जॉन मिल्स ने उनका जवाब ढूंढ लिया

जॉन मिल्स को अपने एथलेटिक लक्ष्यों का पीछा करने और लोगों को भी ऐसा करने में सहायता करने के लिए इस धरती पर रखा गया था।

लेकिन मिल्स ने अपने उद्देश्य को खोजने के लिए इसके लिए एक लंबा समय लगा। एक होनहार एथलीट के बाद, मिल्स को गरीबी, अवसाद, लत और अंततः आत्मघाती प्रयास का सामना करना पड़ा।

भाग्य के एक चमत्कारी मोड़ में, मिल्स अपने आत्महत्या के प्रयास से बचाया गया था और जीवन का चयन करने का एक दूसरा मौका दिया, एक नया रास्ता लेना और अपना उद्देश्य ढूंढना। अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण / जीवनशैली कोचिंग व्यवसाय और उनकी फिल्म "पीक फिजिक" के माध्यम से, जो फिटनेस मॉडल बनने के लिए अपनी यात्रा का दस्तावेजीकरण करता है, उनका लक्ष्य उन सभी अनुभवों को साझा करना है, जो दूसरों को स्वस्थ और उद्देश्यपूर्ण जीवन का पीछा करने में मदद करता है।

सकारात्मक मनोचिकित्सकों ने प्रस्तावित किया है कि एक "अर्थपूर्ण" या "उद्देश्यपूर्ण" जीवन का नेतृत्व करना, जिसमें एक विशेष जीवन लक्ष्य का पीछा करता है, अच्छी तरह से किया जा रहा है और शोध से पता चलता है कि लोगों का उद्देश्य अधिक से अधिक लंबे और स्वस्थ जीवन जीता है। उदाहरण के लिए, एक अनुसंधान अध्ययन ने 14 वर्षों के दौरान 6,000 से अधिक लोगों का पीछा किया और पाया कि जिन लोगों का उद्देश्य उच्च उद्देश्य था वे कम उद्देश्यपूर्ण जीवन जीते हैं।

• मैत्री का महत्व
• कॉफी के लिए मिलो
• अंतरंग विश्वासघात के बाद अनुकंपा अभिभावक
• सपनों को प्रकट करने के बारे में सच्चाई
• यदि आपके रिश्ते स्वस्थ हैं तो आपको कैसे पता चलेगा?

बढ़ रहा है, मिल्स ने अपना उद्देश्य एथलेटिक्स में पाया। "मेरे पास एक बहुत ही बढ़िया एथलेटिक कैरियर था, संभवतः एक ओलंपिक तैराक के रूप में मैं संभावित रूप से ग्रेट ब्रिटेन के लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए लक्ष्य पर था। "

लेकिन जब मिल्स की मां ने दो तलाक का अनुभव किया – मिल्स के एक जैविक पिता से मिल्स चार और मिल्स के सौतेले पिता से दूसरे, जब मिल्स 13 साल के थे, तो परिवार को गरीबी में डाल दिया गया था। विशेष रूप से, परिवार ने अपना घर खो दिया और इंग्लैंड में "संपत्ति" के रूप में जाने वाले कम-आय वाले आवास में चले गए। मिल्स को अपने नए पर्यावरण के अनुकूल होने में परेशानी थी

मिल्स ने समझाया, "जब हम घर खो गए तो सब कुछ हिल गया" "मेरा संपूर्ण सामाजिक परिवेश और सब कुछ जो मैंने बदलकर बदल दिया था मैं दो लोगों की कोशिश कर रहा था एथलीट और लड़का था जो वास्तव में स्कूल में अच्छा कर रहा था। और फिर वह व्यक्ति था जो एक संपत्ति पर चले गए, जहां उन्होंने जीवित रहने के लिए उसे कुछ भी किया। "

