इरादा-एक्शन गैप को बंद करना

एक कर्मचारी समय पर काम करना चाहता है, लेकिन शायद ही कभी काम करता है एक दोस्त कहता है कि वह आपको अगली सुबह हवाई अड्डे पर ले जाने के लिए उठाएगा, लेकिन दिखाने में विफल रहता है। आप अपने आप से बताते हैं कि कल सुबह आप व्यायाम शुरू करेंगे, लेकिन कल आती है और बिना कवायद चला जाता है इन संक्षिप्त परिदृश्यों में से प्रत्येक के बारे में आप क्या सोचते हैं? क्या उन्हें समान रूप से अलग करता है?

यदि आप मेरी तरह हैं, तो शायद आपको लगता है कि पहला मामला अस्वीकार्य है, दूसरे को एक अच्छा स्पष्टीकरण (कार टूट जाती है) की आवश्यकता है, और तीसरा, ठीक है, यह जीवन, है ना? वास्तव में, मैं इस तरह से परिदृश्यों को लिख सकता था: 1) एक कर्मचारी के रूप में, आप समय पर काम करना चाहते हैं और आप करते हैं; 2) जब एक दोस्त एक सवारी के लिए पूछता है और आप इसे प्रदान करने के अपने इरादों को व्यक्त करते हैं, तो आप दिखाए जाते हैं; और 3) आप व्यायाम करने का इरादा व्यक्त करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता। यह वास्तव में हम में से बहुत से वर्णन कर सकते हैं क्यूं कर?

हम अपने इरादों और प्रतिबद्धताओं के संदर्भ में दूसरों के लिए तर्कसंगत और जिम्मेदार हैं, लेकिन खुद को नहीं। कार्रवाई की वही कमी अक्सर स्वयं के लिए अन्य इरादों के साथ होती है, जिनमें शामिल हैं: सेवानिवृत्ति के लिए बचत, हमारे दांतों को छोड़ने, कम टीवी देखने, कम नमक खाकर, हमारे गरमी का सेवन देखते हुए । । आप यह सूची जानते हैं

यह एक दिलचस्प बचत योजना के बारे में राष्ट्रपति ओबामा की घोषणा के बारे में दान गोल्डस्टीन के हालिया पोस्ट को देखना दिलचस्प है। दान के अनुसार, यह स्पष्ट रूप से व्यवहार अर्थशास्त्र के निष्कर्षों पर आधारित है। हम जानते हैं कि हम हमेशा हमारे सर्वोत्तम हित में कार्य नहीं करते हैं, इसलिए एक मानकीकृत डिफ़ॉल्ट निवेश का मतलब है कि कार्रवाई की हमारी कमी हमारे साथ समाप्त होती है। इस योजना के साथ, अभिनय न करें (बचाना पर आलंकारिक स्नूझ बटन मारकर) हमारे पक्ष में काम करता है निश्चित रूप से पीटर यूबेल ने अपनी पुस्तक, फ्री मार्केट पागलपन में यह स्पष्ट किया, और इस प्रकार की बचत नीति वास्तव में पीटर की वकालत करती है (दान साहित्य ने उस तरह के शोध साहित्य के आधार पर जो दान ने अपने पद में लिखा था)।

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संक्षेप में, हमें अपने आप को सहायता करने में मदद की ज़रूरत है

तो अंतर क्या है? हम अपने और अपने स्वयं के इरादे के लिए इतने गैर जिम्मेदार क्यों हैं? और, यह देखते हुए कि हम खुद के लिए कम ज़िम्मेदार नहीं हैं, क्या उदाहरण के लिए हमारे स्वास्थ्य व्यवहार के लिए एक "डिफ़ॉल्ट निवेश" दृष्टिकोण स्थापित करना संभव है?

