फ़्लू होने पर क्या करना है

बीमार कॉलेज के छात्रों के लिए एक प्रोफेसर की सलाह।

यह फ्लू का मौसम है, और यह बुरा है। खबरों पर, हम सुन रहे हैं कि उपभेद अधिक विषाक्त हैं, और कुछ मामलों में फ्लू घातक रहा है। कॉलेज परिसरों में, बीमारी जंगल की आग की तरह फैलती है। मैंने हमेशा मजाक किया है कि शिक्षण एक पेट्री डिश में रहने जैसा है। लेकिन वास्तव में, यह है।

स्रोत: Vladislav Muslakov / Unsplash

लोग बहुत करीब क्वार्टर में रह रहे हैं और काम कर रहे हैं, तनाव बढ़ रहा है, नींद कम है, और स्वस्थ आदतें हमेशा के दिनों में भी स्पष्ट नहीं होती हैं।

• एक असामान्य क्रूसिबल
• यह असामान्य अभ्यास कठिन समय में आपको समर्थन देगा
• व्यायाम किशोरों में अवसाद को कम करने में मदद कर सकते हैं
• अर्थपूर्ण के रूप में सेवानिवृत्ति
• बचपन यौन आघात और लत

हमारी 24/7 संस्कृति में हर समय सबकुछ और चर्चा करने के साथ-साथ घर के कार्यक्रमों में खून के काम के कार्यक्रमों के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कॉलेज के छात्र अक्सर जो कुछ भी देख चुके हैं उसे दोहराते हैं और अपने जीवन के मॉडल को देखते हैं-वयस्क जो आत्म- बलिदान, जिन्होंने खुद को अत्यधिक थकावट के लिए धक्का दिया है, जो बिना काम करने के लिए चले गए हैं, बिना किसी आत्म-देखभाल में व्यस्त हैं, और जिन्होंने अपने बीमार बच्चों के आसपास काम किया है, जब वे डेकेयर में नहीं रह सकते थे, और खुद को संक्रमित कर सकते थे कार्यस्थलों।

पिछले कुछ सालों में, मैंने नियमित रूप से छात्रों को कक्षा छोड़ने के लिए कहा है जो स्पष्ट रूप से और श्रव्य रूप से बीमार खांसी हैं जो कि चार वर्षीय समूह के साथ समूह के साथ या बहुत जोरदार भौंकने वाले कुत्ते की तरह लगता है, नॉनस्टॉप छींकने, जब वे मुझे बताते हैं कि वे ऊपर थे सारी रात उल्टी, आदि। मैंने छात्रों को नियुक्तियों के लिए या कार्यालय के घंटों के दौरान उसी तरह पेश करने के लिए भी देखा है और मैंने उनसे अनुरोध किया है कि हम फिर से निर्धारित कर रहे हैं। मेरी इच्छा है कि अधिक प्रोफेसरों ने ऐसा किया।

बीमार छात्र बस बीमार हो जाते हैं और जब वे कक्षाओं और नियुक्तियों में आते हैं तो दूसरों को बीमार होने का खतरा होता है। किसी भी तरह, हमारे निर्णयों को और अधिक डिब्बाबंद और कम से कम हम अपने शरीर को स्वास्थ्य या बीमारी में सम्मानित करते हैं, हम अपने और दूसरों को वीर और महत्वाकांक्षी मानते हैं। मैंने सोचना शुरू कर दिया है कि यह बेवकूफ और स्वार्थी है। इस बिंदु को हाल ही में मेरे लिए घर चलाया गया था। चार वर्षों तक, मैंने एक ऐसे छात्र को सलाह दी जो एचआईवी पॉजिटिव और स्वस्थ और जीवंत है। लेकिन बीमारी का तथ्य उसके शरीर को ठंड और फ्लस के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है। एक छात्र जो बुखार चला रहा है और कक्षा खांसी में आ रहा है, इस तरह के छात्र को खतरनाक खतरे में डाल देता है, और हर कोई अभी भी कमजोर है।

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इसलिए, यहां मैंने उन छात्रों के लिए सुझाव संकलित किए हैं जो खुद को स्कूल में और संबंधित माता-पिता के लिए बीमार पाते हैं जो दूर रहते हैं और असहाय महसूस करते हैं:

1) बीमार होने पर अपने कमरे में रहें। यदि इसका मतलब है कि आपको कक्षाओं को याद करना होगा, अपने प्रत्येक प्रोफेसर को ईमेल करें, अच्छे ईमेल शिष्टाचार का उपयोग करके, और उन्हें सूचित करें। जब आप कक्षाओं में वापस आते हैं, तो कई अन्य छात्रों से सभी मिस्ड नोट्स और घोषणाएं प्राप्त करें (यदि आप एक से अधिक छात्र से परामर्श करते हैं तो आपको जो कुछ याद आया, उस पर आपको अधिक परिप्रेक्ष्य मिलेगा)।

2) एक रूममेट या दोस्त से खाद्य वस्तुओं और दवाओं को आवश्यकतानुसार छोड़ने के लिए कहें।

3) अपने सूट के लिए चेहरे के मुखौटे का एक बॉक्स प्राप्त करें। बेहतर हो जाओ और आप अगले हेलोवीन के बचे हुए लोगों के साथ रचनात्मक हो सकते हैं।

4) अपने छात्र स्वास्थ्य सेवाओं के साथ नियुक्ति की व्यवस्था करें। यदि आपका परिसर इस प्रस्ताव की पेशकश नहीं करता है, तो एक प्रतिष्ठित तत्काल देखभाल क्लिनिक पर ध्यान दें। आप ऑनलाइन समीक्षा पा सकते हैं।

