हैप्पी माइंड, हैप्पी लाइफ: वेलेंटाइन डे गिफ्ट

ऊर्जा का उपहार दें।

स्रोत: पेक्सल्स से जेस वाटर्स

हर किसी को प्यार की जरूरत है। हम प्यार करना चाहते हैं, और हम प्यार करना चाहते हैं। प्रेम एक ऐसी ऊर्जा है जो हमें और दूसरों के लिए आंतरिक और बाहरी रूप से मजबूत करती है। जब हम प्यार से उत्साहित होते हैं, तो हम अपने भागीदारों के लिए बेहतर श्रोताओं बन जाते हैं। जब हम उनके साथ होते हैं, तो हम बहते और बढ़ते हैं, अधिक दयालु और लचीला होते हैं। हम उन सभी के साथ महसूस करने और अनुभव करने में सक्षम हैं जो हम उनके साथ करते हैं।

फिर भी, इस दुनिया में जहां हम में से कई दैनिक उपभेदों और विकृतियों के तहत काम कर रहे हैं, तो आपके रिश्ते में जल्दी ही आपके साथी के साथ साझा की गई उच्च गुणवत्ता वाली ऊर्जा के साथ कनेक्शन खोना आसान है। वे दिन थे जब आपको बस इतना करना था कि आप अपने साथी के हाथ पकड़ लें, समुद्र तट के साथ या पार्क में चलें, और आपका दिमाग और शरीर जलाया गया। आप प्रत्येक के रहस्योद्घाटन का आनंद लेते हुए, एक-दूसरे की कई परतों का अनुभव करना चाहते थे।

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समय के साथ संबंधों में चल रहा है, हालांकि, जश्न मनाने की गतिविधियों को अक्सर एक ही पुरस्कार के लिए बड़ा और प्रशंसक होना पड़ता है, जो अंततः प्रभाव में कमजोर पड़ता है। यह सिर्फ हर किसी के साथ होता है। न केवल आपके द्वारा शुरू की गई जबरदस्त समृद्ध ऊर्जा में कमी आई है, बल्कि हमारे जीवन के उन कई पहलुओं को भी महत्वपूर्ण बनाते हैं जो इसके द्वारा महत्वपूर्ण और बनाए गए थे-स्वास्थ्य से भौतिक और मानसिक शक्ति तक।

फिर भी, जिन संबंधों के साथ हम शुरूआत करते हैं, वे शानदार, उच्च गुणवत्ता वाली ऊर्जा असली हैं। और इसे फीका या चलाने की ज़रूरत नहीं है।

वास्तव में, आप अपने शरीर के पूर्ण ऊर्जा स्पेक्ट्रम का उपयोग उन ऊर्जायों तक पहुंचने के लिए कर सकते हैं जिनकी आपको रोज़मर्रा की जिंदगी जीने की जरूरत है, जिस तरह से आप चाहते हैं। मैं यह कहने जा रहा हूं कि यह महत्वपूर्ण है: दैनिक आधार पर। तुम यह केर सकते हो। आप अपने शरीर और दिमाग को सचमुच वांछित ऊर्जावान राज्यों में रीबूट कर सकते हैं जो आपके द्वारा की जाने वाली चीज़ों के लिए सटीक सटीक परिणाम हैं। मैं चाहता हूं कि हम वेलेंटाइन डे पर जाने से पहले यह जान लें क्योंकि यदि आप अपने द्वारा प्राप्त किए गए परिणामों को पसंद करते हैं, तो आपके शरीर की ऊर्जा तक पहुंचने में सहायता के लिए कई और अधिक सुलभ उपकरण हैं और आप उन्हें रोजमर्रा के कार्यों को अधिक संतोषजनक तरीके से अनुभव करने के लिए उपयोग कर सकते हैं और अंततः एक अधिक संतोषजनक जीवित।

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निम्नलिखित कुछ बॉडी-दिमाग अभ्यास हैं जो आप और आपका साथी इस वेलेंटाइन दिवस “अच्छे वाइब्स” को बढ़ाने में मदद के लिए जोड़ना पसंद कर सकते हैं।

ध्यान का प्रयोग करें। अपने साथी को अपना सर्वश्रेष्ठ आत्म लेकर अपना दिन शुरू करें। वेलेंटाइन दिवस से पहले रात में और फिर सुबह (या जैसे ही आप कर सकते हैं) से पहले ध्यान दें। अपने सामने आने वाली सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान दें, उन्हें स्मृति में लाएं। ताजा रखने के लिए पूरे दिन इन्हें ध्यान से टैप करें।

