पिछले तीन ब्लॉगों में हमने उन चुनौतियों के बारे में बात की है जिनमें किशोरावस्था और किशोरों का सामना करना पड़ता है, जिसमें फिटनेस से लेकर, दवाओं और शराब के इस्तेमाल से निपटना, और अपने दोस्तों के साथ काम करना, खासकर अगर कोई आत्मघाती खतरा पैदा करता है हमने दूसरों के साथ संवाद करने, भावनाओं का प्रबंधन, दूसरों के साथ जुड़ने, यहां तक कि वयस्कों और समस्या हल करने की जरूरत पर जोर दिया है।
हमने जो चुनौतियां प्रस्तुत की हैं, वह एक गंभीर गेम से होती हैं जिसे "बाउंस बैक" कहा जाता है, जो कि प्रतिभागियों को किसी और के जूते में खुद को डालने के लिए कहता है और यह समझने की कोशिश करता है कि यह व्यक्ति किस स्थिति को प्रस्तुत करने में सोचता और महसूस करेगा। चुनौती व्यक्ति को लचीलापन के कौशल और व्यवहार का उपयोग करके चुनौती का जवाब देने के लिए कहता है।
इस चुनौती में हम अन्य परिवार के सदस्यों के साथ संबंधों के बारे में बात करने जा रहे हैं। आपके फेसबुक पेज को एक साल के लिए मिला है। आपकी दादी ने आपको एक 'मित्र अनुरोध' भेजा और आप अनिच्छा से स्वीकार कर लिया क्योंकि आप उसकी भावनाओं को चोट नहीं पहुंचाना चाहते थे। वह परिवार के सदस्यों के बारे में बहुत सारी निजी टिप्पणियां देती है कि आपको शर्मनाक लगता है। आप उसे 'अप्रिय' करना चाहते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि वह या तो गुस्सा या चोट लगी होगी, या शायद दोनों। आप इस स्थिति से कैसे निपटते हैं?
ठीक है, सबसे पहले, यह एक ऐसा है जहां आपको शायद इस स्थिति से निपटने के बारे में अन्य लोगों से बात करने की ज़रूरत है। आप इस बारे में अपने दोस्तों के साथ संवाद कर सकते हैं और उनके साथ जुड़ सकते हैं और उनके पास विचार हो सकते हैं। आप अन्य वयस्कों के साथ भी बात कर सकते हैं शायद अन्य परिवार के सदस्यों के साथ यदि आप इसे समझाते हैं, शायद आपकी मां या परिवार के किसी अन्य व्यक्ति के लिए, तो वे इस दुविधा को समझ सकते हैं कि आप सामना कर रहे हैं और आपके पास कुछ विचार या आपकी ओर से मध्यस्थी करने की इच्छा हो सकती है। यह आपके लिए समस्या का समाधान कर सकता है
आप इस स्थिति में जो भी करते हैं, उसके बारे में आपको आत्मविश्वास होना चाहिए। यदि आप बैठते हैं और अपनी दादी के साथ स्थिति के बारे में बात करते हैं और उसे समझाया है कि आपको कुछ टिप्पणियां मिलती हैं जिससे वह शर्मिंदा हो जाती है, शायद वह समझ जाएगी शायद उसके साथ बात करना बेहतर नहीं होगा और अगर आप महसूस करते हैं कि उसे हास्य की अच्छी भावना है तो आप भी अपनी दादी से निपटने में हास्य का प्रयोग कर सकते हैं। उम्मीद है, वह करता है कहां उसे समझा जा सकता है कि आप उन कुछ चीजों को समझते हैं जो कुछ परिवार के सदस्यों के बारे में कह रही है और उनके साथ सहमत हैं, लेकिन फेसबुक पर यह कह कर शायद सबसे अच्छा विचार नहीं है।
फिर से, इस स्थिति से निपटने में, संचार महत्वपूर्ण है, दूसरों के साथ बातचीत करना और उन्हें समस्या का समाधान करने में आपकी मदद करने और स्थिति के बारे में अपनी दादी से बात करने के लिए तैयार होने के लिए कह रही है। याद रखें, अपने आप में विश्वास रखें और स्थिति से निपटने में सक्षम होने की आपकी क्षमता। यह आपका फेसबुक पेज है और आपके पास निश्चित रूप से यह तय करने का अधिकार है कि उस पर कौन सी जानकारी है और जो आपके साथ इसमें भाग लेती है
अगले कुछ महीनों में ब्लॉगों का पालन किया जाएगा, हम लोगों की विभिन्न समूहों के साथ अलग-अलग स्थितियों में कैसे लचीलापन का उपयोग किया जा सकता है, यह खोजना जारी रखेंगे। हम इस तरह के विषयों पर ध्यान देंगे: अमेरिका में अलग होने और आप उस की राजनीति से कैसे निपटते हैं, और पुराने दर्द का प्रबंधन करते हैं।