• 5 मन-शरीर-व्यवहार व्यवहार जो आपकी ज़िंदगी बदल सकते हैं
• क्या आप रोग-प्रोन या स्वयं-हीलिंग व्यक्तित्व हैं?
• बस उसके साथ निपटो? वास्तव में?
• भोजन विकार गलतफहमी
• पूर्णतावाद का अभिशाप

जीवन रक्षा हमेशा आसान नहीं था, क्योंकि मिल्स ने अपने नए घर में हिंसा का खतरा सामने आया था। "इस संपत्ति पर जाने के कुछ महीनों के भीतर, मुझे उन लोगों के समूह द्वारा बुरी तरह मार दिया गया जो संपत्ति पर एक बड़े और प्रसिद्ध परिवार थे।" मिल्स ने समझाया "और मेरी माँ ने परिवार को चार्ज करने की कोशिश की उसने पुलिस को बताया। और वे समाप्त होकर उन्हें अपने घर के पास लाकर और माफी मांगने के लिए कह रहे थे क्योंकि वे संपत्ति पर पुलिस के लिए जानकारी रखने वाले थे। "

"इसलिए हमने सड़क के नियमों को सीखना शुरू किया और यह कि हम एक अलग वातावरण में रह रहे थे, और मेरे लिए यह एक गड़बड़ थी।"

मिल्स का नया स्कूल कोई आश्रय नहीं हुआ "स्कूल मेरे लिए बहुत कठिन था क्योंकि मुझे तंग किया गया था। यह ऐसा स्थान नहीं था जहां मुझे पोषित किया गया था। यह एक आंतरिक शहर लंदन स्कूल था जिसमें बहुत से मुद्दों पर नियंत्रण रखने वाले शिक्षकों के साथ बहुत से समस्याएं थीं। "

इस तरह के तनावपूर्ण माहौल में रहना और अस्तित्व के लिए नियमों के एक नए सेट के तहत काम करना है, मिल्स ने उद्देश्य की अपनी भावना को खोना शुरू किया और मुकाबला करने के एक रूप के रूप में मनोरंजक दवाओं को बदल दिया।

"मैंने अपने एथलेटिक कैरियर पर अपना मुड़ दिया और घर से बाहर रहने के अन्य तरीके खोजने शुरू कर दिया। मुझे लगता है कि यह एक कारण था कि मैंने एक अलग रास्ता चुना और स्व-चिकित्सा करने का फैसला किया, "मिल्स ने कहा। "क्योंकि मुझे उस संपत्ति में जीवित रहने के लिए किसी और को होना था मुझे जीवित रहने के लिए अधिक गलीमानी बनना पड़ा। "

आखिरकार, मिल्स नशीली दवाओं के उपयोग और अवसाद के चक्र से पीड़ित थे। "मैं अपने छोटे वर्षों के दौरान सभी अवसाद के साथ सामना करना पड़ा मैंने आत्म-औषधि की शुरुआत की और परिवार के आसपास के लोग भी उदास थे। तो आपको व्यवहार को भी सिखाया जा सकता है मैं विश्वविद्यालय जा रहा था, लेकिन संघर्ष – रिश्तों में संघर्ष, चक्र बनाने जहां मैं अनिवार्य रूप से घनिष्ठ संबंधों को नष्ट करेगा, और मैं वास्तव में कभी नहीं समझा कि मैं कौन था।

अवसाद मानसिक बीमारी के सबसे आम रूपों में से एक है, साथ ही आबादी में जितनी 20 प्रतिशत लोग अपने जीवनकाल में कुछ बिंदु पर मूड विकार (जैसे, प्रमुख अवसाद, डायस्टिम्मा, द्विध्रुवी विकार) का अनुभव कर रहे हैं। अवसाद एक पुरानी हालत हो सकती है, उदास लोगों को उनके जीवन के पुनरुत्थान के जोखिम के साथ। और जो लोग अवसाद के साथ संघर्ष करते हैं, वे शारीरिक, सामाजिक और भूमिका के अन्य कार्यों के मुकाबले हानि का अनुभव कर सकते हैं जो कि अन्य पुरानी चिकित्सा समस्याओं के मुकाबले या इससे भी बदतर है।

