसूस करता है कि कुछ गलत है। दूसरों से बात करते समय, वह अपने साथी को सकारात्मक प्रकाश में वर्णित करता है। वह परवाह करता है, और आप इसे अपनी आवाज में सुन सकते हैं। वह ईर्ष्या और चोट भी पाता है अगर वह उस व्यक्ति को देखता है जिसे वह किसी अन्य व्यक्ति में थोड़ी दिलचस्पी दिखाने के साथ समाप्त करने की कोशिश कर रहा है। वह दो लोगों की तरह महसूस करता है: वह वास्तव में प्यार चाहता है। वह “सामान्य” चाहता है। वह शादी भी कर सकता है और बच्चे हो सकता है। वह जानता है कि वह इस पैटर्न को दोहराना नहीं चाहता, लेकिन वह नहीं जानता कि क्या करना है।

यहां समस्या खारिज करने वाले व्यक्ति के सचेत विचारों और उनकी भावनात्मक प्रणाली के बीच एक मजबूत डिस्कनेक्ट है। उनका सचेत मन उन्हें बताता है कि यह भागीदार आकर्षक है और इसमें एक महान व्यक्तित्व है – कि उसे रिश्ते के साथ आगे बढ़ने में खुशी होनी चाहिए। लेकिन साथ ही, उनकी भावनात्मक प्रणाली उसके प्यार और स्नेह को एक खतरे के रूप में पढ़ रही है और चिंता की प्रतिक्रिया को जन्म दे रही है।

अब, खुद को कमजोर या चिंतित के रूप में सोचना एक अटैचमेंट अटैचमेंट शैली वाले व्यक्ति के प्रति विरोधी है। लेकिन उन्हें अपने भावनात्मक अनुभव के लिए अपने व्यवहार को समझने के लिए एक विशेषता बनाना है। तो वह चिंता को उत्तेजना या परेशानियों के रूप में लेबल करता है। और जब भी वह वास्तव में करीबी और स्नेही हो जाती है तो वह इस तरह महसूस करता है। तो वह इस जलन का कारण होना चाहिए। उसका दिमाग सहमत है और कहता है, “हाँ, वह परेशान है,” और (जैसा कि सभी सामान्य मानव मस्तिष्क करते हैं) उनके मस्तिष्क को इस विचार का समर्थन करने के लिए पर्यावरण में सबूत मिलते हैं। वह अपने दोषों और सूक्ष्म अपूर्णताओं को पाता है जो अब उन्हें असहिष्णु पाते हैं। वह उसे अपने दिमाग में अपमानित करता है, और उसे दूर खींचना पड़ता है।

रोमांटिक साझेदार के साथ यह पैटर्न वही है जो लोगों को अक्सर अपने माता-पिता के साथ बरकरार रखता है। वे या तो व्यक्ति (आमतौर पर एक दूरी से) मूर्तिपूजा करते हैं, या वे दूसरे व्यक्ति को उनके दिमाग से खारिज करते हैं और रिश्ते पर फौजदारी करते हैं।

तर्कसंगत रूप से खारिज करने वाले व्यक्ति को पता है कि वह ऐसा कर रहा है और जानता है कि यह एक समस्या है। वह रुकना चाहता है।

यदि खारिज करने वाले प्रेम साथी का यह विवरण अनुमान लगाता है कि आप अपने करीबी रिश्तों में कैसा महसूस करते हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं जिनके बारे में सोचना है:

आपके द्वारा अधिनियमित किए जा रहे पैटर्न को पहचानें, और यह कि आपकी भावनात्मक प्रणाली आपके सचेत दिमाग पर चाल चल रही है।
जब आपका साथी निकट हो जाता है तो आपको लगता है कि शारीरिक संवेदना पर ध्यान केंद्रित करें। देखें कि क्या आप इसे एक नाम दे सकते हैं। सनसनीखेज आप सब के बाद नहीं है; यह केवल एक सनसनी है। देखें कि क्या आप चिंता से प्यार भावनाओं को अलग कर सकते हैं।
यह समझें कि घास वास्तव में कहीं और नहीं है। अक्सर जो प्यार आप चाहते हैं वह बहुत दूर नहीं है, अगर आपके सामने सही नहीं है।
खुद से प्यार करना सीखो। अपने अस्तित्व के अधिक निविदात्मक, मुलायम हिस्सों को गले लगाओ और उन्हें पोषित करें जैसे आप एक युवा बच्चे को आपकी देखभाल की ज़रूरत है। यदि आप इसे अपने लिए करना सीख सकते हैं, तो आपको दूसरों के लिए करना आसान लगेगा।