5) जब आप अच्छी तरह से हों, तो समुदाय में प्राथमिक देखभाल चिकित्सक ढूंढने के लिए आप पहले से प्रयास कर सकते हैं क्योंकि कॉलेज में दूर होने वाले वर्षों में आपको चिकित्सीय जरूरतों की संभावना है। और यदि आपको किसी भी तरह की चोट का सामना करना पड़ता है या चिंता या अवसाद के लिए दवा की आवश्यकता होती है या अन्य मुद्दों जैसे कि स्त्री रोग या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हैं, तो आपके पास अपना खुद का डॉक्टर है जिसके साथ आपने एक संबंध स्थापित किया है जो आपको बीमार होने पर प्राप्त कर सकता है। यह आपको देखभाल की अधिक निरंतरता प्रदान करेगा।

6) उस समय का प्रयोग करें जब आप बहुत आवश्यक नींद और आराम पर पकड़ने में बीमार हैं। Netflix और खुद से ठंडा।

7) स्व-देखभाल प्रथाओं की एक सूची बनाने के लिए समय का उपयोग करें, जब आप बेहतर हों, जो स्वस्थ रहने में आपकी सहायता कर सकें। इसमें प्रतिबद्धताओं को शामिल करना शामिल हो सकता है: बेहतर खाना, अभ्यास और योग अभ्यास, अभ्यास, विटामिन लेना आदि। बीमार होने से हमें यह सोचने का मौका मिलता है कि हम कैसे अच्छी तरह से बनना चाहते हैं और खेती की आदतों के संदर्भ में क्या हो सकता है जो हमारे शरीर का सम्मान करते हैं।

8) हमेशा हाथों की मूल बातें रखने की कोशिश करें जो गैर-व्यर्थ-जैसे शोरबा, चाय, अदरक एले, चावल, इचिनेसिया, टायलोनोल या कुछ समान, एंटी-मतली दवा, बैंड-एड्स, म्यूकेनेक्स या कुछ समान इत्यादि हैं।

9) जैसे ही आप बेहतर होते हैं, सफाई की सफाई पर जाएं। सतहों, faucets, doorknobs और कीबोर्ड नीचे साफ करें। अपनी चादरें, डुवेट कवर, कंबल, तौलिए, टोपी, दस्ताने, स्कार्फ, कपड़े इत्यादि धोएं। हम सभी जानते हैं कि छात्रों के बेडरूम में फर्श कैसा दिखता है। और, जब तक आप अपनी sweatshirt धोने का वादा करते हैं, तब तक आपकी कोहनी में छींकने के बारे में यह सारी सलाह बहुत अच्छी है!

10) अक्सर अपने हाथ धो लो! हाथ सेनेटिज़र को अपने साथ रखें। मैं आपको बता नहीं सकता कि छात्र मुझे कितने बार उठने के बारे में बताते हैं, उसी रात वे बीमार होते हैं, वे मेरे कागजात देते हैं।

11) आखिरी लेकिन कम से कम नहीं, जब आप कक्षाओं में वापस आते हैं, तो कृपया अपने प्रोफेसरों से मत पूछें कि क्या आप कुछ चूक गए हैं। बिलकुल तुमने किया। और अगर वे मेरे जैसे हैं, तो वे आपको टॉम वेमैन द्वारा इस कविता को भेज देंगे:

क्या मैं कुछ भूल गया?

“कुछ भी तो नहीं। जब हमें एहसास हुआ कि आप यहां नहीं थे, तो हम अपने डेस्क पर चुपके से पूरे दो घंटों तक बैठे थे

सब कुछ। मैंने इस अवधि के लिए ग्रेड के 40 प्रतिशत की परीक्षा दी और आज कुछ पठन सौंपा जिस पर मैं 50 प्रतिशत की क्विज़ सौंपने वाला हूं

कुछ भी तो नहीं। इस पाठ्यक्रम की किसी भी सामग्री का मूल्य या अर्थ नहीं है

जितनी चाहें उतनी दिन दूर करें: कक्षाओं के रूप में हम जो भी गतिविधियां करते हैं, मैं आपको आश्वासन देता हूं कि आप या तो मेरे लिए कोई फर्क नहीं पड़ता है और उद्देश्य के बिना हैं

सब कुछ। आखिरी बार शुरू होने के कुछ मिनट बाद अचानक प्रकाश की शाफ्ट गिर गई और एक परी या अन्य स्वर्गीय प्रकट हुआ और हमें बताया कि प्रत्येक महिला या मनुष्य को इस जीवन में और उसके बाद दिव्य ज्ञान प्राप्त करने के लिए क्या करना चाहिए। धरती पर सभी लोगों को खुशखबरी लाने के लिए फैलाने से पहले कक्षा आखिरी बार मिलेगी।

कुछ भी तो नहीं। जब आप उपस्थित नहीं होते हैं तो कुछ महत्वपूर्ण कैसे हो सकता है?

सब कुछ। इस कक्षा में शामिल मानव प्रश्न का एक सूक्ष्मदर्शी है जो आपके लिए पूछताछ और जांच और विचार करने के लिए इकट्ठा किया गया है।

यह एकमात्र ऐसा स्थान नहीं है जहां ऐसा अवसर इकट्ठा किया गया है लेकिन यह एक स्थान था

और तुम यहाँ नहीं थे ”

-टॉम वेमैन