बहुत से लोग उदासीन हैं, इस मुद्दे पर नकारात्मक सोच में व्यस्त हैं जहां उन्हें नहीं लगता कि उनके पास उनके विचारों पर नियंत्रण है। मिल्स ने इस अनुभव को बताया। "हम सभी को आत्म-संदेह है हम सभी की नकारात्मक भावनाएं हैं ऐसा सिर्फ इतना है कि जब कोई निराश होता है, तो वह दंगा चलाते हैं। आपके पास उन पर नियंत्रण नहीं है, और आप अपनी भावनाओं को परिस्थितियों पर नियंत्रण लेने की अनुमति देते हैं। और फिर आपका व्यवहार उन भावनाओं के जवाब में है। "

आखिरकार, चीजें इतनी बुरी हो गईं कि मिल्स ने आत्महत्या का प्रयास किया। "यह 2005 में एक बड़े पैमाने पर आया था, जब मैं टॉवर ब्रिज पर खुद को मिला मुझे नहीं पता था कि कैसे मेरी ज़िंदगी जीने और खुश रहना है। " "और मुझे नहीं पता था कि मेरा उद्देश्य क्या था मैं रिश्तों को नष्ट कर रहा था मैंने बहुत समय से पहले मनोरंजक दवाओं को छोड़ दिया था, लेकिन शराब तब कुछ हो गया था जो मैं अधिक बार प्रयोग कर रहा था। मुझे लगा जैसे मैं सभी के लिए एक बोझ था मुझे नहीं पता था कि क्या करना है, और मुझे एक ऐसी जगह मिली जहां मैं था, 'यही है।'

"मैं इस अंधेरे बादल से छुटकारा नहीं पा रहा था जो मुझे नीचे धराशायी लग रहा था, चाहे मैंने कुछ भी किया हो।"

तो मिल्स ने टॉवर ब्रिज से कूदने का प्रयास किया – लेकिन भाग्य ने हस्तक्षेप किया, और उसे एक यात्री ने बचाया। "मुझे यह नहीं पता था, लेकिन एक आदमी चल रहा था, और वह स्पष्ट रूप से स्थिति को देख रहा था। मुझे याद है, 'मैं पानी को हिट करने जा रहा हूं, और फिर कंक्रीट लगा हूं' 'मिल्स ने समझाया "आदमी मूल रूप से कूद गया क्योंकि मैं जाने गया मैंने उसे नहीं देखा, लेकिन वह स्पष्ट रूप से मेरे कंधे पर सही था। जैसे ही मैं कूद गया, वह कूद गया। और अगर उसने मुझे याद किया, तो वह मेरे साथ चलेगा, लेकिन वह मुझे पीछे की तरफ झटकने में कामयाब रहे और साथ ही साथ की तरफ गिर गया।

"मुझे समझ में नहीं आ रहा है कि उसने ऐसा कैसे किया। तो यह आदमी कहीं से भी बाहर निकल गया, और आज तक, मुझे नहीं पता कि वह कौन है। उस समय, मुझे लगता है कि मैं वास्तव में उस पर दौड़ा क्योंकि मैं अपने दिमाग से बाहर था। किसी ने मुझे पसंद किया है, और यही मैं करना चाहता था। और फिर मुझे उसके साथ रहना पड़ा।

"मैं उसे धन्यवाद नहीं दे पाया।"

यह दूसरा मौका मिल्स का पहला मौका अपने जीवन के दौरान बदलने का था। "और चिकित्सा प्रक्रिया – आपको एक और मौका दिया गया है, और मुझे लगता है कि अब मैं अपना जीवन कैसे देखता हूं। हर दिन जब मैं जगाता हूं तो वह उपहार होता है जिसे किसी और ने मुझे दिया था, "उन्होंने कहा।

