5 प्रश्न जो आपकी जिंदगी बदल सकते हैं

वॉरेन बर्गर द्वारा

एक प्रश्न क्या कर सकता है? अगर यह सही सवाल है, तो यह आपके जीवन को बदल सकता है। मेरी किताब ए और सुंदर प्रश्न के लिए जांच की शक्ति पर अपने शोध में, मैंने सीखा है कि दूसरों के और विशेष रूप से, खुद को-चुनौतीपूर्ण प्रश्न पूछना-आपको बेहतर निर्णयों और जीवन के विकल्प बनाने में सक्षम होने से आपको भय से उबरने में मदद करने से सब कुछ कर सकता है ।

प्रश्न इतने शक्तिशाली क्यों हैं?

जब हम प्रश्न तैयार करते हैं, तो हम सही प्रश्न संस्थान, एक गैर-लाभकारी शैक्षिक समूह, जो कि प्रश्न पूछताछ करते हैं, के अनुसार "हम जो कुछ भी नहीं जानते उनके बारे में हमारी सोच को व्यवस्थित करना" शुरू करते हैं । दरअसल, अक्सर एक सवाल पूछकर, हम कुछ नया सीखने या एक समस्या हल करने की ओर पहला कदम उठा रहे हैं। प्रश्न -विचार अलग-अलग विचारों से भी जुड़ा हुआ है, जो हमारी रचनात्मकता में नल रहा है। और यह सुझाव देने के लिए सबूत हैं कि प्रश्न अत्यधिक प्रेरित हैं: अपने आप को एक प्रश्न पूछें और आपका मन लगभग उत्तर पाने पर काम करने में मदद नहीं कर सकता है।

बेशक, कुछ सवाल दूसरों की तुलना में बेहतर हैं मेरी किताब पर शोध करते समय, मैंने कई सफल लोगों से पूछा- आविष्कारकों, व्यापार जगत के नेताओं, महान रचनात्मक विचारक-उन सवालों को साझा करने के लिए जिन्हें वे विशेष रूप से शक्तिशाली हो गए।

यहां उन 5 प्रश्न हैं- प्रत्येक को बेहतर जीवन जीने के एक अलग पहलू के साथ मदद करने के लिए बनाया गया है। अपने आप को ये प्रश्न पूछने की कोशिश करें, लेकिन जल्दी या आसान जवाब खोजने के लिए जल्दी में मत बनो। ये Google के उत्तर देने वाले प्रश्नों की तरह नहीं हैं; एक और व्यक्तिगत "खोज" की आवश्यकता हो सकती है

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1. मेरा टेनिस बॉल क्या है?

यह प्रश्न एमआईटी में पिछले साल ड्र्यू ह्यूस्टन द्वारा सफल प्रारंभिक जानकारी भंडार सेवा ड्रॉपबॉक्स के संस्थापक द्वारा दिए गए प्रारंभिक भाषण से लिया गया है। यह अपने आप से पूछने का एक और रोचक तरीका है, मुझे वास्तव में क्या परवाह है? या, मुझे क्या करने का मतलब है? जैसा कि ह्यूस्टन ने अपने भाषण में समझाया, "सबसे सफल लोग एक महत्वपूर्ण समस्या को सुलझाने के लिए जुनूनी हैं, जो उनके लिए मायने रखता है। वे मुझे एक टेनिस गेंद का पीछा करते हुए एक कुत्ते की याद दिलाते हैं। "ह्यूस्टन ने कहा, खुशी और सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए, आपको" अपनी टेनिस की बॉल मिलनी चाहिए – जो चीज आपको खींचती है । "

आपको उस चीज़ के लिए कहां देखना चाहिए जो आपको खींचती है? अपने स्वयं के व्यवहार और उन चीजों के बारे में ध्यान दीजिए जिनकी आप बिना सोच के कर रहे हैं लेखक कैरोल एड्रियान कहते हैं, "जब आप एक किताबों की दुकान में हों," आप कह सकते हैं कि "आप किस विभाग के लिए तैयार हुए हैं?" एक और सुझाव है कि आप युवा दिनों में क्या कर रहे हैं एक मनोचिकित्सक और लेखक एरिक मैसेल कहती हैं, "जिन चीजों को हम एक बच्चे के रूप में पसंद करते थे, वे अब भी हमारी पसंद की चीजें हैं।" उन्होंने बचपन से पसंदीदा गतिविधियों और हितों की एक सूची तैयार करने का सुझाव दिया, "आज जो भी तुम्हारे साथ प्रतिध्वनित है, वह देखें"। एक बार जब आप समझ गए कि आपको क्या खींचता है, तो यह एक और प्रश्न के लिए समय है: मैं इस रुचि को कैसे शामिल कर सकता हूं या गतिविधि-यह टेनिस गेंद-मेरी रोजमर्रा की जिंदगी में?

2. मैं किसके लिए आभारी हूं?