रंग का प्रयोग करें। कुछ उज्ज्वल पहनें जो आपको खुश, आराम से और सतर्क महसूस करता है।

पुरानी यादों की शक्ति को टैप करें। रोमांचक, घनिष्ठ यादें-खासकर आपके रिश्ते में जल्दी से-काम अच्छी तरह से। जब आप बस बैठक कर रहे थे और आपकी भावनाएं बढ़ रही थीं तो आपको और आपके साथी के पसंदीदा स्थान पर जाने पर विचार करें। यदि आपने बाइक किया या बढ़ाया या जॉग किया, तो इस गतिविधि को दोबारा प्रयास करें। संवेदी विवरणों पर अपना ध्यान रखें जो मूल अनुभव में शारीरिक और भावनात्मक रूप से महसूस किए गए तरीके से चमकते हैं। यदि आप वास्तव में अपने विशेष स्थान पर नहीं जा सकते हैं, तो आप बस एक पसंदीदा भावनात्मक स्मृति पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं। आपको कामुक महसूस करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।

सुगंध की शक्ति का प्रयोग करें। जब आप पहली बार मिले थे या आपके शादी के दिन (यदि आप विवाहित हैं) तो आपके साथी के कोलोन या इत्र के बारे में कैसा था। हमारे शरीर के दिमाग में गहराई से एक बहुत पुराना तंत्र, सुगंध मूड को रीबूट करने और स्मृति और व्यवहार को चमकाने के लिए बेहद तेज़ काम करता है। भावनात्मक स्मृति से जुड़ा हुआ होने पर, इसके प्रभाव भी मजबूत होंगे।

संगीत की शक्ति का प्रयोग करें। अपने साथी के साथ एक विशेष संगीत प्लेलिस्ट बनाओ। अतीत और वर्तमान दोनों में गानों को शामिल करें- जो आपके लिए एक जोड़े के रूप में सार्थक हैं, जैसे कि पहली तारीख से एक गीत, आपके द्वारा भाग लिया गया एक संगीत कार्यक्रम, एक यात्रा जो आपने ली, आपकी शादी, आपके बच्चे का जन्म, और इसी तरह । साइड लाभ के रूप में, अब आप एक नई स्मृति बना रहे हैं जिसका उपयोग आप भविष्य में सकारात्मक ऊर्जा के लिए कर सकते हैं।

दृश्यों की शक्ति का प्रयोग करें। चित्रों का एक फोटो एलबम बनाएं जो आपके पास पहले से है जो कि जोड़े के रूप में अनुभव की गई खुशी को कैप्चर करता है। एक स्लाइड शो बनाएं (संगीत के साथ, यदि आप चाहते हैं) तो आप अपने सेल फोन पर रख सकते हैं और एक साथ आनंद ले सकते हैं। इस वर्ष चित्र भी लें, इसलिए आप उन्हें शेष वर्ष और उससे आगे के लिए ऊर्जा प्रदान करने में मदद करेंगे।

कोमल स्पर्श और शांतिपूर्ण मौखिक संचार की शक्ति का प्रयोग करें। अपने साथी की भावना पर विचार करें (मेरा मतलब यह है कि यह nondenominationally)। अपने साथी के लिए पुष्टि करने के लिए अपनी गहराई से सुनें कि आप यहां उसके लिए हैं और अपनी कई परतों को अनुभव / सुनना चाहते हैं। देखें कि इन दो साधारण चीजें तुरंत अच्छी भावनाएं कैसे उत्पन्न करती हैं।

पुण्य की शक्ति का प्रयोग करें। पुण्य में स्वीकृति, करुणा, सत्य, बिना शर्त प्यार, और शांति-सुरक्षित, पोषण और बढ़ते माहौल को बनाने में मदद करता है।

प्रतिबिंब के लिए एक दूसरे को समय दें। धीरे-धीरे जीवन नीचे और एक-दूसरे की अनूठी ऊर्जा का आनंद लें। पारस्परिक ऊर्जा का आनंद लें जो आप एक साथ हैं। पल की भव्यता का आनंद लें। इसे स्मृति के लिए प्रतिबद्ध करें। पूरे साल से इसे आकर्षित करें।

Pexels से जेस वाटर्स द्वारा फोटो