लेकिन मिल्स अपने सामान्य चिकित्सक (जीपी) द्वारा प्रस्तुत मूल्यांकन और उपचार विकल्पों के कारण निराश थे। शोध से पता चलता है कि मानकीकृत आकलन के रूप में अवसाद का पता लगाने में जीपी संभवतः प्रभावी नहीं हो सकते हैं। मिल्स ने सोचा कि उनके जीपी ने अपने अवसाद को कम कर दिया।

"मैं कुछ सहायता पाने के लिए अपने जीपी के पास गया वह जैसा था, 'आपको नौकरी मिल गई है आपको एक प्रेमिका मिली है आप विश्वविद्यालय में हैं। ' और मैं उससे कह रहा था, 'यह वास्तव में वास्तविक स्थिति हुई।' वह मुझे देख रहा है, 'ठीक है, आप वास्तव में आत्महत्या करने या उच्च जोखिम वाले किसी भी मानदंड में नहीं गिरते हैं' 'मिल्स ने समझाया "मुझे एक व्यक्ति से दूसरी ओर दूसरे को पिंग मिला, और मुझे इतनी निराश हुई मेरे जैसे किसी ने मुझे लेबल नहीं दिया और मेरी मदद की ज़रूरत नहीं मिली, शुरू में, मुझे लगा जैसे सिस्टम मुझे विफल कर रहा है। "

मिल्स सोचते हैं कि उन लोगों के लिए मुश्किल है जो निराश नहीं हुए हैं, यहां तक ​​कि चिकित्सकों, यह समझने के लिए कि कैसे शक्तिशाली अवसाद हो सकता है "मुझे लगता है कि बाहर के किसी भी व्यक्ति के साथ संघर्ष है कि वह यह समझ में नहीं आता है। उन्होंने उन विचारों और उन आवाजों को वास्तव में कभी नियंत्रण नहीं किया है वे शायद हमेशा स्वयं बात करने में सक्षम हो गए हैं, या उनके पास कभी ऐसे नकारात्मक विचार नहीं हुए हैं, "उन्होंने कहा।

आखिरकार, मिल्स को एक एंटी-स्पेसेंट, जो उसने ले लिया था, निर्धारित किया था, लेकिन फिर भी वह यह महसूस नहीं करता कि वह अपने अवसाद को समझते हैं। "मैं उत्तर चाहता था मैं यह जानना चाहता था कि मैं इन नकारात्मक विचारों को बंद क्यों नहीं कर सकता। " "क्यों मुझे इस बादल ने मुझ पर दबाव डाला था, और मैं इसे क्यों नहीं नियंत्रित कर सकता था सभी ने सोचा कि मुझे सक्षम होना चाहिए, और मैं नहीं कर सकता था। "

अपने रास्ते की तलाश में, मिल्स थाईलैंड की यात्रा की। "तो मैंने थोड़ी देर के लिए थाईलैंड के आसपास यात्रा की और वास्तव में मेरी मदद की मैं तीन महीने थाईलैंड में था, और मैं एक बौद्ध वापसी के लिए जा रहा था, जो वास्तव में कुछ असामान्य था, "उन्होंने स्पष्ट किया। "और मैंने चुप्पी में 13 दिन बिताए, बस बौद्ध धर्म और ध्यान तकनीकों के बारे में सीखना।"

शोध से पता चलता है कि इस बात का सबूत है कि अवसाद, चिंता और मादक द्रव्यों के विकार के विकार सहित कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रबंधन के लिए सावधानी बरतें प्रभावी हैं।

आखिरकार, इस अनुभव के माध्यम से, मिल्स ने अपना उद्देश्य फिर से खोज लिया। मिल्स ने कहा, "जब मैं जीने का चुनाव करने जा रहा था, मुझे कोशिश करनी पड़ी कि मैं कौन था और जीवन में मेरा क्या काम था।"

