क्या मैं सामान्य हूं?

यह आश्चर्य की बात है कि क्या हम सामान्य हैं, लेकिन हम सावधानी बरतना चाहते हैं।

“अगर मैं आपको यह बताता हूं, तो आपको लगता है कि मैं एक अखरोट का काम कर रहा हूं।”

स्रोत: लुकियानोवा नतालिया फ्रेंटा / शटरस्टॉक

यदि मेरे पास हर बार एक डॉलर है जो मैंने सुना है (या ऐसा कुछ), मेरे पास एक राजसी हवेली है, जो एक मनोरम महासागर के दृश्य के साथ पूरी होगी। हम मनुष्यों को खुद को रोगग्रस्त करने के लिए मुकदमा चलाया जाता है।

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“मेरी कोशिश करो,” मैं आमतौर पर बोलता हूं। और फिर मैं चुपचाप कुछ ऐसा सुनने के लिए इंतजार करता हूं जो वास्तव में हमेशा ऐसा होता है। । । सामान्य।

लेकिन सामान्य का क्या मतलब है, वैसे भी?

खैर, मुझे लगता है कि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे परिभाषित करते हैं। 1500 के दशक के बाद से, हमने शब्द के लिए अन्य अर्थों के एक मेजबान को संलग्न किया है। यहाँ कुछ है:

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• “मानक या सामान्य प्रकार के अनुरूप; हमेशा की तरह; असामान्य नहीं; नियमित रूप से; प्राकृतिक”
• “एक मानक स्थापित करने की सेवा”
• “किसी भी मनोवैज्ञानिक लक्षण में लगभग औसत, बुद्धि, व्यक्तित्व या भावनात्मक समायोजन के रूप में”
• “किसी भी मानसिक विकार से मुक्त; समझदार ”

यह सामान्य को परिभाषित करने का एक सराहनीय प्रयास है। और यह शायद काम करता है अगर हम इसके बारे में मूल्य-मुक्त तरीके से बात कर रहे हैं। लेकिन हम आम तौर पर इस तरीके से सामान्य का उपयोग नहीं करते हैं, क्या हम? मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन जब मैं सुनता हूं कि लोग सामान्य क्या है, के बारे में बात करते हैं, तो यह अक्सर एक अंतर्निहित प्रश्न या विचार में बदल जाता है जो बहुत अधिक गहरा होता है। उदाहरण के लिए:

• “क्या मैं सामान्य हूँ?” पढ़ें: “क्या ज्यादातर लोग मेरे जैसे हैं?”
• “क्या यह सामान्य है?” यह भी पढ़ें: “क्या अन्य लोग करते हैं, महसूस करते हैं, या सोचते हैं कि मैं क्या करता हूं, महसूस करता हूं, या सोचता हूं?”
• “यह सामान्य है, ठीक है?” पढ़ें: “कृपया मुझे आश्वस्त करें कि मैं अकेला नहीं हूं जो मैं करता हूं, महसूस करता हूं, या सोचता हूं।”

अब हम एक और अनुवाद करते हैं जिस पर हम वास्तव में बात कर रहे हैं: “क्या मैं ठीक हूँ? क्या मैं ऐसा कर रहा हूं, सोच रहा हूं, या स्वीकार्य महसूस कर रहा हूं? ”

जवाब – “यह बिल्कुल सामान्य है। बहुत सारे लोगों के पास एक ही तरह का अनुभव होता है। ”- आमतौर पर किसी के कंधों से बोझ हटने के साथ ही सुकून की लहर आती है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि मूल चिंता वह व्यक्ति गायब होने के बारे में पूछ रहा था। फिर भी, जो राहत तब मिलती है जब लोगों को पता चलता है कि वे उतने अलग नहीं हैं, जितना कि वे डरते हैं, जो दिखाता है कि मुझे अपने व्यक्तिगत अनुभव की परत केक के रूप में क्या पसंद है।