कारण है कि प्रेम और स्नेह किसी को खारिज करने वाली अटैचमेंट शैली के साथ इतनी खतरनाक है कि ये चीजें आम तौर पर बचपन में माता-पिता से उपलब्ध नहीं होतीं – भले ही साक्षात्कार पर, वे आमतौर पर कहते हैं कि उनके बचपन आदर्श थे, और उनके माता-पिता थे सबूत की सहायक यादों की पेशकश किए बिना प्यार करता हूँ। इस स्थिति में, बच्चे उदासी और उत्सुकता की स्थिति में रहने के बजाय प्यार और स्नेह की आवश्यकता से इंकार कर देगा। जागरूकता से प्यार की कमी को कम करने के सालों बाद, निराश वयस्क मजबूत और आत्मविश्वास महसूस करता है।

लेकिन फिर कोई ऐसे व्यक्ति के साथ आता है जो वास्तव में परवाह करता है और कहता है, “मैं तुमसे प्यार करता हूँ।” और अब वह दबाने वाले सभी लोग दबाने वाले अतीत से पीछे हटना चाहते हैं। लेकिन हमारा खारिज करने वाला दोस्त इतना कमजोर और जरूरतमंद होने का सहन नहीं कर सकता है, इसलिए वह उस प्रतिक्रिया पर नाराज महसूस करता है जो उसकी कठोर लड़ाकू सुरक्षा को धमकाता है, और उसे इसे दूर करने की जरूरत है। तो वह उस व्यक्ति को धक्का देता है जो उसे प्यार प्रदान करता है।

यदि आप एक निराशाजनक साथी से प्यार करते हैं:

यह समझें कि वह प्यार की अपनी जरूरत को दूर करने की कोशिश कर रहा है … पुराने घाव को बंद रखने के लिए जिसे उसने सोचा था कि वह भूल गया था।
अगर वह भागना शुरू कर देता है, तो उसे बताएं कि आप कितनी परवाह करते हैं, लेकिन उसके पीछे दौड़ें नहीं। याद रखें, एक भूखे और डरे हुए कुत्ते को बचाया जाना बहुत मुश्किल हो सकता है … लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको काट नहीं देगा।
एक विकल्प बनाएं: उसे बताएं कि आप दूरी से प्यार करने में रुचि नहीं रखते हैं, और इसे समाप्त करते हैं; आपको अपने सहिष्णुता के स्तर को जानना होगा, और यदि यह बहुत ज्यादा दर्द होता है, तो आपको छोड़ना चाहिए। या, उसे बताओ कि आप कहीं नहीं जा रहे हैं, और आप उसके लिए अपना गंदे काम नहीं करेंगे। अगर वह प्यार बर्दाश्त नहीं कर सकता है, तो उसे खुद को खत्म करने के लिए साहस जताया जाना चाहिए; दूसरे शब्दों में, “रखो या चुप रहो।” सुनिश्चित करें कि आप बीच में खड़े नहीं हैं, यह नहीं जानते कि आप आ रहे हैं या जा रहे हैं; यह जाने के लिए एक बहुत ही दर्दनाक तरीका है। और खुद को थोड़ा खारिज करना सीखें। यह उसके लिए और अधिक आरामदायक महसूस कर सकता है, और यह एक तरीका है कि आप अपने सभी शक्तियों को रिश्ते में दूर रखने से रोक सकते हैं।

संदर्भ

कॉनर्स, एमई (1 99 7)। प्यार का त्याग: डिसमिसिव लगाव और इसका उपचार। मनोविश्लेषण मनोविज्ञान, 14 (4), 475-493। डोई: 10.1037 / h0079736

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