"और मैं ईमानदारी से महसूस किया कि मेरा उद्देश्य एक एथलीट होना था। जब मैं पूल में था, और मैं एथलीट था, वह मेरा उद्देश्य था। पूल में जो कुछ मैं कर रहा था उसके पीछे आशय और उद्देश्य था यह वहां था कि मुझे एहसास हुआ कि मुझे एथलेटिक दुनिया में वापस लाने की ज़रूरत है, और मुझे इसमें काम करने की जरूरत थी। और मैंने जंगल में अपने कमरे में कसरत करना शुरू कर दिया। "

हालांकि, एथलेटिक गतिविधि में फिर से जुड़ने का यह प्रारंभिक प्रयास मिल्स के लिए काम नहीं करता, और वह शराब के चक्र में वापस गिर गया। "मैं वापस आ गया, और मैंने इस बड़े जिम में ट्रेनर के रूप में काम करना शुरू कर दिया। और मैंने खुद को गति के माध्यम से जाना और फिर खुद पर वास्तव में विश्वास नहीं किया, "उन्होंने याद किया। "मैं अपने आप को पब जाने और लंदन में अकेले होने और पुराना चक्र बनाने की पुरानी रूटीन में वापस जा रहा था जब तक कि मैंने उस जिम को छोड़ने का अपना व्यवसाय खोलने का फैसला किया।"

उस बिंदु पर मिल्स को फिर से बचा लिया गया था, जब वह उस व्यक्ति से मिले जो अपने गुरु, एंजी डौड डोड्स एक व्यक्तिगत ट्रेनर थे जिन्होंने एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में टीवी शो "द बिगॉस्ट लॉसर" में भाग लिया था।

"मैंने एंजी डौड में ठोकर खाई, जो तब मेरे गुरु बन गए, जो दुर्भाग्य से, आत्महत्या कर चुके थे। उसने 2011 में खुद को मार डाला। लेकिन वह मेरी संरक्षक बन गई, और उसने मूल रूप से मुझ में कुछ देखा, "मिल्स ने समझाया "उसने देखा कि मैं मूल रूप से बहुत ही पर्याप्त कर रहा था और कोई वास्तविक आत्मविश्वास नहीं था। उसने मुझे कुछ कठिन प्यार दिया और मुझे एक कठिन प्रशिक्षण शैली की शुरुआत की। "

"और उस समय के दौरान, हम बहुत अच्छे दोस्त बन गए और वास्तव में विश्वासपात्र बन गए वह दूसरी सीज़न के लिए 'सबसे बड़ा हारने वाला' महिला सेलिब्रिटी ट्रेनर के रूप में प्रशिक्षण ले रहा था। और उसके पास मेरे लिए बहुत ही समान समस्याएं थी – अवसाद, मनोरंजक दवाओं और नशे – तो हमारे बीच बहुत आम था।

"अधिकांश लोगों ने उन्हें इस शक्तिशाली, मजबूत व्यक्ति के रूप में देखा, जो सिर्फ प्रेरित और प्रेरित लोगों को। और फिर जब मुझे उसे थोड़ा बेहतर पता चला, मुझे एहसास हुआ कि वह वास्तव में कुछ गंभीर सामानों के साथ संघर्ष कर रही थी। और मुझे याद है कि उसने मुझसे कहा, 'क्या मुझे दूसरा सबसे बड़ा नुकसान होगा' '?' '

"और मैं था, 'बिल्कुल – अगर ऐसा कुछ है जो आप करना चाहते हैं, और आपको लगता है कि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं।' मुझे नहीं पता था कि उस समय उनके मानसिक स्वास्थ्य पर क्या असर हुआ था, "मिल्स ने कहा। "यह पता चला कि शो कुछ ऐसा था जो उसके लिए बहुत तनावपूर्ण था वह अपनी जिंदगी को समाप्त कर रही थी। "