1. परत में वह होता है जो जीवन में हमारे लिए होता है, हृदय-विदारक से लेकर गहन उदात्तता और बीच में सब कुछ।

2. परत दो में हमारे कार्यों, भावनाओं और विचारों का समावेश होता है, जिसमें जीवन की गति और परत एक से परिस्थितियों के बारे में हमारी प्रतिक्रियाएं शामिल हैं।

3. अब, लेयर थ्री इस बात से बना है कि हम अन्य दो लेयर्स को कैसे ब्रांड बनाते हैं। यदि हम एक स्थिति, एक क्रिया, एक भावना, या एक विचार को “सामान्य” के रूप में टैग करते हैं, तो हम अक्सर इसका मतलब यह निकालते हैं कि भले ही यह अप्रिय हो, यह बहुत विशिष्ट है, और हम अकेले नहीं हैं। हम कम से कम मौसम में एक या दो परतों के साथ काम कर रहे तूफान के साथ परत तीन पर बोझ के बिना निपटने के लिए कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, नए लोगों से मिलने पर जो आत्म-चेतना पैदा होती है, उसे सहन करना और स्वीकार करना थोड़ा आसान हो जाता है जब कोई जानता है कि कई अन्य लोग भी इसका सामना करते हैं।

दूसरी ओर, स्टैम्प “असामान्य” सिर्फ एक या दो परतों में हमारे मूल अनुभव की तुलना में कभी-कभी हमारे ऊपर और अधिक संकट का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति गहन दुःख मानता है, जो केवल “कमजोर” या “अजीब” लोग महसूस करते हैं, तो शर्म और डर है कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है, दुख के शीर्ष पर ढेर हो जाता है। दूसरे शब्दों में, अब पूरी तरह से एक नई समस्या है, और यह इतना वास्तविक लग सकता है कि हमें एहसास भी नहीं है कि यह अनजाने में स्व-निर्मित है।

हम पूरे और स्वस्थ होने के आधार पर अनुमान लगाते हैं कि लोग कितने (या कई) हैं। हम इस बारे में निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि हम जिस चीज़ से भिन्न हैं, उस आधार पर कुछ गलत है, महसूस करते हैं, और सोचते हैं कि हम किस हद तक अलग हैं, या अन्य लोगों के समान हैं। एक तरफ, यह समझ में आता है कि हम दूसरों के लिए कैसे कार्य करने और महसूस करने के संकेत के लिए, अपने बारे में, लोगों और दुनिया के बारे में सोचने के लिए सुराग के लिए देखते हैं। सामाजिक प्रभाव शक्तिशाली और व्यापक है, और हम में से अधिकांश में फिट होने के लिए अत्यधिक प्रेरित हैं। हम गहरे सामाजिक, संबंधपरक प्राणी हैं। इसके अनुरूप, शोध से पता चलता है कि जब हम एकाकी होते हैं, तो हमारे स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता एक बड़ी हिट होती है। इसलिए यह समझ में आता है कि हम यह निर्धारित करते हैं कि हम दूसरों से अपना संकेत लेकर “सामान्य” हैं या नहीं। उसी समय, कुछ कारण हैं कि हम यह विवेकपूर्ण ढंग से क्यों करना चाहते हैं।

कारण 1: समूह के मानकों द्वारा “सामान्य” होना हमेशा इतना स्वस्थ नहीं हो सकता है।

उदाहरण के लिए, हाल के दिनों में, अस्पतालों और हवाई जहाजों सहित कहीं भी सिगरेट पीना पूरी तरह से सामान्य होता।

