जितना अधिक हम चीजों के बारे में सीखते हैं, उतना हमें बॉक्स के बाहर सोचने की ज़रूरत है।
मनोविज्ञान का विज्ञान लगातार मुझे आश्चर्यचकित करता है कि हमारे विचारों को चुनौती देते हैं, और परंपरागत श्रेणियों की सीमाओं को पार करते हैं। यहां कुछ हालिया शोध निष्कर्ष दिए गए हैं, जो पीयर-समीक्षा किए गए पत्रिकाओं में प्रकाशित किए गए हैं। देखें कि वे आपकी मान्यताओं को चुनौती देते हैं या नहीं:
ध्यान और मनोचिकित्सा आपके मस्तिष्क को बदल सकते हैं।
दोस्त होने से आप स्वस्थ रहेंगे
नींद से वंचित आपकी नैतिक तर्क को नीचा दिखाएगा।
केवल बीमार दिखने वाले को देखकर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को फिर से बढ़ाना होगा
क्या यह समय है कि हम कुछ मूल श्रेणियों के बारे में सोचते हैं? अंदर और बाहर, व्यक्तिगत और समूह, शरीर और मन के बीच की सीमा कहां है? ये नए मुद्दे नहीं हैं, लेकिन वे अधिक जरूरी हो जाते हैं क्योंकि डेटा जमा होता है, और हमें शायद सीखने के बारे में सोचने के लिए एक नया तरीका चाहिए।
कभी-कभी – शायद ही कभी- एक वैज्ञानिक सफलता, "प्रतिमान बदलाव" हो सकती है, वास्तविकता को अवधारणा का एक नया तरीका एक बार मान लिया गया कि सूरज पृथ्वी के चारों ओर घूमता है – फिर गैलीलियो आया, जिसने ब्रह्मांड के बारे में हमारी राय को हिला दिया – और हमें उसमें अपनी जगह पर पुनर्विचार करने दिया। इस देश के कुछ हिस्सों में मनोवैज्ञानिक whiplash पैदा करने के लिए आज के दिन नाटकीय प्रतिमान बदलाव का विकास हुआ है। आइंस्टीन के सापेक्षता के सिद्धांत, परमाणु के बंटवारे … इन और अन्य वैज्ञानिक सफलताओं ने गहराई से जिस तरह से हम अपनी दुनिया को समझते हैं और खुद को बदल दिया है।
मनोवैज्ञानिक परिवर्तन व्यवसाय में हैं, और हम जानते हैं कि कभी-कभी परिवर्तन अचानक और नाटकीय रूप से होता है, लेकिन अधिक बार बदलाव बढ़ता जा रहा है: एक कम कुकी सावधानीपूर्ण भोजन की शुरुआत हो सकती है, और एक सराहनीय टिप्पणी, फिर एक और एक और चारों ओर एक परेशान रिश्ते
अब तक, पर्याप्त व्यवहार से पता चलता है कि व्यवहार और भावनात्मक राज्य "संक्रामक" हैं। वे सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से फैल गए सकारात्मक पक्ष पर, आपकी खुशी और दयालुता के कृत्यों पर न केवल आपके मित्र, बल्कि उनके मित्र भी होते हैं, और इसी तरह। यह सच है, साथ ही, अवांछनीय परिस्थितियों जैसे कि मोटापे, और धूम्रपान जैसी अस्वास्थ्यकर व्यवहार सोशल कनेक्शन उस तरीके से कार्य करते हैं जो कि इससे भी अधिक जटिल हैं: किशोरों के हाल के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एक व्यवहार का प्रसार पाया – खराब नींद के पैटर्न, एक और व्यवहार, किशोर दवा के उपयोग के प्रसार को प्रभावित किया। गरीब नींद और मारिजुआना के समूहों का उपयोग चार डिग्री जुदाई तक बढ़ाया गया (एक के मित्र मित्रों के दोस्तों के दोस्तों के लिए)!
जितना अधिक हम देखते हैं, उतना ही अधिक अभिन्न संबंध हैं जो हम खुद के कुछ हिस्सों के बीच मिलते हैं, जिसे हम सामान्य रूप से अलग मानते हैं: हमारे शरीर के अंदर, और हमारे परिवार के बाहर, अपने लिए देखभाल करने और दूसरों को समझने और समझने में – और संभवतः पूरी बहुत अधिक हम अभी तक खोज रहे हैं। हमें इस बारे में गंभीरता से सोचने की जरूरत है कि एक ही समय में हमारे जीवन को कई स्तरों पर कैसे एक व्यवहार प्रभावित करता है।
शायद हम प्रतिमान परिवर्तन के लिए तैयार हैं