मिल्स के लिए यह बहुत बड़ा नुकसान था, लेकिन एक जो अपने स्वयं के उद्देश्य के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को मजबूत करता था। "यह विनाशकारी था और कुछ है जो मैं दैनिक के बारे में सोचता हूं," उन्होंने समझाया। "मैं अपने प्रशिक्षण और मेरी परियोजनाओं और हर चीज के माध्यम से कोशिश करता हूं – मैं उसके द्वारा और उसकी स्मृति से सही करने की कोशिश करता हूं वह मर गया था मुश्किल, सुपर कठिन।

"इसलिए जब मैं कमजोर महसूस कर रहा हूं और अपने आप को एक आसान रास्ता दे रहा हूं, तो मैंने उसे यह कहते हुए सुना है, 'एक और प्रतिनिधि!'"

मिल्स ने अंततः उनके जीवन में एक और मार्गदर्शक प्रकाश पाया – जन – जो उनकी पत्नी और व्यापारिक भागीदार बने। और वे एक साथ कनाडा में चले गए, और एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण और जीवनशैली-कोचिंग व्यवसाय विकसित करने पर ध्यान केंद्रित किया है जो स्वास्थ्य और फिटनेस में उद्देश्य खोजने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करना चाहता है। लोगों को प्रशिक्षण के स्वस्थ तरीकों का विकास करने में मदद करने के लिए, मिल्स ने "पीक फिजिक" के विचार के साथ आया, जो एक वृत्तचित्र है जो मिल्स खुद को एक फिटनेस मॉडल के लिए प्रशिक्षित किया गया था।

"मेरे लिए, मैंने अपने अंदरूनी एथलीट साल पहले खो दिया था, और वास्तव में, इस प्रक्रिया के माध्यम से मैंने इसे राज किया। मिल्स ने समझाया – मुझे यह नया आत्मविश्वास मिला – वास्तव में प्रतिस्पर्धा में बढ़ोतरी और प्रतिस्पर्धा करने के लिए – जो जीतना चाहते हैं और जो कुछ भी मैं एक स्वस्थ दायरे में प्राप्त कर सकता हूं वहां करना चाहता हूं। " "और मुझे बहुत लंबे समय तक मेरे उस भाग को नहीं मिला था, और मैंने कभी यह उम्मीद नहीं की कि इस प्रक्रिया के दौरान

उन्होंने कहा, "मुझे यह विचार था कि अगर मैं एक शो करने जा रहा था, तो मैं सबके बारे में शिक्षा के बारे में हूं और लोगों को लक्ष्यों की दिशा में प्रशिक्षण के बारे में उचित निर्णय लेने के लिए सशक्त बना रहा हूं।" "शरीर के साथ क्या होता है? पक्ष और विपक्ष क्या होते हैं? इसे गन्धक न करें यह वास्तव में क्या लेता है? हम दर्शक को इसके हर हिस्से को देखते हैं। मेरे डॉक्टर इसमें शामिल हो गए मुझे शुरुआत में, मध्य और अंत में मेरे खून का काम मिला। कैमरे घरों में थे, और आपको रिश्तों पर दबाव देखने के लिए, प्रस्तुत करना और लिखना सीखना था, और मेरा मतलब सब कुछ है। "

दस्तावेजी फिल्मांकन के दौरान, मिल्स ने उन संभावित नुकसानों को मान्यता दी, जिन्हें वह आशा करता है कि फिल्म दूसरों से बचने में मदद करेगी

उन्होंने कहा, "किसी भी एथलीट, जो अपने खेल के शीर्ष पर चल रहा है, बीच में कसरत चल रहा है, वे स्वस्थ हैं या क्या वे अपने शरीर को एक बिंदु पर धकेल रहे हैं जहां यह लगभग खतरनाक है?" "लेकिन यह है कि आप बाद में क्या करते हैं, प्रतियोगिता के बाद आपके पास यह योजना है, यह आपकी सहायता नेटवर्क के दौरान और बाद में है यह ऐसी एक अलग स्थिति है, और लोगों को वास्तव में समझ में नहीं आता। और यह शरीर की छवि के बारे में है और आप कैसे दिखते हैं। "