कारण 2: “सामान्य” एक चलती, पक्षपाती लक्ष्य हो सकता है।

क्या आपने कभी “drapetomania?” के बारे में सुना है, 1851 में, डॉ। सैमुअल एडोल्फस कार्टराइट ने यह शब्द एक मनोवैज्ञानिक स्थिति को संदर्भित करने के लिए बनाया था। और तुम कैसे जानोगे कि तुम्हारे पास था? ठीक है, अगर आपने गुलामी से बचने की कोशिश की, तो आप योग्य होंगे। ये सही है। यदि आप गुलाम होते और मुक्त होने का प्रयास करते, तो यह एक मनोवैज्ञानिक समस्या का लक्षण होता और असामान्य लेबल होता। एक और हालिया उदाहरण में, 1973 तक, यदि आप समलैंगिक, उभयलिंगी, या समलैंगिक थे, तो आपको मनोवैज्ञानिक विकार होने का भी पता चला होगा।

कारण 3: जिसे आप असामान्य समझ सकते हैं, वह वास्तव में काफी विशिष्ट है।

क्या आप अपने आप को मारते हैं क्योंकि आप अपने काम में उच्च स्तर का उत्साह या निवेश महसूस नहीं करते हैं? दुनिया भर के अस्सी-प्रतिशत लोग आपके साथ वहीं हैं। क्या आप पाते हैं कि आप अपने जीवन के साथ उस संतुष्टि और सामग्री को महसूस नहीं करते हैं, और आप इस तरह महसूस करने के लिए खुद पर कठोर हैं? क्या आपको आश्चर्य है कि आपके साथ क्या बात है, और आप अन्य लोगों की तरह अधिक खुश-भाग्यशाली क्यों नहीं हो सकते हैं? आप उस धारणा को देखना चाहते हैं, क्योंकि एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि केवल 33 प्रतिशत लोग खुद को “खुश” मानते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मुझे कलंक के बारे में पता है कि बहुत से व्यक्ति मनोवैज्ञानिक स्थिति से ग्रस्त होने के साथ संबद्ध हैं, यह आश्वस्त है कि यह उन्हें असामान्य बनाता है। और फिर भी, जब हम आंकड़ों को देखते हैं, तो लगभग 46 प्रतिशत आबादी अपने जीवनकाल में किसी समय मनोवैज्ञानिक विकार के नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करेगी। यह व्यावहारिक रूप से एक सिक्का टॉस के बराबर है। क्या इसका मतलब यह है कि लोगों को पीड़ित होने पर सहायता या सहायता नहीं लेनी चाहिए? बिलकूल नही। लेकिन इसका मतलब यह है कि इस विचार की फिर से जांच करने का समय है कि मनोवैज्ञानिक स्थिति होने का मतलब है कि एक व्यक्ति बाकी सभी से अलग है।

कारण 4: असामान्य अद्भुत हो सकता है।

उन लोगों के बारे में सोचें जिनकी आप सबसे अधिक प्रशंसा करते हैं। क्या वे सामान्य हैं? शायद ऩही। उनके पास कुछ उल्लेखनीय विशेषताएं, क्षमताएं और कौशल हैं, जैसे कि दयालुता, साहस, करुणा, बुद्धिमत्ता, हास्य की क्षमता, साहसिकता, रचनात्मकता या एथलेटिक क्षमता जैसी असीम डिग्री।

कारण 5: “सामान्य” होने की बहुत कोशिश करना आपके जीवन जीने के तरीके को प्राप्त कर सकता है।

क्या आपके पास एक शौक, एक रुचि, एक आदत, एक व्यक्तिगत quirk, या जीवन का एक तरीका है जो अच्छी तरह से ट्रैडडेन मार्ग से थोड़ा दूर है, लेकिन आपको या किसी और को चोट नहीं पहुंचाता है? क्या यह आपको खुशी और तृप्ति लाता है? आपके लिए अच्छा हैं। असामान्य का मतलब यह हो सकता है कि हम अपने ढोल की थाप पर चल रहे हों और प्रामाणिक रूप से जीवन जी रहे हों। जीवन अनमोल और क्षणभंगुर है, तो आइए इसे अपनी शर्तों पर जिएं और अपने भीतर की विचित्रता, अपनी विलक्षणताओं और विषमताओं को आत्मसात करें। निश्चिंत रहें, हर कोई उनके पास है।

संदर्भ

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