यह निश्चित रूप से आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। आदतें महत्वपूर्ण हैं हमें इस क्रिया को करना होगा जो हम अपने "नियमित" का हिस्सा चाहते हैं, न कि प्रत्येक दिन सचेत विकल्प की आवश्यकता होती है। कार्यान्वयन के इरादों और रचनात्मक प्रतिबद्धता उपकरणों के दो तरीके हैं।

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पहले मामले में, कार्यान्वयन के इरादे पर्यावरण के क्षेत्र में कार्रवाई के लिए प्रेरणा डालते हैं, ताकि हम जागरूक विचार पर भरोसा नहीं कर सकते। दूसरे मामले में, वचनबद्धता उपकरण वही है जो राष्ट्रपति ओबामा ने डिफ़ॉल्ट बचत खाते के साथ सुझाव दिया है। क्योंकि मैंने इन दोनों विषयों पर पहले लंबाई पर लिखा है, इन विषयों के बारे में अधिक जानने के लिए उपर्युक्त लिंक का उपयोग करें।

बेशक, नियमित व्यायाम या दांतों के फ़्लोसिंग के आसपास प्रतिबद्धता डिवाइस ढूंढने के लिए बहुत सृजनशीलता होगी। शायद हमें इस ब्लॉग की शुरुआत में निर्धारित इरादों के बीच एक और अंतर पर आकर्षित करना होगा। पहले दो परिदृश्यों में सामाजिक प्रतिबद्धताओं, अन्य प्रकार के सामाजिक अनुबंध शामिल हैं। ये सामाजिक अनुबंध उत्तर का हिस्सा हो सकते हैं जब हमारी इच्छा शक्ति का कार्य करने में हमारी विफलता होती है

उदाहरण के लिए, उस सुबह-सुबह चलाने के लिए उससे मिलने के लिए मित्र के साथ एक प्रतिबद्धता बनाएं जहां आप रोल कर सकते हैं और वापस सो सकते हैं यदि यह सिर्फ तुम हो, तो यह कम होने की संभावना है कि आप अपने दोस्त को अपने घर के सामने फंसे छोड़ दें। बेशक, कसरत परियोजना का सामाजिक पहलू भी अपने आप में एक इनाम है, हमारी बुनियादी संबंधिता की आवश्यकता को पूरा करना।

मैंने अपने जीवन में ऐसा कुछ किया है, जो एक सामाजिक अनुबंध के साथ एक रचनात्मक प्रतिबद्धता डिवाइस के संयोजन का संयोजन करता है। मैं एक प्रोफेसर के रूप में अपनी नौकरी से प्यार करता हूं। मैं अपने डेस्क पर बहुत सारे घंटे खर्च कर सकता था यद्यपि यह कई मायनों में फायदेमंद है, यह मेरे जीवन में संतुलन के लिए अच्छा नहीं है, और यह बहुत देर तक मेरे डेस्क पर बैठने के लिए मेरी पीठ को मारता है बात यह है कि मेरे डेस्क को कुछ और मिनटों के लिए छोड़ना हमेशा आसान था, और अगली बात मुझे पता है, यह आधी रात है

इसका समाधान मेरी स्लेज-कुत्ते टीम और घोड़ों (अब दो बच्चों का उल्लेख नहीं है!)। इस उदाहरण में, मैं अपने कुत्तों पर ध्यान केंद्रित रखता हूं, जैसे वे पहले आए (और प्राथमिकता के मामले में बच्चे अपनी खुद की कक्षा में हैं)। बेशक, कुत्तों को व्यायाम, समय, ध्यान और "टीएलसी" की आवश्यकता होती है। इसलिए, जब भी मैं अपनी डेस्क पर बैठ सकता हूं, तो मैं रोकता हूं और सोचता हूं, "उफ़, मैं बेहतर बाहर निकलकर उन कुत्तों को चलाता हूं।" , मेरे परिप्रेक्ष्य में बदलाव होता है, और मैं ऐसे व्यायाम करना शुरू कर देता हूं जो मेरे लिए अच्छा है। मेरे जानवरों के लिए मेरा सामाजिक अनुबंध एक रचनात्मक प्रतिबद्धता उपकरण बन जाता है और मेरे अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक जीतने वाली रणनीति बनती है। (अब मेरे जीवन में चाल हर चीज़ के लिए समय लग रहा है!)

मुझे लगता है कि हमारे अपने स्वयं के नियामक और लक्ष्य हासिल करने की सफलता को बढ़ाने के लिए इसका उत्तर है। हमें अपनी सहायता करने के लिए उन सभी रचनात्मक प्रतिबद्धता वाले उपकरणों और सामाजिक अनुबंधों को ढूंढना और कार्यान्वित करना होगा, जब हम स्वयं को मदद नहीं कर सकते। अब, यदि केवल मैं उस दोस्त को कल अपने चलने का आयोजन करने के लिए बुलाए नहीं होता । । आह, दूसरे क्रम के विलंब के जोखिम!