बॉडी इमेज पर यह हाइपर फोकस बॉडीबिल्डर्स और फिटनेस मॉडल को शरीर के डिस्मोर्फ़िया के अनुभव के महान खतरे में डालता है – या किसी के शरीर के नकारात्मक और शायद विकृत विचार

मिल्स अपने स्वयं के अनुभव से जानता है कि सही लोगों के साथ अपने आप को आस-पास कर सकते हैं। "मुझे दोस्तों के साथ रिश्तों का भार उठाना पड़ा और अपने आप को स्थिति से बाहर निकालना पड़ा और परिवार के सदस्यों के साथ रिश्तों को बदलने और अन्य रिश्तों का निर्माण करना पड़ा"। "और उस व्यक्ति के प्रकार को समझें जिसे आपको इसके साथ होना चाहिए। मेरी पत्नी को मिलने के बिना, मुझे नहीं लगता कि पिछले पांच सालों में मैं जिन चीजों को हासिल कर पा रहा हूं, उनमें से आधे हिस्से को हासिल करने में सक्षम होंगे। क्योंकि उसने मुझे सपने की अनुमति दी थी, लेकिन वह मुझे जोखिम और जोखिम लेने की कोशिश करने के लिए कमरे और स्वीकृति भी देता है। वह मुझ पर एक वास्तविक विश्वास है, जो मुझे आत्मविश्वास देती है। "

और मिल्स अपने अनुभव से एक क्यू लेते हैं और उन लोगों को सिखाता है जो वे उद्देश्य से ट्रेन करने के लिए ट्रेन करते हैं। "आपको अभी भी इरादे और उद्देश्य से प्रशिक्षित करना है," उन्होंने कहा। "तुम्हारा उद्देश्य क्या है? आपकी योजना क्या है, और प्रतिबद्धता क्या है? वास्तविक बनो।"

अंततः मिल्स आशावादी हैं क्योंकि वह अपने उद्देश्यपूर्ण यात्रा जारी रखता है। "मैं कुछ भी हासिल कर सकता हूं जिससे मैं अपना मन लगा सकता हूं मेरे पास कुछ बहुत ही अंधेरे समय था, और मुझे कुछ वास्तविक आत्म-अन्वेषण और मानसिक ताकत के साथ मिला। " "और आप कुछ भी कर सकते हैं आप वास्तव में तब तक कर सकते हैं जब तक आपके पास उद्देश्य, आत्म-विश्वास, प्रतिबद्धता और आप इरादे से काम करते हैं। "

और वह ऐसे अन्य लोगों को प्रोत्साहित करता है जो हारने के लिए अपना उद्देश्य खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हों। मिल्स ने कहा, "जीवन एक उपहार है और आपके दैनिक विकल्प आपके दीर्घकालिक भविष्य को प्रभावित करते हैं।" "यह छोटी चीज़ों के साथ शुरू होता है: हाइड्रेट, नींद, धूप, पोषक तत्व घने भोजन लेकिन बड़ी चीजों के साथ आराम करो! धैर्य रखें। अपने आप पर यकीन रखो। सब कुछ होने की वजह होती है। एक शक्तिशाली जीवन पाठक सीखने की प्रतीक्षा कर रहा है। "

और जैसे कि मिल्स के जीवन में कुछ भाग्य था, वह उम्मीद कर रहा था कि वह किसी और को भाग्यशाली ब्रेक देने के लिए आसपास हो सकता है।

"मुझे लगता है कि उनकी यात्रा में हर कोई किसी नसीब की जरूरत है।"

माइकल फ्राइडमैन, पीएचडी, मैनहट्टन में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और ईएचई इंटरनेशनल के मेडिकल सलाहकार बोर्ड के सदस्य हैं। डॉ। फ्राइडमैन ऑनटिवटर पर @ ड्राफ्ट फ्रेडमैन और ईएचई @ एहेंन्टल का पालन करें।