नया (स्कूल) साल की लहर पकड़ो और काम पर वापस जाओ

यह न सिर्फ नए साल के लिए तैयार हो रहे यहूदी और स्कूल बाध्य बच्चों के लिए है। यह हवा में है या हमारे स्कूल के वर्षों से हमारी हड्डियों में बढ़ी है गर्मियाँ खत्म हो गईं। मौसम का मज़ा या अराजकता खत्म हो गया है, और काम करने के लिए वापस आने का समय है।

निश्चित रूप से कुछ लोग और कुछ व्यवसाय हैं जो गर्मी के दौरान उच्च गियर में हैं, लेकिन हममें से ज्यादातर काम के चलते तक आसान ले रहे हैं। हम कम दिन काम करते हैं, कभी-कभी बहुत कम सप्ताह भी। हम अवकाश लेते हैं, हमारे सहकर्मियों के रूप में करते हैं, काम करते समय भी गति धीमा करते हैं। कई बड़े काम परियोजनाएं, जैसे नए कर्मचारी की भर्ती, पतन में "हम सभी काम पर वापस लौटने" तक विलंबित हैं।

मनमोचिकित्सा में गर्मी में एक और बात लोग कम करते हैं। अभ्यास में मेरे 20 वर्षों में मैं गर्मियों में लगातार एक हफ्ते में एक तिहाई कम सत्र करता हूं। मैंने भी एक ग्रीष्मकालीन अपना खुद का चिकित्सा कार्य करने से "ब्रेक" लेने की कोशिश की, लेकिन गर्मी के खर्च को समाप्त करना बंद कर दिया, जो मनोवैज्ञानिक / भावनात्मक काम मुझे लगा कि मुझे एक ब्रेक की ज़रूरत है, और सत्रों में जाने से ब्रेक (दो एक कमरे में चिकित्सक विश्लेषण का दोहरा नहीं करता है, एक घातीय प्रभाव है!)

बात यह है कि चिकित्सा से एक ब्रेक लेना व्यायाम, या पर्याप्त नींद लेने से या मित्र के साथ एक अच्छा भोजन साझा करने से, ब्रेक लेने की तरह है। यह आपको थोड़ा प्रयास या समय बचा सकता है, लेकिन अंत में, यह आपको जीवन के कुछ आवश्यक भलाई से वंचित करता है।

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स्रोत: रेट्रो क्लिप आर्ट

थेरेपी हमेशा आसान नहीं है इसका मान किसी विशेष सत्र पर मूल्यांकन नहीं किया जा सकता है। वास्तव में "सर्वश्रेष्ठ" सत्रों में से कुछ का दिल-ब्रेकिंग लग सकता है लेकिन इसके लक्ष्यों में मूल बदलाव हैं कि हम अपने बारे में कैसे देखते हैं, अनुभव करते हैं, खुद के बारे में सोचते हैं, हमारे संबंध और अस्तित्व ही। थेरेपी पैटर्न बदलने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है जो जीवित रहने में हमारी पूरी भागीदारी को बाधित करती हैं। तो काम पर वापस जाओ!

स्मिथ पूर्ण लिविंग के संस्थापक / निर्देशक हैं : एक मनोचिकित्सा अभ्यास http://www.fullliving.com (लिंक बाहरी है), जो अनुभवी, सांस्कृतिक सक्षम चिकित्सकों के साथ फिलाडेल्फिया और आस-पास के क्षेत्रों में चिकित्सीय सेवाएं प्रदान करता है।

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