आत्म-प्रश्न आसानी से किसी के जीवन में क्या याद आ रही है पर ध्यान देने की ओर बढ़ सकता है: मेरे पास अधिक पैसा क्यों नहीं है, बेहतर काम है, बड़ा घर? इस बीच, हम यह स्वीकार करते हैं कि हम वास्तव में हमारे लिए क्या कर रहे हैं। लेकिन खुशी विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप अपने जीवन में अधिक सकारात्मक ऊर्जा लाने का एक त्वरित और आसान तरीका खोजना चाहते हैं, तो अपने ऊपर सवाल पूछकर और इसे पूछते रहें, हर दिन।

फिल्मकार रोको बेलिक का कहना है, "ग्रेटिट्यूड खुशी का एक शॉर्टकट है," 2011 की डॉक्यूमेंटरी हैप्पी ने एक अध्ययन किया था, जो कुछ लोगों को दूसरों से ज्यादा खुश करता है। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के एक प्रोफेसर ताप बेन- शहार और हैपियर एंड बीइंग हेप के लेखक, उसी निष्कर्ष पर पहुंच गए थे। उनका मानना ​​है कि प्रत्येक दिन के अंत में पूछकर "कृतज्ञता की आदत पैदा करना" महत्वपूर्ण है, मैं इसके लिए क्या आभारी हूं? और "आभार जर्नल" में जवाब लिखते हुए उन्होंने कहा कि जो लोग ऐसा करते हैं वह न केवल खुश होता है बल्कि इससे अधिक सफल होता है और उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने की अधिक संभावना होती है।

3. अगर मैं जानता था कि मैं असफल नहीं हो सकता तो मैं क्या करने का प्रयास करूंगा?

यह प्रश्न, आज सिलिकॉन वैली में जोखिम लेने वाले उद्यमियों के बीच काफी लोकप्रिय है, अमेरिकी पास्टर रॉबर्ट शूल्लर के लिए तीन दशकों से ज्यादा समय तक का पता लगाया जा सकता है, जिन्होंने इसे प्रेरणादायक उपदेशों और पुस्तकों में इस्तेमाल किया था। हाल ही में, टेक्नोलॉजिस्ट रेजिना दुगन की एक लोकप्रिय टेड बात में यह चित्रित किया गया था, जिन्होंने लोगों की विफलता के डर से बचने में मदद करने के लिए सवाल की शक्ति का स्वागत किया- ताकि "असंभव बातें अचानक हो सकें।"

एकमात्र प्रश्न कैसे डर पर विजय प्राप्त कर सकता है? इसे काल्पनिक "क्या होगा अगर" हमें अस्थायी रूप से वास्तविकता को स्थानांतरित करने और एक अलग लेंस के माध्यम से दुनिया को देखने के लिए सक्षम करने की शक्ति के साथ क्या करना है। अगर मैं असफल नहीं हो तो क्या पूछ कर? , हम एक मानसिक परिदृश्य बनाते हैं जिसमें विफलता की बाधा को हटा दिया जाता है यह सबसे महत्वाकांक्षी संभावनाओं के बारे में सोचने के लिए कल्पना को मुक्त करता है। बेशक, किसी बिंदु पर किसी को वास्तविक दुनिया की सोच पर वापस जाना चाहिए, जहां विफलता एक बहुत ही वास्तविक संभावना है- और महत्वाकांक्षाओं को वापस बढ़ाया जा सकता है लेकिन इस सवाल का मुद्दा यह है कि आपको कम से कम बड़े और बोल्ड सोचने की अनुमति दें।

4. क्या होगा यदि मैं एक छोटा बदलाव करता हूं?

जैसा कि आप अपने जीवन में वास्तविक परिवर्तन करने के लिए निर्धारित करते हैं, छोटे से शुरू करें वाल स्ट्रीट के कार्यकारी कैरोलिन अर्नोल्ड, लघु परिवर्तन, बिग चेंज के लेखक, सलाह देते हैं कि यदि आप "माइक्रोअसोल्यूशंस" पर ध्यान केंद्रित करते हैं-छोटे, लक्षित, व्यवहारिक परिवर्तन-आप अपने जीवन को सुधारने में सफल होने की अधिक संभावनाएं हैं

उदाहरण के लिए, जब अर्नोल्ड ने "आकृति में प्राप्त" करने के लिए कहा, तो उसने एक छोटे से व्यवहारिक परिवर्तन पर ध्यान केंद्रित किया- ट्रेन को लेने के बजाय काम पर चलना और वह केवल सोमवार को सप्ताह में एक बार ऐसा करने के लिए प्रतिबद्ध था। आखिरकार यह एक आदत बन गई, और अब वह हर दिन काम करने के लिए चलता है। तो क्यों न केवल हर दिन काम करने के लिए चलने का संकल्प शुरू करें? अर्नोल्ड का कहना है कि अपने आप को उस उच्च स्तर पर रखने से, असफलता की संभावना बहुत बढ़ जाती है। नीचे की रेखा: बहुत अधिक, बहुत तेज़ी से बदलने की कोशिश करने के लिए आग्रह का विरोध करें। इसके बजाय, पूछकर शुरू करो, क्या होगा यदि मैंने एक छोटा बदलाव किया?

5. बेहतर कहानी क्या करेगी?

जीवन विकल्प के बारे में है: क्या मैं इस मार्ग को या एक लेता हूं? जब आप सड़क पर कांटे की ओर आते हैं, तो अपने आप को इस अद्भुत प्रश्न से पूछिए, लेखक और सलाहकार जॉन हैगल द्वारा साझा किया गया: जब मैं पाँच सालों में वापस देखता हूं, तो इनमें से कौन से विकल्प बेहतर कहानी देंगे?

आपको मार्गदर्शन करने के लिए इस प्रश्न का उपयोग क्यों करना है? क्योंकि, जैसा कि हेगेल बताते हैं, "कोई भी कभी एक बेहतर कहानी की ओर ले जाने वाला रास्ता लेने के लिए पछतावा नहीं करता है।"

वॉरेन बर्गर (@ ग्लिममरग्यू) एक और सुंदर प्रश्न के लेखक हैं: स्पार्क निर्णायक विचारों की जांच करने की शक्ति