अपने "ग़लत" स्वयं को गले लगाने के 3 कारण

क्या आपके स्वयं के संस्करण खोखले महसूस करते हैं, छाया की तरह? यदि हां, तो उन्हें करीब खींचें

समूहों के साथ, काम पर, अपने साथी के साथ, अपने परिवार के साथ, और अकेले आपको लगता है कि आप अलग-अलग लोग हैं कभी-कभी आप धोखाधड़ी की तरह महसूस कर सकते हैं किसी भी तरह आप सोचते हैं कि आप अधिक जानना चाहते हैं, अलग हो सकते हैं, किसी तरह के ठोस या सामाजिक कौशल सेट करें कि आप वास्तव में वास्तविक जीवन में नहीं जानते हैं, इसलिए आप अपने आप को समझने के लिए झूठी आत्म की तरह महसूस करते हैं और दूसरों को कि आप उस व्यक्ति हैं जिनके बारे में आप चाहते हैं, कि आप वाकई बेहतर हैं। लेकिन प्रक्रिया असुविधाजनक, गैरअर्थकारी और असत्य महसूस करती है।

यहां गले लगाने के तीन कारण हैं जो कभी-कभी आपके झूठे आत्म की तरह महसूस कर सकते हैं:

1. पहचान मापनीय नहीं है

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लगभग हर कोई अपनी पहचान और स्वयं की भावना, दोनों आंतरिक और बाह्य, पर सवाल करता है। कभी-कभी हम यह समझने के लिए टूल का उपयोग करते हैं कि हम वास्तव में कार्य, ऑनलाइन या पत्रिकाओं में परीक्षण और प्रश्नावली के साथ हमारी प्रवृत्ति को मापकर कौन हैं। मनोविज्ञानी मनोचिकित्सक मूल्यांकन, व्यवहार परीक्षण, व्यक्तित्व सूची और अन्य उपकरणों के एक विशाल सरणी का उपयोग करने के लिए अर्हता प्राप्त करने, मात्रा निर्धारित करने, तुलना करने और समझने के लिए इसका क्या मतलब है। आपकी बुद्धि, आपके व्यक्तित्व, आपकी धारणाएं, यहां तक ​​कि आपके कनेक्शन या अन्य लोगों के साथ इसका अभाव स्वयं को समझने के तरीके के रूप में मापा जा सकता है, और दूसरों को आप को समझने के लिए। लेकिन आप अपने अस्तित्व के मुख्य भाग में हैं, इन व्यक्तित्वों या व्यक्तित्वों की तुलना में बहुत अलग महसूस कर सकते हैं जो इन आकलनों द्वारा प्राप्त किए गए हैं। आत्म-राज्यों के जटिल अनुभव और अलग-अलग समय पर अपने आप को समझने के तरीके और खुद के विभिन्न पहलुओं को रोजगार की तुलना में पहचान कम है।

2. आपका झूठा आत्म आप का एक हिस्सा है

कल्पना कीजिए कि आप एक चुनौतीपूर्ण बातचीत में तैयार हो सकते हैं, शायद एक समूह के साथ जिसे आप प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं, और वह उन रायओं को व्यक्त कर रहे हैं जो अपने खुद के साथ नहीं जाल हैं। आप उस तरीके से जुड़ने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं जो आपके खुद के विश्वासों को सटीक रूप से प्रदर्शित नहीं कर पा रहा है, बल्कि आप जो विश्वास करते हैं उसके लिए खड़े होने के बजाय नीचे खड़े रहें। एक तालिका के चारों ओर एक चर्चा राजनीतिक रैली से काफी अलग महसूस कर सकती है लेकिन इस अनुभव का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यहां है: जब आप दबाव को मानते हैं और आप जो महसूस करते हैं उसके मुकाबले मौन के तरीके से कार्य करते हैं, तो यह गलत महसूस कर सकता है। लेकिन, यह अभी भी आप इस तरह से अभिनय कर रहा है। यह आप का एक हिस्सा है, कृपया खुश करने के लिए या सकारात्मक पहले छाप बनाने के लिए, या जब आप अनिश्चित महसूस करते हैं तो सक्षम होने का ढोंग करने के लिए उत्सुक होना। लेकिन, झूठी भावना का अनुभव यह है कि आप कौन हैं। आखिरकार, यह आपके भीतर से आ रहा है, भले ही यह उन कारणों के लिए हो जो आपको सही नहीं लगते हैं।

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3. शर्म आनी प्रतिवादी है

अपने "वास्तविक" स्वयं के बारे में शर्म महसूस करते हुए आपको लगता है कि आपको "झूठा" कार्य करना चाहिए। फिर झूठा अभिनय के बारे में शर्मिंदा आपको अधिक आत्म-आलोचनात्मक महसूस कर सकता है, जो बदले में अभिनय और झूठी भावनाओं को बनाए रखता है। अपने स्वयं के सभी पहलुओं को स्वीकार करने और शामिल करने के लिए कार्य करना – यहां तक ​​कि आपके "संस्करण" में फिट न होने वाले-आपको अपनी त्वचा में अधिक आरामदायक महसूस करने और क्षण में अधिक उपस्थित होने की क्षमता है । यह प्रक्रिया शर्म की शक्ति को कम करती है, और आत्म-स्वीकृति की ओर बढ़ने में आपकी सहायता कर सकती है, जो अधिक संपूर्ण महसूस करने को प्रोत्साहित करती है

ऐसा महसूस हो सकता है कि कई खंडित पहचान को आपके भौतिक शरीर में एकीकृत करने के लिए मजबूर किया जाता है। लेकिन तथ्य यह है कि हम सभी बहुमुखी और जटिल हैं, और इन सभी जटिलताओं में हम कौन हैं, तब भी जब वे गलत, डिस्कनेक्ट, या अलग हो गए हैं (चाहे हम उन्हें चाहते हैं या नहीं)। यह ठीक है कि इनमें से कुछ हिस्से खराब-परिभाषित या कम वांछनीय हैं। आपने उनको बनाया था क्योंकि आपको करना था यह आपके भावनात्मक अस्तित्व का एक हिस्सा था, और यह समझ में आता है। जो कुछ भी आपको आकार देने के लिए योगदान दे रहा है, और जो कुछ भी आप चाहते हैं, उसकी अपनी अपेक्षाओं से बहुत कुछ आप पीछे हटते हैं, यह अभी भी आप सब कुछ है विडंबना यह है कि आप स्वीकार करते हैं कि कभी-कभी आपको धोखाधड़ी की तरह लगता है कि आप खुद को और अधिक स्वीकार और सराहना महसूस कर सकते हैं, जैसा कि आप कर रहे हैं, आपके सभी भागों के लिए जिम्मेदार है और भागों के लिए बेहिसाब है।

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ट्विटर: @ डीआरएसज़ेनेएल

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